【必ず覚えておきたい】モラハラさんの見抜き方と対処法

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

あらら。いつも話に出てくる猫上司とは違う人？

すごい言い方だね。

そうなんだ！すごいね！それで何に困ってるの？

なるほど。
もしかするとそれ、キャットニャンさん、モラハラ気質があるかもしれないね。

う〜ん。もしよかったら、一度モラハラさんの特徴と対処法について説明するから、聞いてみる？

OK！
まずモラハラさんの特徴を６つ紹介するね。

まずは、「承認欲求が強い」について説明するね。

モラハラさんは、地位とか学歴とか成績とか実績みたいなことにすごく執着しがちで、一言で言うと、「とにかく自分のいいところ」を見せたがるし、見てもらえないと機嫌が悪くなる。

で、褒めてもらうと気持ちよさそうにするけど、褒めてもらえないと途端に機嫌が悪くなったり、褒めてもらえるようにさりげなく自慢話を始めたりする。

人間は誰でも承認欲求があるものだけど、それがあまりにも強い人は要注意。お金とか地位とかよくわからないけど凄そうな実績とか、目に見える何かをちらつかせてくる人は、モラハラさんになる可能性が高い。

いるね。
これから説明するものすべてを総合して判断しようね。

次に「支配欲が強い」について説明するね。

モラハラさんにとっては「自分の思い通りになるかならないか？」がすごく重要なことだから、自分の思い通りになりそうな人を精神的に揺さぶって支配しようとする。

そうだね。最初にネコ助くんは「自分が間違えているのかな？」って柄にも無く自分のことを疑ってたよね。

まさにそれが支配されている状態だね。モラハラさんは「俺の方がすごい！だから俺の方が正しい！」「私の方がわかってる！だから私の言うことを聞いた方がいい」と一方的な言い方で支配しようとするし、それに反発してくる人に対しては「あなたはだめ」「あなたはおかしい」「あなたは何もわかっていない」と人格否定ををして、相手が折れるまで攻撃するようになる。それがダメなら今度は陰口や悪口を言いふらして、周囲を固めてあなたのメンタルをへし折ろうとする。

そっか。それは悲しいね。
ネコ助くんはダメなんかじゃないよ。とってもステキだよ。

とにかくモラハラさんは「自分が絶対的に正しい」というスタンスを持っていて、その正しさを通すためならいろんなことができちゃうから、本当に要注意だね。

次に「地雷が多い」について説明するね。

モラハラさんはプライドが高くて支配欲が強いぶん、自分の弱みを見せることを極端に嫌うんだ。だから、人にちょっとイジられたり、突っ込まれると過剰に反応してキレる。

そっか。きっと「笑われる」とか「失敗したところを見られる」っていうのが耐えられなかったんだろうね。かなりプライドが高そうだね。

そっか。みんな地雷を踏まないように気をつけてるんだね。

次に「やさしいときはとことんやさしくなる」について説明するね。

モラハラさんは基本的にこのアメとムチの使い分けが非常にダイナミック。

基本的には初対面の人にはめっちゃやさしいし、包容力MAXっぽく接して、相手を自分の方に引き込む能力に長けているし、その後も自分の支配下にいて、自分のことを尊敬していて、ちゃんと言うことを聞いて、思い通りに動いてくれている間はとにかくやさしい。たくさん奢ってくれたり、やさしい言葉をかけてくれたり、びっくりするくらいにいい案件を振ってくれたり。

うん。で、それ自体はいいよね。やさしいんだから問題ない。でも問題は、その後、ちょっとでも相手が自分の気に入らない言動をとると烈火の如く怒ったり、人格否定をしたり、冷たくなったりすること。

そっか。で、さらにここからがダイナミック。徹底的に否定したり怒ったりして、相手が完全に戦意喪失したな、と分かったら、急にやさしい言葉をかけて慰め出す。

なるほど。
それで完全に信用したんだね。

そっか。そろそろモラハラさん確定っぽいね。というのもモラハラさんのプロセスは大体同じなんだ。

こんな感じ。

ね。まるでドラマみたいな展開なんだけど、自分が仕掛けられた側になるとなかなか気付けないんだよね。

次に「都合の悪いことははぐらかす」について説明するね。

モラハラさんのわかりやすい特徴として、「自分の非をほとんど認めない」っていうのがある。

なるほど。なかなかだね。

そうだね。明らかにおかしいね。モラハラさんは、自分の都合がいいことに関してはものすごく合理的に理詰めで話して説得力があるアピールをするんだけど、自分にとって都合が悪いことになると途端に理論が崩壊して全く話が通じない状態になる。そうするとやさしい人から折れていくから、結局折れなかったモラハラさんの理屈が正しい感じになって終わることがよくあるんだ。

そうだね。でも周りの人からしたら、怒っていない時にはやさしいし、怒らせると色々と面倒だから、理屈が通ってなくても自分が折れたらそれで丸くおさまるし、それなら折れておこうかな、という思考になる。

それを繰り返しているうちに、「理屈が通ってようと通ってなかろうとモラハラさんの言うことは絶対」みたいになって、独裁状態になるって感じだね。

最後に、「弱いところを見せて同情を引こうとする」について説明するね。

レベルの高いモラハラさんは今まで説明したアメとムチを上手に使って人を支配していくんだけど、それでも中には明らかにおかしい！って気づく人もいる。

おー、強いね。

おー、それで？

恐ろしい話だね。
でも、その涙も弱音もモラハラさんの常套手段。モラハラさんのターゲットになる人って基本的にやさしい人ばかりだから、目の前で誰かが泣き出したり弱音を言い出したら放っておけないよね。

だね。でも、それでまた支配下に入ると、「自分の意思でこの人のそばにいる」という錯覚も生まれて余計に離れづらくなるし、支配も強まるから要注意。

じゃあここから、モラハラさんの対処法を解説するね！

対処法は一つだけ。すぐに離れること。

離れるための準備をする。

そうだね。もしも大切な身内がモラハラさんで、絶対に離れたくない！と思っているなら、家族会に参加する、だね。

対処法は今言ったみたいにすごくシンプル。

まず、「すぐに離れる」についてなんだけど、本当はもうこれが一番。

モラハラ気質は本人が「本当に変わりたい！変わらなきゃ！」と思わないと治らないし、思ってもなかなか治らない。

うん。モラハラさんの場合、「自己愛性パーソナリティ障害」の可能性もあるから、まずは専門医に診断を受けに行く必要があるんだけど、多くの場合本人はそんなこと認めたくないし、認めない。

でも、もしも今までの支配テクニックが何も通用しなくて周りから全く人がいなくなったらどうなると思う？

そうだね。もしかすると、それでもそんなの関係ない！って我が道を突っ走る人もいるかもしれないけど、それはその人の人生だから、あなたが関与しなければいけない問題じゃない。で、もしも「変わらなきゃまずい」って思ってもらえたら、そこから治療やカウンセリングが始まって、もしかすると良くなるかもしれない、って感じ。

そうだね。
それにモラハラさんと一緒になる人、被害に遭う人のほとんどがやさしい人だから、「私がなんとかしなきゃ」「治してあげたい」「一緒にいないとかわいそう」と思いがちなんだけど、そう思えば思うほどモラハラさんはパワーアップして余計にモラハラが悪化するから、皮肉なものだね。

だから、もしも本当に愛を持ってその人のことを考えるなら、離れるのが一番ってことだね。

とはいえ、すぐに離れられない人もいると思うから、その場合には「離れるための準備」が必要になってくる。

まず離れられないっていうのは仕事関係が多いと思うんだけど、シンプルに「部署を変えてもらう」とか「配置を変えてもらう」とかで、接しなくていい状態を作ることだね。

うん。ちゃんと「どんなことをされたか？どんな実害があるか？」などを記録して、それを感情的にならずに冷静に人事部に伝えたら、配置転換してもらえることはよくあるよ。

転職の準備、だね。明らかにモラハラを受けているのに、配置転換をしてもらえないなら会社都合の退職になるから、その間に失業保険をもらいながら転職活動をしてもいいし、勤めながら転職活動でもOK。

もし心配なら労働基準監督署に相談だね。

うん。泣き寝入りとか、メンタルが耐えられているうちは耐えようって考えは本当に危ないから、おかしいと思ったら心がやられる前にすぐに動き出そう。

最後に家族がモラハラさんだった場合の対処法だね。

まずは相手が成人していた場合、とても冷たいように聞こえるかもしれないけど、実害が発生しない距離まで離れるか、お別れする。このスタンスは変わらない。

とにかく、支配されない距離まで離れること。それは離婚だったり離縁だったりするかもしれないし、縁はある状態のまま距離を保つ、かもしれないし。とにかくまずは自分をしっかり守ることと、相手に気づいてもらえるきっかけを与えることが大事。自分の力でなんとかしようとは思わないこと。

そうだね。
だから、まずは家族会への参加をオススメするよ。全国各地、いろんな場所で開催されているから、「モラハラ　家族会　地域名」で検索してみてほしい。すると、無料のものも有料のものも、たくさん情報が出てくるから、その中で自分にとって合いそうだなと思うものを探して連絡したり、参加したりしてみる。

一人で悩むよりもずっと気が楽になるし、もしかすると自分では思いつきもしない良い解決策が浮かぶかもしれない。

そうだね。でも、「モラハラされるされない」は相手に主導権があるから、そこはコントロールできないけど、「その相手から離れるか離れないか」は自分でコントロールできる問題だから、自分でコントロールできる問題とちゃんと向き合おう。

いいね。

最後にまとめていくね。

これでモラハラさんに対する理解はバッチリだね！

モラハラさん対策を理解して実践できるようになると、人間関係も良くなって毎日が充実したものになるから、楽しみながら「自分らしいステキな人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。