劣等感を克服するためのシンプルな方法

おっ！ネコ助くん、今日はどうしたの？

そっか。
それで落ち込んでるんだね。

おっと！
こちらにも矢が飛んできたね。
じゃあちょっと劣等感とかコンプレックスについてお話ししよっか。

OK！

まずそもそも劣等感ってどういう意味かっていうと、

だね。

いや、実は劣等感自体は全く悪くないんだ。

だって、世の中にはたくさんの人がいて、もちろんどの業界にも業種にもすごい人はいるよね。

それなのに劣等感を感じないでいる、なんてちょっと無理があると思わない？

世の中にはいろんな人がいるんだから、すべてにおいてNO1は無理だよね？

だから、必ず自分よりすごい人が目に入る。

そこで、「うわー！すごーい！」って思うのすら禁止するのは難しくない？

だよね。
つまり大谷選手を見て「自分よりすごい人だ！＝自分は劣っている」と感じるから、感動できるわけだ。

つまり、劣等感を感じることができるから、感動できるとも取れる。

だからそもそも、「劣等感は悪いものではない」し、「感じることを止める必要はない」し、「劣等感があるから感動が生まれることもある」わけだ。

劣等感、全然悪者じゃなくない？

そうだよね。
それは実は劣等感ではなく、劣等コンプレックスって言うんだ。

うん。
つまり人より劣っている時に「感動」したり「成長のきっかけ」にするんじゃなくて「否定的な気持ちになる」状態のことだね。

そうそう。
劣等感はパッと見でその人よりも劣っている部分に対して感じる感情だけど、劣等コンプレックスは、過去の思い出と結びついてネガティブな感情を生み出すから結構厄介だね。

例えば、ネコ助くんより人気のネコアイドルがいるとする。

劣等感を抱くだけなら、「すごいな〜！」「人気者だな〜」「自分もなれるかな〜」って感情になる。

でも劣等コンプレックスの状態になると、ネコ助くんみたいに「ムカついたり」「情けなくなったり」する。ネコ助くんがムカついてもネコアイドルの人気は下がらないのに、だよ。

だよね。
それはきっとネコ助くんが過去に「猫は人気がないとダメ」「猫のくせに人気がないなんてやばい」みたいなことを誰かに言われたか、そういう情報を聞いた経験があるからじゃないかな？

それは残酷だね。

ここでは、劣等コンプレックスは過去の経験に結びついて起こることが多いって覚えておいてね。

じゃあここからは、劣等コンプレックスで苦しまないように、劣等感を味方につける方法を説明するね！

まず、劣等コンプレックスを感じ出して、「自分なんて」とか「あの人は恵まれているから」とか「なんとなくムカつく！」みたいな感情が湧いてきたら、たった一言自分自身に質問してほしい。

じゃあ自分はどうしたい？って

劣等コンプレックスを感じている時って、だいたい「自分が成長することから目を背けている状態」なんだ。もしくは「自分はもう成長できない、変われない」と思っているか。

だから、不平不満しか出なくなる。
そこで、もう一回成長に目を向けることができるように「自分はどうしたい？」って問うんだ。

大丈夫。実は僕も会社員時代、自分よりもいい成績の同僚をみては「彼は上司に気に入られているから」とか「いい顧客リストを持っているから」みたいな劣等コンプレックスの塊マインドを爆発させてたんだ。そこで、このままではまずい！と思って自分に質問した。

じゃあどうしたい？って。

そしたら、僕の本心は意外にも「売りたくない」だった。

そう。
そもそも僕は、営業会社でトップになりたいと思ってなかったのに、なんとなく劣等コンプレックスを抱えていたから、トップ営業マンを見てネガティブな感情を持ってたんだ。

不思議だよね。
そこで僕はもう一度「じゃあどうしたい？」と確認したら、独立して本当に心から良いと思えるものを売りたい！と思えた。

この瞬間、僕は劣等コンプレックスから解放された訳だね。

うん。だからもし劣等感を感じてネガティブになりそうになったら、「じゃあ自分はどうしたい」って質問するってことを覚えておいてね。

で、あとは自分がやりたいことが明確になったら、実際に行動に移すだけだね。

そんなに難しい行動じゃなくても大丈夫。
例えば、YouTubeで自分よりもすごい人を見て劣等感を感じたなら、「じゃあ追いつくために今すぐできることは？」と自分に問いかけて、できそうなことをやればいい。

YouTubeならタイトルの付け方とかサムネイルの作り方を勉強したらいい。初歩の初歩からで大丈夫。

僕が独立するときには、独立している人の生活リズムとか生態を調べることから始めたよ。

うん。
何もしないよりは何かをした方がいいし、何かをするなら少しずつ効果的な行動を取れるように工夫した方がいい。

何よりも行動し出したら、劣等コンプレックスでグチグチいう暇がなくなるから最高だね。

あとは、「自分は成長できるんだ！」という感覚を持つこともすごく大事。

「自分は成長できない」と思うと、成長している人を見て羨ましくなるし、成長している人の足を引っ張りたくなっちゃうから、だね。

でしょ。
だから、「自分だって成長できるんだから、すべての劣等感は成長のきっかけにしてやる！」ぐらいの気持ちが大事だね。

実際に、人は何歳になっても成長できる部分ってたくさんあるからね。人を羨んだり妬んだりする前に、自分の成長に目をむける！ってことを覚えておいてね。

次に「長い目で見ることの大切さ」について説明するね。

気持ちはわかるよ。
でも成長スピードって人それぞれだし、そもそも早く成長すればいいってものでもない。「大器晩成」なんて言葉もあるくらいだしね。

そうなんだよね！
そこが問題！ほとんどの人が、やったらすぐに結果が出ると思っちゃう。でもそううまくもいかないこともたくさんあるから、そこで挫折してまた劣等コンプレックス組に戻っちゃう。

実は僕も最近ヨガを始めたんだけど、ヨガのポーズに逆立ちがあるんだよね。

うん。僕はそれを２週間くらい徹底して練習したらマスターできると思ってたんだけど、全く無理だった。

きっと２週間でできる人もたくさんいるんだろうけど、僕は無理だった。でもここで挫折せず、今もまだ逆立ちの練習を続けてる。まぁ２年後くらいにできるようになったらいいかなって。

うん。
そもそもヨガを始めた目的は体のバランス調整と血流改善、集中力アップのためだからね。その目的は達成できてるし、逆立ちのマスターは２年後くらいでも問題ない。と、思っているから２年は挫折せずに取り組めるんだ。

２年あったら逆立ちできそうじゃない？

でしょ。
だから僕はヨガの逆立ちのポーズに関して２年間成長と向き合えるから、少なくとも劣等コンプレックスを抱かずに済む。

最強。
だから、ここでは「成長するために長い目で見て行動に移す」と覚えておいてね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも、劣等感を感じたら成長と感動のきっかけにできて、劣等コンプレックスに悩まされることは無くなるね。

劣等感と上手に付き合えるようになると、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「人生まるごと夏休み」みたいな人生を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「人生まるごと夏休み化」させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。