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tensailab_saito

【幸せに生きるシンプルール】を配信中。
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現役心理カウンセラー（8年目）のサイトウ塾長が、「自分らしく自由に楽しく幸せに生きるためのシンプルな習慣や法則」をお伝えしています。
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（※DM相談対応しておりません）
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⬇︎サイトウ塾長について詳しく⬇︎

【脳は無茶振りを待っている】・・

【脳は無茶振りを待っている】
・
・
今日は特別に
僕の必殺技を伝授します。
・
・
「困ったときは全部、脳にお任せする作戦」
です。
・
・
脳って、
現代の科学を持っても
まだまだ追いつけないくらいに
超高性能なわけじゃないですか。
・
・
普段僕が使っている
MacBook Pro（M１）も
相当高性能ですけど、
・
それどころじゃないほどに
すごいわけじゃないですか。
・
・
最近、我が家にきたロボット掃除機。
こいつもなかなか可愛いし、
ちゃんとお掃除もできるわけですけど、
・
それどころじゃない×100、
くらい脳ってすごい訳じゃないですか。
・
・
しかもどんなに使っても無料なわけじゃないですか🤤
・
・
で、脳ってすごすぎるせいで
いつも暇してるはずなんです。
・
すごすぎて、暇なんです。
・
・
ちょっと脳の話、聴いてみます？
・
・
脳さん
「暇すぎてふて腐れてるよ〜」
・
・
ほら。
すごさを持て余してふて腐れてるじゃないですか！
・
・
脳にとっては
世の中の問題が簡単すぎて暇なんです。
・
・
だから、
脳が少しでも楽しめるように、
・
めんどくさいことを
全部お願いしちゃわないと脳さんに悪いんです！
・
・
嫌なことがあったら、
・
・
「めっちゃ嫌なことあったわ。心では処理しきれないから、脳さんあとはよろしく！」
・
・
これでOKです！
・
・
脳は大喜びして、
丁寧かつ迅速に解決してくれます。
・
・
僕はいつもこれです。笑
・
・
これは大事なことなので
今まで何度も言ってますけど、
・
僕にできなくても
脳にはできるんです。
・
あなたには手に負えなくても
脳には余裕のぺっぺなんです。
（余裕のペッペってなに？）
・
・
ちゃんと脳さんを頼ってますか？
・
・
脳さんはこう言っています。
・
・
「もっと僕のことを頼ってよ！暇で暇でしょうがないんだよ！ペッペ！」
・
・
もしも、
自分では解決できないくらいの
大きな問題が起きたら…
・
もしも、
なかなか解消していない
ネガティブな出来事があるなら…
・
・
自分で考えても限界があるので、
全部脳さんにぶん投げてくださいね。笑
・
・
「脳さん、あとはよろしく〜！」
・
・
これでOKです。笑

・
・
僕たちが生きづらくなるのは
正解ばかりを追求するからです。
・
正しくあろうとして
みんなと同じになろうとして
苦しくなるのです。
・
・
だって、
正しくないと馬鹿にされるし、
正しくないと笑われるし、
正しくないと注意されちゃうから。
・
・
だから、
批判や非難をされないように
無理に正しくなろうとするんです。
・
・
例えば、
今、インスタの投稿って
似たような投稿が増えてません？
・
・
似たようなデザインで
似たような内容。
・
・
投稿している本人が
心からそれがやりたくて
楽しくて仕方がない状態で
たまたま投稿が被ってるなら
それはそれで全然いいんですけど。
・
・
もしそうじゃなくて、
「そのほうが良さそうだから」
「正解の型がこれだから」
という感じなら、
・
後々苦しくなるので
早くやめたほうがいいかと。
・
・
だって、
どんなに隠そうとしたって
みんなそれぞれオリジナルな存在じゃないですか。
・
個性あるじゃないですか。
・
・
絶対、変なところあるじゃないですか。笑
・
・
それを隠して人気者になったって
それを隠して好かれたって
それを隠して影響力を持ったって
・
多分、そんなに喜びって続かないですよ。
・
・
それよりも、
ヘンテコだけど、
隠しきれない個性を愛してもらった方が
ずっといいと思います。
・
で、
そのためには、
まずはあなた自身が
誰かのヘンテコを受け入れること。
・
・
周りがヘンテコな人だらけだったら
「自分もヘンテコでいいんだ！」
ってなりますもん。
・
・
「むしろ自分、まともじゃない？」って。笑
・
・
だから、
できるだけ世の中を
ヘンテコで溢れさせた方がいいんです。
・
・
そしたら、
「ヘンテコでも批判されないんだ！」って思えるようになって、
・
あなたも自分らしく生きられるようになるんです。
・
・
間違えても
正解っぽいもので溢れさせちゃいけないんです。
みんな、ありもしない正解探しで
勝手に批判し合って苦しくなっちゃいますから。
・
・
ヘンテコで溢れさせましょう！
・
・
だから、まずは、
ヘンテコな人を否定しない！
ヘンテコな人を正そうとしない！
ヘンテコな人を面白がる！
・
・
これは徹底しましょう。
・
・
あ、これを読んでいるあなたは
こんなヘンテコな僕を
受け入れてくれてるから
もう大丈夫か。笑
・
・
あなたがあなたらしくいるために
ヘンテコな人を増やす計画、
一緒にやっていきましょ〜😎

・
・
なんとなく
「勝つことって素晴らしい！」
って僕たちは教わりますけど、
・
・
よーく考えてみたら、
「勝ちの基準って曖昧すぎ」
じゃないですか？
・
・
例えば、
甲子園に行けたら勝ち組で
地方予選で負けたら負け組って、
本当にそうですかね？
・
今、メジャーで活躍している
大谷翔平選手は高校最後の夏
甲子園に出ることはありませんでした。
・
・
それに甲子園で優勝経験のあるエースが
プロに入ってまったく歯が立たない
ということも多々あります。
・
・
野球だけじゃなくて、
仕事でもそうです。
・
・
超有名大学に行ったのに
ニートになってしまう人もいれば
・
・
中卒なのに
大企業の社長になって
毎日楽しそうにしている人もいます。
・
・
ちなみにパナソニックをつくった
松下幸之助さんは、小卒でした。
・
・
そもそも
人生が何歳まで続くか？が
人それぞれなので、
【どこかの時点を切り取って勝ち負けを決める】
という行為がちょっと無理があるんですね。
・
・
だから、
そもそも勝ち負けなんて気にして
しょうがないし、どうしようもない。
・
・
そうなってくると
大切になるのは、
「楽しんでいるかどうか？」
の一点です。
・
・
きっと神様がいるとしたら
人生最後の瞬間にあなたに
一言言うとしたら、こうです。
・
・
「楽しんだ？」
・
・
今のままの毎日を続けたら
あなたは胸を張って
イエスと答えられますか？
・
・
もしもその答えがノーになりそうなら、
もう勝ち負けのことは忘れて
楽しむことに専念してください。
・
・
大切なのは
どれだけ楽しむことができたか？です。
・
・
僕も、もっともっと楽しもうと思います。
・
ということで
今日も素敵な1日を〜♪

・
・
オリンピックが終わり、
日本はたくさんのメダルを取りました。
・
・
やっぱり、
「日本選手、金メダル〜〜！」
とか言われると、
嬉しいし、感動します。
・
そこは正直にそう思います。
・
・
でも、
じゃあ金メダルじゃないと
意味がないの？
価値がないの？
と言われたら、
それは絶対に違います。
・
・
金メダルじゃない選手がいるから
金メダルが輝いて見えるわけですから、
・
・
金メダルがすごいと思えるのは
すべて、金メダル以外の選手のおかげ
なんですね。
・
・
もしみんなが金メダルなら
何にも感動しないでしょうし、
・
もし金メダルの選手以外が
超テキトーにプレイしていたら
やっぱり感動できません。
・
・
ということは、
金メダルの選手は
自分以外のすべての選手に
感謝をしたほうがいいですし、
・
・
「日本選手金メダル〜！」
・
に感動した僕も、
同じようにそれ以外の選手に
心から感謝した方が良いんです。
・
・
ということで、
金メダルもすごいけど
金メダル以外の選手もすごいし
とっても価値がある！
ということはお分かりいただけたと思います。
・
・
つまり、
どんな結果になろうとも
結局絶対に価値はあるんだから、
・
【誰にでも平等に価値が生まれる結果】
なんかに執着するよりも、
・
自分にしか確認できない「過程」を
全力で楽しんじゃった方がいい気がします。
・
・
で、過程を全力で楽しめると
どんな結果になっても「よかった！」って
思える気持ちになるので不思議です。
・
・
逆に、
結果にこだわりすぎて
過程を楽しめずにガリガリやっちゃうと
どんな結果になったとしても
後悔するし苦しくなるんです。
・
・
ちょっと不思議なんですけど
本当の話ですので、
・
騙されたと思って
「どうやったら過程を楽しめるか？」
を全力で考えてみてください。
・
・
というか、
騙されてください。笑
・
・
過程を楽しんだら、
必ずいい結果になりますから。
・
・
とはいえ、
どんな結果だろうと
すべての結果に価値があるので
ちょっと僕、
ずるいこと言ってるんですけどね。笑
・
・
・
過程を楽しめる人が増えますように〜。
・
・
・
今日も素敵な1日を〜♪

・
・
江戸時代には
男性の正装は
ちょんまげが常識でした。
・
平安時代の
女性の眉毛は
「チョン」って感じでした。
・
昭和の頃は
電車の中でも
映画館でも
タバコ吸い放題でした。
・
平成では、
デカくて薄いテレビがある家は
なんかお金持ちっぽかったし
とにかく大企業に勤めることに
価値がある感じでした。
・
・
令和では、
テレビなんていらないよ！
って人が増えてきましたし、
ちょんまげ頭にしてたら
面白がってもらえます。笑
・
・
その時代の、
そのとき限りの常識なんて
いつか必ず非常識になるんです。
・
それなのに、
「みんながやってるから！」
「みんなが言ってるから！」
という理由で、
・
自分の中にある自由な発想を
殺しちゃったらもったいないです。
・
時代なんて
コロコロ変わるのに
わざわざそのとき限りの
ちっちゃーーーーい世界の
ちっちゃーーーーい常識に囚われて
自分らしさを失ったらダメですよ。
・
・
変でいいんです。
周りと一緒じゃなくて良いんです。
・
・
あなたが好きなことを
あなたがワクワクすることを
胸を張ってやれば良いんです。
・
・
もしかすると
それが次の時代の常識
になっちゃうかもしれませんよ。
・
・
先のことなんて
どうせ誰もわからないんです。
・
未来のことなんて
予測しても大体当たらないんです。
・
・
だったら、
胸はってこう言えばいいんです。
・
・
「えっ？知らないの？次、これくるよ？」
って。笑
・
・
どうせ誰もわからない未来なんで
胸はって言っちゃえばいいんです。
・
・
だって
江戸時代の武士たちは
現代の若者たちが
こんなにいろんな髪型してるなんて
想像もつかなかったはずですし、
・
・
昭和の人たちは、
まさかタバコがこんなに
値上がりするとは思ってなかったはずですし、
・
・
まさか
マスクをしないと外出できない時代が来るなんて
誰も思いもしなかったんです。
・
・
未来なんてわからないし
何が正しいかなんて
そのときそのときに移り変わるんです。
・
・
だから好きなことや
心が喜ぶことをやりましょう。
・
で、笑われたりバカにされたら、
こう言うんですよ。
・
・
「えっ？知らないの？次、これくるよ？」
って。
・
・
あなたがあなたらしく
楽しく毎日を過ごせますように。
・
・
☆考え方が面白いと思ってもらえたら、シェア大歓迎です！☆

・
・
ほぼ100%、
ひどい短所の裏側には
とんでもない長所が隠れています。
・
・
例えば僕は、
極度の優柔不断ですが、
・
そのおかげで昔からものすごーく情報収集するんですね。
・
・
調べなくていいところまで調べます。笑
・
・
なので、
気がついたらとても色々な情報が頭に入ってくれました。
・
・
あと、すごーく繊細で傷つきやすいんですね。
・
・
だから、人のことはほとんど傷つけないようになりましたし、
・
・
いつも落ち込むおかげで、落ち込みからの回復方法だったり、
・
自己肯定感の高め方について、自分で何度も何度もトライすることができて、
・
本当に詳しくなりました。
・
・
・
みたいな感じ。
・
・
一見、
優柔不断も繊細も、あまりよくないと思われるような個性ですが、
・
・
それって見方次第ですし、
使い方次第なんですね。
・
・
なので、
もしあなたにひどい短所があって、
・
それのせいで長いこと悩んでいたなら、おめでとうございます㊗️🎉
・
・
すんごい長所を隠し持っていた証拠です😎✨
・
・
そもそも長所も短所も、どちらも同じ
・
【個性】なんですから。
・
・
個性を活かすことができている状態を長所と言い、
・
活かせていない状態を短所と言う。
・
・
って感じです。
・
・
あなたの個性は短所になっていますか？
・
それとも長所になっていますか？
・
・
どうせ一生付き合っていくものなら、
・
長所として付き合っていきたいですよね。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆

・・自分のことを好きになれない人

・
・
自分のことを好きになれない人ほど、
・
自分のことを好きになりたいが故に、自分に対してハードルの高いチャレンジをさせる傾向にあります。
・
・
もっとできないと！
これくらいは出来て当たり前！
・
やるなら完璧にしないと！
・
・
そう思って全部思い通りにいくならラクなんですけどね…。
・
・
無理じゃないですか。笑
・
・
でも、「自分ならできて当たり前！」とどこかで信じているので、
・
・
期待値を下げないまま生きていて、
・
・
結果やっぱりダメで絶望します。
・
・
でもやっぱり自分のことを好きになりたいから、
・
・
また山ほどの期待を込めて自分を追い込んで、
・
もちろん失敗してしっかり絶望感する。
・
・
このループでどんどん自分のことを嫌いになっていきます。
・
・
だったら、
もう自分のことを好きになろうとするのをやめた方がよくないですか？笑
・
・
好きになろうとなんてするから、無茶な期待をかけちゃうわけですから。
・
・
「まぁ仕方ないやつだな…。」
・
・
ぐらいのかわいい後輩を相手にするくらいのスタンスで接してあげたらどうでしょうか？
・
・
そしたらきっと、
気づいた頃には自分のことをちょっと好きになれてるはずですよ。
・
・
だから、
もう自分のことを追い込まないで。
・
・
仕方ない自分を受け入れてやってくださいね。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆

・
・
失敗したときとか、
思い通りの結果が出ないときって、落ち込みますよね。
・
・
僕もずっと失敗するたびに
落ち込んできたんですけど、
・
あるとき、
気づいたんです。
・
・
「そもそも自分って、そんなにバンバン思い通りの結果を出せるようなすごい人間じゃないな」って。笑
・
・
とはいえ、
・
「成長できないわけでもないぞ。」と。
・
・
ここ、大きいです。
・
・
僕らって、
今がダメでも成長できるんですよね。
・
・
今日、自転車に乗れなくても、一生懸命に練習したら１週間後には乗れるようになるでしょうし、
・
・
今日、料理がへたっぴでも、
いっぱい料理動画見て勉強して、何回も作ったら、
・
上手になるんです。
・
・
そりゃね、
誰でも一流シェフになれるかっていったら、それはわからないですよ。
・
・
もっと料理に真剣に向き合っている人だってたくさんいるでしょうから。
・
・
でも、いくら練習しても下手なままなんてないんです。
・
・
もしいくらやっても上手くならないなら、それは練習の仕方が悪いので…
・
練習の仕方から勉強したらいいんです。
・
・
今がどんな自分だって、
必ず成長できる部分ってたくさんあるし、
・
成長できるって、
それだけで価値のある素晴らしいことなんです。
・
・
だから、
今がダメだからって、
結果が出ないからって、
・
落ち込む必要なんてないんです。
・
・
今、結果が出てないってことは、
・
これから結果を出せる可能性があるってことですからね！
・
・
ワクワクしながら成長ポイントを探って、どんどん成長しちゃいましょう😎
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆

・・うわさ話ってエンタメ程度に楽

・
・
うわさ話ってエンタメ程度に楽しむならいいと思うんですけど、
・
・
ほとんどの人がその加減ができないじゃないですか。笑
・
・
で、傷ついたり傷つけたりしちゃうし、
・
誤解したりされたりしちゃう。
・
・
とにかく誰も得しない。笑
・
・
だから、
証拠もないのに信じちゃうくらいに素直な人は、
・
そもそもうわさ話に参加しない方がいいです。
・
・
基本的に、ほとんどのうわさ話はあなたの生活に何の支障もありません。
・
あなたが勝手に首を突っ込んで、勝手に苦しくなっているだけです。笑
・
・
どうしてもうわさ話に参加したいなら、ちゃんと証拠を探すクセをつけて、
・
エンタメとリアルの区別をつける力をつけましょう！
・
・
でも、
やっぱりうわさ話には一切耳を貸さないのが手っ取り早いですね。
・
・
うわさ話に触れたら、「証拠は？」と一旦自分に問いかける。
・
・
そして、
「自分に実害ある？」と問いかける。
・
・
そしたら、
「あっ、関係ないか！」とサラッと流せるようになるかなと。
・
・
あと、
すごーく大事な話ですが、
・
・
「信頼できる人からの情報だから！」という理由で信じるのも気をつけましょう。
・
・
この世界に完全に完璧に正しいことしか言わない人なんていないですから…。
・
・
すべてを信じるな！という物騒な話をしているのではなく、
・
自分で調べて自分で考えるクセをつけましょう！ということですね。
・
・
ということで、
うわさ話にはヘタに参加しないでおきましょうね。
・
・
・
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