職場の嫌な人、対処法

おっ、ネコ助くん、今日もしんどそうだね。

そっか。
それはかなりしんどいね。

かなり参ってる様子だね。転職したら？

そっか。
じゃあ今日は、職場の嫌な人の対処法についてレクチャーしようか？

OK！
じゃあまず、やってはいけない対応を３つ、紹介するね。

ネコ助くんならそうだと思ったよ。

まず、「ブチギレる」のがなぜダメか？なんだけど、ネコ助くんは、職場でキレている人を見たことある？

なるほど。
なんでキレてたかわかる？

なるほど。
なんか、平和でいいね。で、ネコ助くんはそのブチギレてる猫菊さんと若い子をみて、どう思った？

へ〜。
でも猫菊さんは正しいことを言ってるんじゃないの？

そういうこと。
ブチギレちゃうと、それがいくら正当な理由でも周りから見ると「うわ〜」ってなる。頭ではキレてる人が正しいんだろうな、と思っても無意識で「うわ〜」ってなる。この「うわ〜」が侮れないんだ。

だよね。
だから、どんなに嫌な人に嫌なことを言われても「ブチギレる」のはやめようね。

次に「論破する」について説明するね。

論破と話し合いはちょっと違うんだ。論破は「最初から自分が正しい」と思って話すから、常に相手の悪いところとか否定しやすいところに目がいくよね。

しかも、もしも論破に成功したとしても、それで相手が「この人はなんて正しいことを言う人なんだろう！素敵！」とは思わないよね。

そう。
だから、何があっても絶対に論破はしない。ネコ助くんもいつも論破しようとしてくる人と一緒にいたいとは思えないでしょ？

だね。
だから、論破の数だけ人が離れていく、と思ってもらって大丈夫だよ。

次に「批判・非難する」について説明するね！

きっと嫌な人のことを考えたら「ここが嫌だ！あれが嫌だ！」と無限に出てくるよね。

ちなみにネコ助くんの周りには、「批判・非難」が多い友達っている？

そっか。
で、そのグチ猫グチ太くんとは仲良い？

そうだね。
「批判・非難」をしているときって、ものすごいネガティブオーラが出てるよね。自分では気づきづらいものだけど。

あるね。
ただ、もっと怖いのはネガティブオーラよりも、その愚痴を聞いた人が言われている本人に告げ口するリスクが高いってことなんだ。

おっとっと。
それはなかなかひどいことをしてるね。でも、似たようなことをしている人って結構多い。誰かの悪口とか批判・非難って噂話の対象になりやすいんだ。

だから、もしもネコ助くんが色んなところで猫上司の批判や非難をしていると、いつか誰かが猫上司に「ネコ助くんはいつもあなたのことを陰で悪く言っていますよ」って告げ口するかもしれないよね。

そっか。
もう体感済みだね。批判非難は、結局大きくなって自分に全部返ってきちゃうから、もうこれからは自分の身を守る、という意味でも厳禁だね。

次に、職場の嫌な人への適切な対処法を３つ説明するね。

とはいえ、相手を変えることはかなり難しいから、誰でも実践できるように「自分がどう立ち振る舞うか？」をポイントに説明するね。

まず、職場は仕事をする場所だと割り切るについてなんだけど、ほとんどの人が「良い人間関係を作ろうとしすぎて逆に人間関係を壊している」んだ。

例えばネコ助くんは、「ちょっとぐらい汚れても大丈夫な服」と「絶対に汚したくない服」って持ってる？

じゃあたとえば、もしもちょっとぐらい汚れても大丈夫な服に、誰かがつけ麺の汁を飛ばしてきたとしよう。どうする？

だよね。
じゃあそれが絶対に汚したくない服だったら？

まぁちょっと極端だけど、そういう感じ。
職場の人間関係も「いい関係でいなければ！」という高いハードルを設定すると、ちょっとした行き違いや嫌なことがあるとすごく気になるし許せない。でも、「まぁちょっとぐらい関係が悪くても仕事に支障が出なければいいか」と思うことができれば、嫌な上司に嫌なことをされても「まぁ、給料はもらえるしいいか」とか「仕事に支障が出ない範囲ならスルーしよう」と思える。

具体的にどういう部分でどういう支障が出るかを伝えて「改善してもらえますか？」と穏やかに伝えたらいいよ。仕事なんだから。でも「気持ち的に許せない」的な理由で「改善してもらえますか？」はNG。第三者が見ても本当に業務に支障が出るかどうか？がポイント。

最初は難しいかもね。
だから、まずは「職場は友達を作る場所じゃなくて仕事をする場所、ちょっとくらい人間関係が悪くてもお給料がもらえたらOK！」とか、「独立に必要な経験値が得られたらOK！」と、人間関係以外の目的を最優先して働きに行くことをオススメするよ。

でしょ。ロールプレイングゲームでも、立ち寄った街の人が嫌な人でも「必要な情報が得られたらいい」くらいの感覚で情報収集して、必要なくなったらその街を去るよね。そんな感覚で会社とも会社の人たちとも関われたら、変な執着とか期待とかがなくなって自然体でコミュニケーションが楽しめるようになるしね。

いい気づきだね。職場は仕事をする場所だと割り切って、もう少し人間関係についてはフラットに考えていこうね。

次に「実害があるか考える」だね。ネコ助くんは猫上司に嫌われて困ることってある？

そうだね、気持ち的には嫌だよね。
でも仕事をする上で実害がないならスルーが基本だね。

とかかな。

一旦、「労働基準監督署」か「労働局」に相談だね。自分の受けている実害によって窓口がちょっとずつ違うから、ネットで検索してみて。客観的に「実害があるかないか？」を見てもらえるよ！

もちろん、それがめんどくさいなら、何も言わずに転職でもいいけどね。でも、実害があるのに泣き寝入りは良くない。それこそ自分だけがうつになる可能性があるから。

で、そもそも「労働基準監督署」にも「労働局」にも相談するまでもないかも？と思った場合、実害がないケースもあるから、その場合は「スルー」でOK。スルーするとメンタルはやられそうだけど「労働基準監督署」にも「労働局」にも相談するまでもないって場合は、心療内科や心の専門家に相談だね。もちろん、僕に相談でもOK！

でしょ。
一人で考えてもわからない場合は、手遅れにならないように専門家の力を借りて対処！が基本だね。で、実害がないなら「スルー」できる力を育てよう。

次に「職場以外のコミュニティを充実させる」について説明するね。

職場の嫌な人が気になってしまうのは、その人との関係性が濃いからなんだよね。

例えば、海外に今の猫上司と同じような性格の人がいても、きっとネコ助くんは嫌いにならないよね？

そうだね。関係性が薄いもんね。
でも、逆に「今の職場だけが人間関係を築ける唯一のコミュニティ」だとすると、かなりきついね。

でも、もし仕事の時間外は別のコミュニティーで仲良くできる仲間がたくさんいたら、どう？

だよね。
さらに、いつでも仕事が辞められるくらいの収入や貯蓄があったり、次の働く場所をいつでも見つけられる状態だと、気持ちはもっともっと安定して、なんなら猫上司の嫌がらせなんてなんとも思わなくなる。

「本当に嫌になったら、いつでもやめるよ」という気持ちでいられるから、余計な気を使う必要がなくなるから、だね。

でしょ。
だから、精神安定のためにできるだけ会社以外のコミュニティを持つことと、嫌ならいつでも辞められるように準備は怠らないでおこう。

最後にまとめていくね。

これで職場の人間関係で悩まされることはだいぶ減るね！

職場での嫌な人への対処が上手になると、仕事が嫌じゃなくなるし、毎日も充実したものになるから、楽しみながら「自分らしいステキな人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。