ネコ助くんにゃ〜。まいったにゃ〜。やる気が起きないにゃ〜。
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ。実は毎年恒例の社員旅行の幹事を任されたんにゃけど、企画するのがめんどくさいにゃ。今年はなしでもいいかもにゃ。
サイトウ室長あらら。きっと毎年みんな楽しみにしてるんじゃないの？
ネコ助くんそれがそうでもないにゃ。最近はそれぞれがプライベートを大切にするみたいな風潮があるからにゃ。昔みたいに社員旅行を楽しむ猫は少ないにゃ。
サイトウ室長そっか。それだと確かにやりがいがないかもね。
ネコ助くんそにゃな。社員旅行の幹事に抜擢された時には、「みんなが楽しめる旅行にしてやる！」って意気込んでたんにゃけど、みんなの旅行に対するモチベーションの低さを見たら完全にやる気がなくなったにゃ。
サイトウ室長なんのために旅行に行くのかわからなくなっちゃったんだね。
ネコ助くんそにゃな。でも来週までには計画を立てて宿泊先とか色々と予約しなきゃいけないから切羽詰まってるにゃ。
サイトウ室長なるほど。締切がもう間近なんだね。
ネコ助くんそうにゃ。でも全然ワクワクしないしやる気も出ないから、なかなか決められずに困ってるにゃ。助けてくれにゃ。
サイトウ室長そしたら今日はどうしてもやる気が出ない時の対処法をレクチャーしよっか？
ネコ助くん頼むにゃ！わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ！
やる気が出ない時の正しい対処法
サイトウ室長OK！やる気が出ないときの正しい対処法はとっても簡単。「締切ギリギリの自分にお任せする」だね。
ネコ助くんにゃっ？どういうことにゃ？
サイトウ室長どうせ今あれこれ考えてもエネルギーを使うだけで何も進まない確率が高いから、もう今この瞬間は完全に諦めて、締切ギリギリの自分に全部お任せしちゃう作戦だね。
ネコ助くんにゃっ！それは無責任すぎるにゃ！
サイトウ室長全然無責任じゃないよ。そもそも結局やるのは自分だし、締切も守るしね。
ネコ助くんたっ、確かににゃ。どういうことにゃ？
サイトウ室長まずそもそもやる気を奪う一番の原因が「やらされ感と義務感」なんだ。「やりたくないな〜」と思っていたり「めんどくさいな〜」と思っている間中、僕たちのやる気はどんどん失われていく。
ネコ助くんよくわかるにゃ。みんなの社員旅行に対するモチベーションを目の当たりにした日から僕も「求められていないことにエネルギーを使うなんて馬鹿馬鹿しいにゃ。やってらんないにゃ」ってなったにゃ。
サイトウ室長でもやらないといけない。
ネコ助くんそにゃな。まさに義務感にゃ。
サイトウ室長だから余計にやる気がなくなっていく。
ネコ助くん悪循環にゃ。助けてくれにゃ。
サイトウ室長だね。だからその悪循環を断ち切るために一番最初にするのが「義務感をなくすこと」なんだ。
ネコ助くん確かに義務感が原因でやる気がなくなるなら、義務感をなくせばやる気がなくなることはなさそうにゃ。
サイトウ室長で、義務感をなくすための一番手っ取り早い方法が、「締切ギリギリの自分にお任せする」なんだ。計画立てるのはどれくらい時間がかかりそう？
ネコ助くんわからないけど急いだら1日でできると思うにゃ。
サイトウ室長ということは締切前日に一気に仕上げることも可能、ということだね。
ネコ助くんまぁそにゃな。ちょっと怖いけどにゃ。
サイトウ室長怖ければ怖いほど本気になれるから大丈夫。
ネコ助くん確かににゃ。結局前日に徹夜して計画することになりそうにゃ。
サイトウ室長きっと締切ギリギリの自分にお任せしなくても、このままいくと結果的にそうなるはずだから、それなら毎日義務感で自分を責め続けるよりも、サッと諦めてせめて締切前日まではのんびりスッキリ過ごした方が良くない？
ネコ助くん確かににゃ。僕のこれまでの経験上、どちらにしろ締切ギリギリまでは何もしないしにゃな、そのギリギリまで自分を責め続けてモヤモヤして元気なく過ごしてるにゃ。
サイトウ室長それだとすごく勿体無いからね。だから「締切ギリギリの自分にお任せする」んだ。とはいえ、毎回そんなことばかりを繰り返していると締切ギリギリになるまで何もしなく癖がついちゃうから、今後は引き受ける前に「本当に心からやりたいと思っているか？」をしっかり確認することをおススメするよ。
ネコ助くん確かににゃ。僕は夏休みの宿題は毎年ギリギリまでやらないで過ごしてたから、それが当たり前になりすぎて気づいたらギリギリになってもやらずに結局休み明けに先生からこってり絞られてたにゃ。
サイトウ室長あらら。でもまぁネコ助くんらしいね。
ネコ助くんところで、これは漠然とやる気が出ない時にも使える方法なんかにゃ？
サイトウ室長だね。基本的にやる気が出ない時って、何かしらのやらなければいけないことに対してなんとなく義務感を感じている時だから、流れとしては
- 義務感を感じているやらなければいけないことを思いつく限りリストアップする
- それをいつまでに終わらせなければいけないか？締切を明確にする
- 締切直前の自分を信じて任せる
- 今の自分の心はスッキリ
- 締切直前の自分に今のうちから感謝しておく
サイトウ室長でOK！
ネコ助くん締切直前の自分に今のうちから感謝しておくってなんか面白いにゃ。
サイトウ室長というのも、締切直前の自分からしたら、ギリギリまで何もせずにやることを振られたらたまったもんじゃないからね。
ネコ助くんそにゃな。僕なら間違いなくブチギレるにゃ。
サイトウ室長とはいえ、今のうちからやろうという気持ちにはなかなかなれない。
ネコ助くんそれもそにゃな。
サイトウ室長だからもう精一杯の感謝の気持ちを込めて、締切ギリギリの自分に感謝をするしかない。
ネコ助くんそれでも未来の僕はブチギレるニャロけどにゃ。
サイトウ室長実はそれもすごくいいんだ。未来の自分がどんな理由で怒りそうか？をイメージすると今後の学びになるからね。
ネコ助くんどういうことにゃ？
サイトウ室長例えば、締切ギリギリのネコ助くんならなんて怒りそう？
ネコ助くんにゃっ？いい加減にするにゃ！いくらどちらにしろ締切ギリギリまでやらないって言っても、結局やらないといけないこっちの身にもなるにゃ！っていうか、そもそも締切ギリギリまでやる気が起きないようなものを引き受けるなにゃ！やにゃ。
サイトウ室長いいね。そう言われたら今日のネコ助くんはなんていう？
ネコ助くんそりゃそうにゃけど、まさかこうなるとは思わなかったにゃ。ごめんにゃ。次からはちゃんと自分がやる気満々で取り組めるような内容かちゃんとチェックしてから引き受けるにゃ。許してくれにゃ。にゃな。
サイトウ室長いいね。そしたら未来のネコ助くんは？
ネコ助くん信用できないにゃ！どうやってやる気満々で取り組めるか？をチェックするか？まで明確に教えるにゃ！いつも被害を喰らうのは僕にゃ！甘い計画は許さないにゃ！にゃな。
サイトウ室長なかなか厳しいね。
ネコ助くん厳しいにゃ。僕は本当にいつもギリギリ系ネコにゃから仕方ないにゃ。でも今未来の自分と話してみて、どれだけ自分が安請け合いをしていたかがわかったにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあこれからはどうする？
ネコ助くんそにゃな。できるだけ、今すぐ取り組みたい！最優先して取り組みたい！と思えるもの以外はお断りすることにするにゃ。
サイトウ室長いいね。そもそも義務感が生まれそうなことはやらないのが一番だもんね。
ネコ助くん未来の自分に悪いことしたにゃ。
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- やる気が出ない時は頭の中が義務感ややらされ感でいっぱいになっている
- 義務感ややらされ感を減らすために締切ギリギリの自分に丸投げする
- 一旦今の自分はスッキリする
- 未来の自分に今のうちから感謝しておく
- 未来の自分から怒られたら、イメージの中でしっかり話し合う
- そもそもできるだけやる気が出ないことは引き受けない
- どうしてもやる気が出なくてどちらにしろ締切までやらなそうなら迷わず締切ギリギリの自分に丸投げでOK
サイトウ室長これでネコ助くんもやる気が出ないときの対処法はバッチリだね！
ネコ助くんにゃっ！丸投げスッキリネコにゃ！
サイトウ室長やる気が出ないときの適切な対処法を覚えるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
一緒にステキなミライを作りましょうね。
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