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  3. 今すぐに捨てるだけで人生が加速する、たった一つのこと

今すぐに捨てるだけで人生が加速する、たった一つのこと

2023 10/09
ゆるい成功哲学 人間関係
2023年10月9日

このページでは、今すぐに捨てるだけで人生が加速する、たった一つのことについてわかりやすく解説します。

ネコ助くん

にゃ〜。どうも停滞してるにゃ〜。

サイトウ室長

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの?

ネコ助くん

どうもこうもないにゃ!いつも色々と教えてもらって試してるんにゃけど、なかなか思い通りに成長できてないにゃ。

サイトウ室長

なるほど。それはもしかすると「あるものを捨ててないから」かもしれないね。

ネコ助くん

あるもの?なんにゃ?

サイトウ室長

それは執着だね。

ネコ助くん

執着?なんにゃ?美味しいんかにゃ?

サイトウ室長

執着は「一つのことに囚われて、それを失うことを過度に恐れたり不安になったりしてしがみつくこと」だね。

ネコ助くん

にゃっ?僕は何かにしがみついてるんかにゃ?

サイトウ室長

例えばネコ助くん、この間、転勤の話をもらったって言ってたけど、あれはどうなったの?

ネコ助くん

あれは断ったにゃ。やっぱり僕はこの街が好きにゃからこの街から離れたくないにゃ。

サイトウ室長

なるほど。あれはどうなったんだろ?新人のネコ花ちゃんにお食事に誘われたっていう話。

ネコ助くん

あれも断ったにゃ。ネコ美ちゃんに悪いしにゃ。

サイトウ室長

でも、ネコ美ちゃんとはお付き合いしているわけじゃないんだよね。

ネコ助くん

そうにゃけどやにゃ。いいにゃ。

サイトウ室長

もしかしてだけど、転勤はこの街が好きって理由だけじゃなくて、新しいところに行くのが不安だから嫌だなって思ってない?

ネコ助くん

ギクっ、なんでわかったにゃ。

サイトウ室長

なんとなく。そしたらもしかしてだけど、ネコ花ちゃんの件も、ネコ美ちゃんが大切だからっていう想いと同じくらい、ネコ美ちゃんに嫌われるのが怖いって思ってない?

ネコ助くん

ギクギクっ!なんでわかるにゃ!

サイトウ室長

やっぱりそうか。そしたらおそらく今、ネコ助くんは自分の中で執着心をコントロールできないせいで人生を停滞させてる可能性があるから、今日は執着についてレクチャーしよっか?

ネコ助くん

頼むにゃ!わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に頼むにゃ!

目次

執着するデメリット

サイトウ室長

OK!じゃあまずは執着するデメリットについて説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

感情の起伏が激しくなり、引かれる

視野が狭くなり、頑固になる

被害者意識が強くなり、不幸になる

感情の起伏が激しくなり、引かれる

サイトウ室長

まずは「感情の起伏が激しくなり、引かれる」について説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

例えばネコ助くんは、今月のお金がピンチ!っていう時に、さらに急な出費が重なるとどういう気持ちになる。

ネコ助くん

むかつくにゃ!この間も本当にお金がギリギリの時に同僚の新婚ネコ男が結婚するからってご祝儀を渡すことになったんにゃけど、全身の毛が逆立ったにゃ。

サイトウ室長

そっか。それはネコ助くんがお金に執着していたから、だね。失うのが怖くてしがみついてたんだ。

ネコ助くん

そうにゃ!何が悪いにゃ!こっちは生きるので必死なんにゃ!

サイトウ室長

お金を大切にするのはすごくいいこと。だけど、今みたいに人の幸せを素直に喜べなかったり、それに対してネガティブな感情を爆発させちゃうのは、イマイチじゃない?

ネコ助くん

確かににゃ。ネコ美ちゃんには見せれない姿にゃ。

サイトウ室長

そうだね。完全に「余裕がない人認定」されて、ドン引きだね。

ネコ助くん

悲しいにゃ。

サイトウ室長

まぁ、いつの時代も、余裕がなくて、すぐに感情的なる人は嫌厭されるからね。

ネコ助くん

そうにゃな。逆の立場ならわかるにゃ。余裕がなくて執着心が強い人は危険そうだから近寄らないにゃ。

サイトウ室長

そうだね。だからここでは「執着すると、感情の起伏が激しくなって引かれる」と覚えておいてね。

ネコ助くん

にゃっ!

視野が狭くなり、頑固になる

サイトウ室長

次に「視野が狭くなり、頑固になる」について説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

ネコ助くんはさっき、転勤を断ってこの街に残ることを決めたって言ったけど、決めるとにはどんなことを基準にしたの?

ネコ助くん

にゃっ?住み慣れてるかどうかにゃ。

サイトウ室長

なるほど。そしたらもう他の街は一生選択肢に入ることはなさそうだね。

ネコ助くん

そうにゃな。この街が一番にゃ。

サイトウ室長

あれ、この街以外に住んだことはあるんだっけ?

ネコ助くん

ないにゃ。

サイトウ室長

じゃあなんでこの街が一番ってわかるの?

ネコ助くん

勘にゃ。精密なネコ助レーダーがそう言ってるにゃ。

サイトウ室長

なるほど。でも今は仕事も楽しくないし上司との関係もイマイチだし、いつも不平不満でいっぱいだよね。

ネコ助くん

そうにゃ。

サイトウ室長

それでもこの街が一番なの?

ネコ助くん

にゃにゃにゃ。それはわからないけど、いいにゃ!今のままでいいにゃ!

サイトウ室長

そうだね。変化って怖いもんね。それにどの街でどんな生き方をするのもその人の自由。だけど、怖くて踏み出せなくて、その言い訳としていろんな理由をつけることを心理学では「防衛機制」っていうよ。本当は色々と経験したいけど、傷ついたり失敗するのが怖いから踏み出せない。でもそんな弱い自分を認めるのも嫌だから、それっぽい言い訳をしちゃう。これは執着。だから、あまり良くない。

ネコ助くん

にゃ〜。まるで不幸言い訳頑固マンにゃな。

サイトウ室長

いいね。不幸言い訳頑固マン。

ネコ助くん

よくないにゃ!引っ掻くにゃ!

サイトウ室長

ここでは執着すると「変化が怖いのを隠すために、たくさん言い訳をしてしまい、いつまでも幸せになれない」と覚えておいてね。

ネコ助くん

にゃっ!

被害者意識が強くなり、不幸になる

サイトウ室長

次に「被害者意識が強くなり、不幸になる」について説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

執着しはじめの頃は、「変化が怖くて言い訳をしている自覚」があるんだけど、それが当たり前になってくると、そもそも自分が変化が怖いから言い訳していたのに、そのことをすっかり忘れて誰かや何かのせいにしだすんだ。

ネコ助くん

どういうことにゃ?

サイトウ室長

例えば、ネコ助くんは今の上司のことが嫌だったよね?

ネコ助くん

いやにゃ。最悪にゃ。

サイトウ室長

じゃあ、なんで転勤しなかったの?転勤したら新しい人間関係が作れたよね?

ネコ助くん

結局そういう嫌な上司はどこにでもいるにゃ!だからいいんにゃ!

サイトウ室長

なるほど。どこにでもそういう上司がいる、ということは、今の環境も全然普通なのに、それなのにネコ助くんは文句を言っちゃってるってこと?

ネコ助くん

決めたにゃ。今晩サイトウの寝込みを襲って引っ掻くにゃ。

サイトウ室長

こんな感じで執着が強くなると、余裕がなくなって感情の起伏が激しくなって、考え方が狭く凝り固まって建設的に考えられなくなって、しまいには「自分でどうにかできること」も「自分にはどうにもできない、世の中が悪い」と被害者意識がどんどん強くなって、手に負えなくなってしまう。

ネコ助くん

にゃ〜〜〜!わかったにゃ!僕が悪かったにゃ!助けてくれにゃ!

執着をやめる方法

サイトウ室長

OK!じゃあここからは執着をやめる方法をしっかり解説するね。

ネコ助くん

にゃっ!頼むにゃ!

部屋掃除をする

成長マインドセットで過ごすようにする

部屋掃除をする

サイトウ室長

まずは「部屋掃除をする」について説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

執着は「手放す不安に強くなる」ことで少しずつ手放すことができるようになるんだ。だから手放してもリスクの少ないものから手放していくようにする。

ネコ助くん

にゃっ?どういうことにゃ?

サイトウ室長

例えば、もう何年も着ていない服とかヨレヨレの下着、もうずっと見ていないし今後も見る予定のないプリントや資料、使わないペン、謎のACアダプタ、シンプルにゴミ、いろんなものがお部屋の中にない?

ネコ助くん

あるにゃ。いっぱいあるにゃ。

サイトウ室長

まずはそれらを捨てよう。

ネコ助くん

ちょっと待つにゃ。まだ使えそうなものもあるし、いざというときにあったほうが役に立つかもしれないものもあるにゃ。持っておけるなら持っていたほうがお得にゃ。

サイトウ室長

そうだね。ほとんどの「捨てられない人」はネコ助くんと同じように、「なんとなく不安」だから捨てられない。でもまさにこの「なんとなく不安」が執着の元凶になってるんだ。だから捨てる。

ネコ助くん

わかったにゃ。具体的にはどうしたらいいんにゃ?

サイトウ室長

おすすめは「こんまりさんの人生がときめく片付けの魔法」っていう本を読みながら、片付けることだけど、めっちゃシンプルに言うと、

1年以上着ていない服で、ヴィンテージものやレアモノではない服は全捨て

人に見せれないくらいに恥ずかしいヨレヨレ下着は全捨て

1年以上使っていない備品で、3000円以内で買い戻せる(or新品を買える)ものは全捨て

そもそもゴミや使用済みの資料は全捨て

サイトウ室長

だね。この辺りをするだけでも執着を手放すトレーニングの基礎になるよ。

ネコ助くん

わかったにゃ!やってみるにゃ!

成長マインドセットで過ごすようにする

サイトウ室長

次に「成長マインドセットで過ごすようにする」について説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

基本的に執着が強い人は「今がベストで、このベストの状態をどれだけ維持できるか?」という現状維持マインドでいる人が多い。

ネコ助くん

最高にゃ。今を大切にしなさいってよく言われるにゃ。

サイトウ室長

そうだね。今を大切にするのはすごくいいこと。だけど、今にしがみつくのとは違うよ。今にしがみつくっていうのは心の底で「これ以上成長できない」と思っているし「これ以上いいことは起こらない」と信じている状態だからね。そんなことを信じてると潜在意識はどう働くと思う?

ネコ助くん

もう成長できないと思うような現実を引き寄せるし、本当にこれ以上いいことは起こらないようにするにゃ。

サイトウ室長

だね。そうなると現状維持マインドの人は「やっぱり!今の幸せを手放してはいけない!」と思って余計に執着を強める。

ネコ助くん

ニャルほど。最悪にゃ。

サイトウ室長

だからここで「成長マインドセット」を持ってくる。やり方はシンプル。「今も幸せだけどさらに幸せになれるとしたらどんな感じだろう?」と考えるだけ。これだけでOK!

ネコ助くん

めっちゃシンプルにゃな!

サイトウ室長

うん。「今も幸せだけどさらに幸せになれるとしたらどんな感じだろう?」と考える癖がつくと、例えば転勤の話が来た時にも頭ごなしに「いやです!」と言う前に、「おっ!これはどんなお知らせだろう?」とワクワクしながら情報収集できるし、ネコ花ちゃんにお誘いされた時にも「すぐにNG」じゃなくて、「何か素敵なきっかけが隠れているかも!」とワクワクすることもできる。

ネコ助くん

ニャルほど。でもやっぱり僕はこの街も好きにゃし、ネコ美ちゃんも好きにゃ。

サイトウ室長

それはそれでいい。僕も心理学が大好き。だけど、「心理学以外は勉強したくない」とは思ってないし、なんならいつもいろんな趣味を積極的に探してる。でも結局色々と試した結果「やっぱり心理学だな〜」ってなる。いつもこれの繰り返しだから、心理学への愛は深まる一方。でももし「心理学」という分野がなくなっても、もう勉強しちゃダメってなっても僕は落ち込まないし、困らない。成長マインドセットで、じゃあもっと素敵な何かが待ってるってことだよね!と反射的に思えるようになってるからね。

ネコ助くん

すごいにゃ。好きだけど執着しないって最強にゃな。

サイトウ室長

そうだね。失ったとしても出会えたことに感謝して、次のきっかけを探す。そのためにいつも「今も幸せだけどさらに幸せになれるとしたらどんな感じだろう?」と考える癖をつける。これができるようになると、さらさらとした余裕があるステキな人になれそうじゃない?

ネコ助くん

なれそうにゃ!目指すにゃ!

サイトウ室長

いいね!ここでは成長マインドセットで「今も幸せだけどさらに幸せになれるとしたらどんな感じだろう?」と普段から考えるようにすると、ちょっとやそっとの変化ではビビらなくなる、と覚えておいてね。

ネコ助くん

にゃっ!

まとめ

サイトウ室長

最後にまとめていくね。

ネコ助くん

にゃっ!

  • 執着を捨てると人生はどんどんいい方向に加速する
  • 執着すると感情の起伏が激しくなり引かれる
  • 執着すると視野が狭くなり頑固になる
  • 執着すると被害者意識が強くなり不幸になる
  • 執着を捨てるために部屋掃除で手放すトレーニングをする
  • 執着を捨てるために成長マインドセットを癖づける
サイトウ室長

これでネコ助くんも自由な心で自然体の幸せまっしぐらだね!

ネコ助くん

にゃっ!ステキネコにゃ!

サイトウ室長

毎日から執着がなくなると、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね!

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか?って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう!

ネコ助くん

にゃっ!頼むにゃ!

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サイトウ室長

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

ネコ助くん

メンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。

サイトウ室長

そうだね!しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。

ネコ助くん

にゃっ!勉強するにゃ!

メンバーシップはこちら!

一緒にステキなミライを作りましょうね。

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サイトウ塾長
心理カウンセラー
才能を見つけて育てる専門家として8年で5,000人以上の才能分析とコンサルティングを行う。心理学歴20年の知識とカウンセリング実績をもとに、天才発掘塾を運営している。
詳しいプロフィールはこちら
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