このページでは、 日本に古来から伝わっている夢実現法の予祝（よしゅく）の効果を倍増させるための考え方と方法をわかりやすく説明します。
僕も2018年9月から毎朝予祝をしています。
（予祝ワーク実践～予祝のススメ、実際にやってみたらどうなるか試してみた～）
ちなみに予祝っていったい何？
という方はこちらの記事から読んでいただくとわかりやすいと思います。
ネコ助くんボクも毎日予祝しようと思ったけど、モチベーションが下がって三日坊主だったにゃ～。
サイトウ塾長そもそもモチベーションの維持ができなくて長続きしない人って多いよね。
ネコ助くん大体、初日が一番モチベーションが高くて、そこで燃え尽きるにゃ。
サイトウ塾長ネコ助くんモチベーションとテンション？
それ、おもしろい話かにゃ？
サイトウ塾長ネコ助くんおもしろおかしく話すにゃ！
ということで、 あなたもこの記事でモチベーションとテンションの違いをしっかりと理解して、予祝効果を倍増させましょう！
なぜか予祝のわくわくが長続きしない…。その原因と対策
予祝をした瞬間はわくわくするしテンションも高くなって最高！って状態になりつつも、3日もしたらそのわくわくは何処へ？というネコ助くんタイプの方が世の中には多いのではないでしょうか？
ネコ助くん恥ずかしがる必要はないにゃ！
Viva三日坊主にゃ！
そもそも予祝の効果を得るために大切なのが、
- わくわくすること
- 喜ぶこと
でしたよね。
でも、時間がたつとわくわくも喜びもどんどん薄くなってしまう…。
実はこれには決定的な原因があります。
それが、
「モチベーションではなく、テンションでなんとかしようとしている」ということです。
そもそも、モチベーションとテンションって何？
サイトウ塾長ネコ助くん【テンション】
緊張。または、不安。
つまり、 テンションが上がっている状態というのは、緊張感が高まっている状態のことを言います。
サイトウ塾長「上がったり下がったりすること」と、
「長続きしない事」なんだ。
ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんサイトウ塾長ハイテンション状態を三日とかキープしたら体がおかしくなっちゃうもんね。例えば、輪ゴムだってずーっと伸ばしきった状態でおいてたら、元に戻らなくなっちゃうもんね。それと一緒だね。
ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんにゃるほど…。
サイトウ塾長ネコ助くんテンションは上げたらダメってことだにゃ！
サイトウ塾長- 長続きさせたいなら、テンションではじめたらダメ。
- 短期的なものなら、テンションで乗り切ってOK！
サイトウ塾長ネコ助くんじゃあ、長続きさせたい場合はどうしたらいいんだにゃ。
サイトウ塾長【モチベーション】
何かをするときの動機付けや目的意識。
ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんとりあえず、みたいな軽いノリかもにゃ。
サイトウ塾長ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんまず、何かをはじめるまえに何のために？っていうことを明確にすることが大事なんにゃな。
サイトウ塾長【例】
元気な赤ちゃんを産みたいから、タバコをやめよう！
サイトウ塾長ネコ助くん僕の場合、ネコ美ちゃんがタバコが苦手だから、タバコをやめることでネコ美ちゃんに振り向いてもらいたいにゃ！
サイトウ塾長つまり大事なのは、上がったり下がったりするテンションで夢を追うのではなく、
維持することで深まったり、広がったり、
強まったりするモチベーションを忘れずに持ち続けることで夢は叶うということです。
予祝に生かしてみよう！
サイトウ塾長ネコ助くんサイトウ塾長なんのために、その夢を実現したいかを考えて、それが実現できた未来を想像すればいいんだ。
ネコ助くん今までは、ただなんとな～く、こうなったらいいな～！わくわく！ぐらいにしか思ってなかったにゃ。
サイトウ塾長それももちろん大切だけど、 その土台部分に「なんのために？」という目的意識を常に持ち続ければいいんだ。
ネコ助くんサイトウ塾長ネコ助くんできる気しかしないにゃ～！
あなたも、ただやみくもに予祝するのではなく、
「なんのために？」をしっかりと意識しながら予祝してみてくださいね。
きっと効果倍増間違いなしです！
あなたは、もっともっとよくなるに決まっていますからね。
塾長もチャレンジ中⇒「予祝ワーク実践～予祝のススメ、実際にやってみたらどうなるか試してみた～」
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