このページでは、 日本に古来から伝わっている夢実現法の予祝（よしゅく）の効果を倍増させるための考え方と方法をわかりやすく説明します。
僕も2018年9月から毎朝予祝をしています。（予祝ワーク実践～予祝のススメ、実際にやってみたらどうなるか試してみた～）
ちなみに予祝っていったい何？という方はこちらの記事から読んでいただくとわかりやすいと思います。
ボクも毎日予祝しようと思ったけど、モチベーションが下がって三日坊主だったにゃ～。
そもそもモチベーションの維持ができなくて長続きしない人って多いよね。
大体、初日が一番モチベーションが高くて、そこで燃え尽きるにゃ。
モチベーションとテンション？
それ、おもしろい話かにゃ？
おもしろおかしく話すにゃ！
ということで、 あなたもこの記事でモチベーションとテンションの違いをしっかりと理解して、予祝効果を倍増させましょう！
なぜか予祝のわくわくが長続きしない…。その原因と対策
予祝をした瞬間はわくわくするしテンションも高くなって最高！って状態になりつつも、3日もしたらそのわくわくは何処へ？というネコ助くんタイプの方が世の中には多いのではないでしょうか？
恥ずかしがる必要はないにゃ！
Viva三日坊主にゃ！
そもそも予祝の効果を得るために大切なのが、
- わくわくすること
- 喜ぶこと
でしたよね。
でも、時間がたつとわくわくも喜びもどんどん薄くなってしまう…。
実はこれには決定的な原因があります。
それが、
「モチベーションではなく、テンションでなんとかしようとしている」ということです。
そもそも、モチベーションとテンションって何？
【テンション】
緊張。または、不安。
つまり、 テンションが上がっている状態というのは、緊張感が高まっている状態のことを言います。
「上がったり下がったりすること」と、
「長続きしない事」なんだ。
ハイテンション状態を三日とかキープしたら体がおかしくなっちゃうもんね。例えば、輪ゴムだってずーっと伸ばしきった状態でおいてたら、元に戻らなくなっちゃうもんね。それと一緒だね。
にゃるほど…。
テンションは上げたらダメってことだにゃ！
- 長続きさせたいなら、テンションではじめたらダメ。
- 短期的なものなら、テンションで乗り切ってOK！
じゃあ、長続きさせたい場合はどうしたらいいんだにゃ。
【モチベーション】
何かをするときの動機付けや目的意識。
とりあえず、みたいな軽いノリかもにゃ。
まず、何かをはじめるまえに何のために？っていうことを明確にすることが大事なんにゃな。
【例】
元気な赤ちゃんを産みたいから、タバコをやめよう！
僕の場合、ネコ美ちゃんがタバコが苦手だから、タバコをやめることでネコ美ちゃんに振り向いてもらいたいにゃ！
つまり大事なのは、上がったり下がったりするテンションで夢を追うのではなく、
維持することで深まったり、広がったり、強まったりするモチベーションを忘れずに持ち続けることで夢は叶うということです。
予祝に生かしてみよう！
なんのために、その夢を実現したいかを考えて、それが実現できた未来を想像すればいいんだ。
今までは、ただなんとな～く、こうなったらいいな～！わくわく！ぐらいにしか思ってなかったにゃ。
それももちろん大切だけど、 その土台部分に「なんのために？」という目的意識を常に持ち続ければいいんだ。
できる気しかしないにゃ～！
あなたも、ただやみくもに予祝するのではなく、「なんのために？」をしっかりと意識しながら予祝してみてくださいね。
きっと効果倍増間違いなしです！
あなたは、もっともっとよくなるに決まっていますからね。
塾長もチャレンジ中⇒「予祝ワーク実践～予祝のススメ、実際にやってみたらどうなるか試してみた～」
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