ネコ助くんにゃ〜。やってもうたにゃ〜。どうしたらいいんにゃ〜。
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ！実はずっと可愛がってた後輩ネコの心弱ニャンが先月会社を辞めたんにゃけど、それ以降ずっと罪悪感で胸がいっぱいなんにゃ。
サイトウ室長あらら。それはなんで？
ネコ助くん元々そんなにメンタルが強そうじゃなかったのにちゃんとケアできなかったしにゃ。忙しい時にミスされてちょっと嫌な顔しちゃったしにゃな、どう関わっていいかわからなくて少し距離を置いてしまったにゃ。
サイトウ室長そっか。それで罪悪感を抱いてるんだね。
ネコ助くんそうにゃ！悪いことしたにゃ。胸が苦しくてご飯が喉を通らないにゃ。
サイトウ室長じゃあ今日は、罪悪感との上手な向き合い方についてレクチャーしよっか？
ネコ助くん頼むにゃ。このままだと気持ちよく寝れないにゃ！わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ！
罪悪感との上手な向き合い方
サイトウ室長OK！じゃあまず罪悪感ってどんな時に感じる感情かを説明するね。
ネコ助くんにゃっ？それは相手に対して悪いな〜と思った時にゃから、思いやりが溢れている時にゃろ。
サイトウ室長と思っている人も結構多いんだけど、実は真逆なんだ。罪悪感は思いやりが欠けている時に感じる感情。
ネコ助くんにゃっ？どういうことにゃ？思いやりがない人は罪悪感すら感じない気がするけどにゃ。
サイトウ室長確かにそのパターンもある。一つずつ説明するね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長まず、今回は「後輩ネコ」が辞めてしまったっていうのがことの発端だよね。
ネコ助くんそうにゃ。
サイトウ室長そのときに、本当に思いやりがあって罪悪感を抱かない人は、「自分に今できる最善を尽くす」んだ。後輩ネコくんにフォローの連絡を入れる、とか、今後社内で同じことが起こらないようにマニュアルを作るとか、人事に報告する、とかね。
ネコ助くんにゃ、ニャルほど。何もしてないにゃ。
サイトウ室長で、思いやりがないけど罪悪感を抱く人は、後悔する。今回のネコ助くんみたいに悪いことをしたって言って、自分を責める。
ネコ助くんそやにゃ。罪悪感を抱くことが後輩ネコへのせめてもの償いだと思ってるにゃ。
サイトウ室長本当にそうかな？例えば、逆の立場だったらどうだろう。ネコ助くんは捨て猫時代ボス猫にいじめられてたって言ってたよね。
ネコ助くんそうにゃ。あれは過酷で最悪だったにゃ。
サイトウ室長そのボス猫が今になって「あのときネコ助に悪いことをした」って毎日罪悪感を感じてご飯もあまり食べれていない状況だったとしたら、どう？
ネコ助くんまぁちょっとざまぁみろとは思うけどにゃな、そんな暇があるなら謝罪の手紙と高級またたびでも送ってこい！って思うにゃ。
サイトウ室長だね。相手が罪悪感を抱いてもネコ助くんにとっては何もメリットがないもんね。
ネコ助くんまぁザマァ見ろっていう気持ちになってスッキリはするけどにゃ。
サイトウ室長ざまぁ見ろは思いやりがある人に対しては抱かない感情だもんね。
ネコ助くん確かににゃ！！ということは「罪悪感を抱いている人＝思いやりがある人説」は完全に否定されたにゃ。
サイトウ室長だね。ちなみにもう一つのパターン、思いやりがないし罪悪感も抱かないパターンの人もいるけど、その人自体は何も困ってないし、何も行動に移さないから、ここでは取り上げないでおくね。
ネコ助くんにゃっ。大食いネコ太郎みたいな食べることしか考えてないやつにゃな。
サイトウ室長じゃあ次に、罪悪感を抱く人が今すぐにすることを説明するね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長これはもうシンプル。相手の気持ちを考える、だね。
ネコ助くんにゃっ？考えてるから罪悪感を抱いてるにゃ！
サイトウ室長いや、罪悪感は自分の気持ちを考えているときに感じるものだから違うよ。だってボス猫が罪悪感を感じてたとしてもネコ助くんは何も嬉しくないでしょ？
ネコ助くんそうにゃ。
サイトウ室長つまり罪悪感は「相手の気持ちを考えている風だけど自分のことしか考えてないときに感じる感情」とも言える。
ネコ助くんきついにゃ。急にキツすぎるにゃ。
サイトウ室長一個一個丁寧に説明するね。
ネコ助くん頼むにゃ。僕はもう瀕死にゃ。
サイトウ室長本当に相手の気持ちを考えるなら、罪悪感を抱く以上にやることがあるってすぐに気づくはず。例えば、相手が謝罪を求めているなら謝罪だし、もう顔も見たくないと思っているようであればもう近づかないことだし、とにかくできることが何かあるはず。
ネコ助くん確かににゃ。きっと心弱ニャンはもうそっとしておいてほしいと思ってるはずにゃから、会社で心弱ニャンの話をするのはやめるにゃ。で、同じようにメンタル弱めの子が入社してきたときには、心弱ニャンのときみたいにならないようにしっかりと心のケアをするにゃ。そのために今回の反省点をまとめてチーム内でシェアするにゃ。
サイトウ室長いいね。今、相手の気持ちになって色々と考えているとき、罪悪感ってあった？
ネコ助くんにゃっ？確かになかったにゃ！！何というか使命感とかあったかい気持ちとかの方が強かったにゃ。
サイトウ室長それが本当に思いやっている状態だね。
ネコ助くんニャルほど。確かに僕は「実際に行動に移すことをせずに自分を許してもらう方法」として罪悪感を使っていたような気がするね。
サイトウ室長素敵な気づきだね！本当にそう。だからここでは「罪悪感が湧いてきたら、本気で相手の気持ちを考えてできることを片っ端からやる！」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、何もしちゃいけないパターンもあるから要注意。
ネコ助くんどういうことにゃ？僕のことをこれ以上混乱させないでくれにゃ！
サイトウ室長例えばネコ助くんは、ある日気分よくネコ仲間たちと日向ぼっこをしているとしよう。
ネコ助くん最高にゃ。
サイトウ室長そこにボス猫がいきなり現れて「ネコ助、捨て猫時代は本当に申し訳ないことした！」と謝ってきたらどう？
ネコ助くん気持ち悪いにゃ！来なくていいにゃ！もう捨て猫時代の思い出はいい思い出しか思い出したくないしにゃな、せっかく日向ぼっこしてるのにわざわざネガティブになるような話題を持ってきて欲しくないにゃ！何よりももうボス猫の顔は見たくないにゃ！見るだけで嫌な気持ちになるにゃ！
サイトウ室長だね。そういうこと。相手の一番の願いが「もうそっとしておいてほしい」「忘れたい」なら、罪悪感を抱いても何もしちゃいけないし、何もしないのが一番なんだ。
ネコ助くんニャルほど。自分がされた側ならよくわかるにゃ。でもしちゃった側ならどうしても何かしたくなっちゃいそうにゃ。
サイトウ室長それなら、今後出会う人には二度と同じような過ちを繰り返さないことと、今まで傷つけてしまったと思っている人たちのことをこっそりと思い出して、その人の幸せを心から祈る時間を作ること、この二つを徹底したらいい。
ネコ助くんニャルほど。こっそり祈るだけなら相手に嫌な気持ちを抱かせることもないもんにゃ。
サイトウ室長だね。だから、本当に相手の気持ちを考えて、相手が何もして欲しくないと思ってそうなら直接的には働きかけずに「今後出会う人には同じ過ちを繰り返さない」「その人の幸せをこっそり心から祈る時間を作る」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長あと、最後にひとつ。これだけは覚えておいてほしいんだけど、ネコ助くんは幸せになっていい。
ネコ助くんにゃっ？どういうことにゃ？
サイトウ室長罪悪感を抱く人って、「自分は幸せになってはいけない」と思いがちなんだけど、自分が不幸になっても誰も嬉しくないから幸せになっていい。例えば、ボス猫が「ネコ助くんを不幸にした自分が幸せになって言い訳がない」っていうのを言いふらしてるって風の噂で耳にしたらどう思う？
ネコ助くんにゃっ？人のせいにするなにゃ！めんどくさいにゃ！って思うにゃ。
サイトウ室長だね。じゃあ逆にめっちゃ幸せそうに充実して過ごしてるって聞いたら？
ネコ助くんムカつくけど関係ないにゃ！勝手にしてくれにゃ！って思うにゃ！
サイトウ室長だね。もうどちらにしろ、嫌なものは嫌だって感じだよね。
ネコ助くんそうにゃな。そもそも嫌にゃ。
サイトウ室長ということはつまり、不幸になっても許してもらえるわけじゃない。
ネコ助くんまぁそにゃな。むしろ人のせいにされて迷惑にゃ。
サイトウ室長で、幸せになっても許してもらえるわけじゃない。
ネコ助くんもちろんにゃ。ムカつくにゃ。
サイトウ室長でも、もしもネコ助くんが全部の夢がかなって超ハッピーな毎日を過ごしていたら？
ネコ助くんそりゃもうボス猫にも幸せになってもらいたいにゃ！不幸になってずっとクチョクチョ言われるのはしんどいからにゃ。幸せになって勝手にどこかで無害に楽しくやっててほしいにゃ。
サイトウ室長ということはつまり「お互いがそれぞれに幸せになる」が最高のゴールってことだね。
ネコ助くんまぁそにゃな。
サイトウ室長だから、もし罪悪感が湧いてきたら「自分も幸せになるし相手も幸せになれるように考えること」と「祈ること」だね。
ネコ助くんなんかいいこと聞いたにゃ。僕は僕で幸せになるし、心弱ニャンも幸せになるように祈るにゃ！
サイトウ室長いいね。ここでは「お互いに幸せになる」が最高のゴールと覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！ちなみに僕はおかん猫に対しても罪悪感を抱いてるにゃ。
サイトウ室長それはなんで？
ネコ助くん全然親孝行してないし、最近実家にも帰ってないからにゃな。
サイトウ室長実家は遠いんだっけ？
ネコ助くん徒歩で20分にゃ。
サイトウ室長今すぐ帰って親孝行しよう。
ネコ助くんそっそうにゃな。
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- 罪悪感は思いやりが足りていないときに感じる感情
- 罪悪感を感じたら相手の気持ちを本気で考える
- 相手の気持ちになってできることを考えてできることはすぐ実行する
- 何もしない、が一番の選択である可能性もある
- 相手も自分もそれぞれに幸せになるのが一番
- こっそりと相手の幸せを祈る時間を作る
サイトウ室長これで罪悪感をエネルギーにして充実した毎日を過ごせること間違いなしだね！
ネコ助くんにゃっ！思いやり猫にゃ！
サイトウ室長罪悪感との向き合い方を理解して実践できるようになるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
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