ネコ助くんにゃ〜。どうしようかにゃ〜。怖すぎるにゃ。
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ。今度社員旅行でネズミーランドに行くんにゃけど、僕は高所恐怖症だから遊園地は苦手なんにゃ。
サイトウ室長なるほど。じゃあ絶叫系とか高いもの系に乗らなきゃいいんじゃない？
ネコ助くんそういうわけにはいかないにゃ！どうやらネコ美ちゃんは絶叫系とか高いもの系が好きらしくて、今からワクワクしてるんや。
サイトウ室長なるほど〜。それで一緒に乗ってかっこいいところ見せたい！みたいなこと？
ネコ助くんそうにゃ！エスコートしたいにゃ！
サイトウ室長無理しなくていいんじゃない？ネコ美ちゃんもそこまでしてほしいとは思ってないはずだよ。
ネコ助くんうるさいにゃ！男心をわかってなさすぎにゃ！僕がそうしたいんにゃ！なんとかしてくれにゃ！
サイトウ室長そっか。じゃあ今日は潜在意識を活用したトラウマ解消ワークで高所恐怖症をちょっと癒してみようか？
ネコ助くん僕はトラでもウマでもなくネコにゃ！
サイトウ室長きっと高所恐怖症ってことは、過去に似たようなしんどい経験をしたことがあるはずだから、そこを癒せばなんとかなるかもしれないからね。
ネコ助くん無視するなにゃ！ネコにゃ！
サイトウ室長そうだね。ネコ助くんはかわいい猫だね。
ネコ助くんかっこいいネコにゃ！トラのように強く、馬のように速い、ネコにゃ！
サイトウ室長尺の問題があるから、進めるね。ちなみにネコ助くんはトラウマのメカニズムって知ってる？
ネコ助くん知らないにゃ。とにかく諸々、わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ！
トラウマって何？
サイトウ室長OK！じゃあまずトラウマになるメカニズムからだね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長トラウマを一言でわかりやすく言うと「過去にびっくりするくらいのショック体験をして心に傷を負ってしまった状態」なんだけど、その心の傷をさらに痛めつけないように、潜在意識が必死で守ろうとしているんだ。
ネコ助くん全くわからないにゃ。
サイトウ室長例えば、ネコ助くんの周りには「犬が怖い人」っている？
ネコ助くんいるにゃ。犬噛まれネコ太は、小さい頃に犬に噛まれたことがいまだに忘れられなくて、大人になった今でもチワワを見ただけで腰を抜かしているにゃ。
サイトウ室長そういうこと。過去に犬に噛まれたというびっくりするくらいのショック体験で心に傷を負った犬噛まれネコ太君は、もう二度とそういう経験をしないように潜在意識が、犬を見たらすぐに拒絶反応を示すように守ってくれてるんだ。だから今後、犬噛まれネコ太くんは犬に噛まれることはないだろうね。
ネコ助くんそりゃそやにゃ。一生犬に近づかなそうにゃから、噛まれることもなさそうにゃ。
サイトウ室長だね。だからここでは「トラウマは過去のショック体験が原因で今の行動に影響を及ぼすくらいの心の傷」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！
トラウマ解消ワーク
サイトウ室長じゃあ次に「トラウマを解消するワーク」を実際にやってみよう！
ネコ助くんにゃっ！待ってましたにゃ〜！
サイトウ室長手順はこんな感じ
今の嫌な気持ちに点数をつける
過去に似たような経験をしていないか考える
過去の自分とイメージの中で二人きりになる
過去の自分を今の自分が癒してあげる
今の嫌な気持ちが何点になっているか確認する
ネコ助くん僕の理解力を舐めてもらっては困るにゃ！全くわからにゃから、まずやってくれにゃ。
今の嫌な気持ちに点数をつける
サイトウ室長OK！じゃあまず「今の嫌な気持ちに点数」をつけてみよう！ねこ助くんは「ジェットーコースター」に乗ることを想像したらどれくらい嫌な気持ちになる？10点満点中、何点か？で答えてね。
ネコ助くんにゃっ。めっちゃ嫌にゃ！10点にゃ。
サイトウ室長OK！ちなみに、この時点で5点以下の場合は、あまり気にしなくていいレベルのことだから、別のことで点数が高くなりそうなものを想像しなおしてね。
ネコ助くん僕は10点だから大丈夫にゃ！
過去に似たような経験をしていないか考える
サイトウ室長だね。じゃあ次に「過去に似たような経験をしていないか」を考えていこう！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長ネコ助くんは、ジェットコースターのことを考えた時に感じる嫌な気持ちと似たような気持ちを過去に感じたことってある？
ネコ助くんあるにゃ！小さい頃、子猫仲間とでかい家の屋根裏ではしゃいでたら、床が抜け落ちてそこから落ちて頭を打ったにゃ。２時間くらい気を失ってたみたいにゃ。
サイトウ室長あら、それは怖かったね。それは何歳の頃の話？
ネコ助くんまだ1歳ぐらいのことにゃ。
過去の自分とイメージの中で二人きりになる
サイトウ室長OK。じゃあ次は「過去の自分とイメージの中で二人きりになる」だね。その１歳のチビネコ助くんと今日のネコ助くん、イメージの中で二人きりになって欲しいんだけど、できればチビネコ助くんが安心できるような場所で二人きりになってもらえる？
ネコ助くんイメージでかにゃ？場所はどこでもいいんかにゃ？
サイトウ室長そう、イメージで。場所も、実在する場所でも架空の場所でもどこでもOK！チビねこ助君が安心できる場所なら。
ネコ助くんそしたら雲の上にするにゃ。虹が見える雲の上でチビネコ助と二人きりになるにゃ。
過去の自分を今の自分を癒してあげる
サイトウ室長いいね。そしたらその場所でチビネコ助くんのことを癒してあげてほしんだけど、今日のネコ助くんなら、屋根裏から落ちて痛くて怖がっているチビネコ助くんのことをどうやって癒す？
ネコ助くんまずは抱きしめてスリスリするにゃ。「痛かったにゃろ〜」って言いながらスリスリするにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあイメージの中で、それを思う存分してあげてみて。
ネコ助くんわかったにゃ。すりすり〜〜〜。・・・したにゃ！
サイトウ室長いいね。そしたら、チビネコ助くんはどうなってる？
ネコ助くんこわったにゃ〜って泣いてたけど、少し安心した様子にゃ。
サイトウ室長いいね。他には何かチビネコ助くんにしてあげたいこととか言ってあげたいことってある？
ネコ助くんあるにゃ。「お前ほどかわいくて元気なネコはいないにゃ〜」って言いながら毛繕いしてあげるにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあイメージの中でそれを思う存分してあげてみて。
ネコ助くんにゃっ！「お前ほど可愛くて元気なネコはいないにゃ〜」すりすり〜。なんだか涙が出てきたにゃ。
サイトウ室長いいね。そしたらチビネコ助くんはどんな感じ？
ネコ助くん大喜びして僕のことも毛繕いしてくれてるにゃ。こんなに気持ちが温かくなったのはいつぶりかにゃ〜。
サイトウ室長いいね。他には何かチビネコ助くんにしてあげたいこととか言ってあげたいことってある？
ネコ助くんあるにゃ！流石に古い家の高い場所は足場が危険だからちゃんと高いところに登ったら、足場を確認したほうがいいって伝えたいにゃ。
サイトウ室長OK。じゃあそれもイメージの中でチビネコ助くんに伝えてあげて。
ネコ助くんにゃっ！足場の古い高いところはいくら猫でも気をつけるんにゃ〜。猫も木から落ちたにゃ〜。
サイトウ室長チビネコ助くんの様子はどう？
ネコ助くん喜んでるにゃ！確かに気をつけた方が良さそうだって新しい気づきをもらえた喜びを感じてるにゃ！
サイトウ室長いいね！他には何かチビネコ助くんにしてあげたいこととか言ってあげたいことってある？
ネコ助くんそやにゃ。高いところも気をつければ怖くないし、むしろ楽しいところだから、安全に楽しむんにゃぞ！って言ってあげたいにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあそれもイメージの中でチビネコ助くんに伝えてあげて。
ネコ助くんにゃむにゃむにゃ。・・・にゃっ！！！
サイトウ室長どうかした？
ネコ助くん今、チビネコ助が「この雲の上もとっても気持ちよくて大好きにゃ」って言ったにゃ。そっかにゃ。僕はずっと高いところが怖い怖いって思い込んでたけど、実はずっと好きだったんにゃな
サイトウ室長そっか。だから「安心できる場所」を想像するときに「雲の上」を選んだんだね。
ネコ助くんそうにゃ。なぜだか不思議と涙が止まらないにゃ。
サイトウ室長いいね。そのままゆっくりしていいよ。
「3分後・・・」
ネコ助くんありがとにゃ。なんだかとってもすっきりしたにゃ。
サイトウ室長いいね。最後にチビネコ助くんに何か言いたいこととかしたいことはある？
ネコ助くん「また遊びに来るから、一緒に高いところで安全に楽しもうにゃ！」って言うにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあそのまま伝えてあげて。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長そしたら、チビネコ助くんは？
ネコ助くんしっぽピーンってして喜んでるにゃ！
サイトウ室長いいね。そしたらそのチビネコ助くんの喜んでいる姿を目に焼き付けながら、現実世界に戻ってこよう。
ネコ助くんにゃっ。なんだかとってもスッキリしたにゃ。
嫌な気持ちが何点になっているか確認する
サイトウ室長いいね。じゃあ最後に「嫌な気持ちが何点になっているか確認」してみよう。
ネコ助くんにゃっ。
サイトウ室長ジェットコースターのことを想像すると、嫌な気持ちはなん点くらい？
ネコ助くんにゃにゃにゃ。4点くらいになってるにゃ！むしろ楽しみな気持ちも出てきてるにゃ！逆に怖いにゃ。これどういうことにゃ？
サイトウ室長これが潜在意識（イメージ）を活用したトラウマ解消法。これを何回もするとかなりスッキリするからおすすめなんだけど、一人でやって余計に落ち込んじゃう人は即中止してプロにお願いすること！効果が高い分、下手すると悪化するリスクが高いワークだから、この約束だけは守ってね。
ネコ助くん僕はサイトウさんと知り合えて本当に良かったにゃ〜。
サイトウ室長ありがとう！ネズミーランド、少しは楽しみになってきた？
ネコ助くんなったにゃ！ネズミーランドは安全安心な遊園地で有名だから、それもワクワク要因の一つにゃな！高いところでも安全確認できたら楽しいってわかったからにゃ。
サイトウ室長いいね。ちゃんとトラウマが癒やされてきてるね。
ネコ助くんありがとにゃ！
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- トラウマは心の傷
- 心の傷口が開かないように潜在意識が頑張って守っている
- トラウマ解消のために
- 今の嫌な気持ちに点数をつける
- 過去の経験を振り返る
- 過去の自分と二人きりになる
- 過去の自分を癒す
- 嫌な気持ちが何点になっているか確認する
- 無理に一人でやろうとしない
サイトウ室長これでネコ助くんもネズミーランド満喫間違いなしだね！
ネコ助くん実質デート、楽しみにゃ〜。
サイトウ室長トラウマ解消法を実践できるようになるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
一緒にステキなミライを作りましょうね。
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