ネコ助くんにゃ〜。やばいにゃ〜。大変なことになったにゃ〜。
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ！先月からうちの部署にかまってニャンっていう新人が配属されたんにゃけど、一緒にいると疲れるにゃ。あれは俗に言うメンヘラにゃ。
サイトウ室長お〜。ネコはかまってちゃんぐらいの方が可愛い気はするけどね。
ネコ助くんそれは飼い猫の話ニャロ。会社の新人がかまってちゃんは困るにゃ！大変にゃ！
サイトウ室長そうなんだ。ちなみに何がそんなに大変なの？
ネコ助くんまず、感情の浮き沈みが激しいにゃ！自分の思い通りにならないとすぐ泣くし、ちょっとしたことですぐ喜ぶし、やかましいにゃ。それに、いつでもどこにでも付いてくるにゃ。この間は勝手に取引先にまでついてきて話の内容がわからないからって急に泣き出して大変だったにゃ。あの猫上司も流石に引いてたにゃ。
サイトウ室長なるほど。それはなかなかだね。
ネコ助くんそれに休みの日にもいつも連絡してくるにゃ！ご飯食べに行きましょ〜。何してるんですか〜？寝てるんですか？無視ですか〜？って、放置すると100通くらいメッセージが来るしにゃな、電話もくるにゃ。正直きついを通り越して怖いにゃ。
サイトウ室長そっか。それは大変だね。ちなみにネコ助くんはどう対応してるの？
ネコ助くん最初はできるだけ傷つけないように構ってあげようとしたんにゃけど、あまりにもエスカレートしてきたから今はできるだけ目を合わせないようにしたり、無視するようにしてるにゃ。
サイトウ室長なるほど。もしもかまってニャンが俗にいうメンヘラ気質が強いならその対応はあまり良くないけど大丈夫？
ネコ助くんにゃっ？じゃあどうしたらいいにゃ！助けてくれにゃ！
サイトウ室長OK！じゃあ今日は俗に言うメンヘラ気質が強い人の適切な対処法についてレクチャーしよっか？
ネコ助くん頼むにゃ！わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に頼むにゃ！
メンヘラさんとの上手な付き合い方
サイトウ室長OK！メンヘラさんとの上手な付き合い方はすごくシンプル
はっきりとノーという線を明確にする
線を超えたらはっきりノーという
線を超えてこないなら越えない範囲で仲良くする
サイトウ室長と、その前にまず「メンヘラさん」の定義なんだけど、このメンヘラっていう言葉自体がそもそも専門用語じゃなくてインターネット上で生まれた俗語だから、なんとも言いづらいんだけど、一応「感情の浮き沈みが激しい」「依存傾向が強い」状態の人を指す言葉になってるみたいだね。
ネコ助くん当てはまってるにゃ！かまってニャンはやっぱりメンヘラにゃ。
サイトウ室長心の傷の癒し方を知らずにそのままで過ごしていれば誰だって、感情の浮き沈みが激しくなったり依存傾向が強くなったりするのは当たり前だから、あんまりかまってニャンのことを悪く言うのはやめようね。きっとかまってニャンは悪気なくネコ助くんと仲良くしたいだけだよ。
ネコ助くんにゃにゃにゃ。じゃあどうしたらいいにゃ！
サイトウ室長心の傷を負ってコミュニケーションがいびつになっている人にそれを伝えるのはまず絶対にやめよう。余計傷つけてしまうだけだからね。本人が気づいて変わろうとするのを黙って見守るのが一番。
ネコ助くんでもそれだと僕がしんどいにゃ！
サイトウ室長だから自分のことは自分で守るために
はっきりとノーという線を明確にする
線を超えたらはっきりノーという
線を超えてこないなら越えない範囲で仲良くする
サイトウ室長これを徹底するんだ。たとえばネコ助くんはかまってニャンと一緒にいて困ることは何？
ネコ助くんまず、休みの日にライン連発は嫌にゃ。あと休憩時間中にずっと話しかけられるのも嫌にゃし、他のねこ社員と話している時に割り込んできて自分のことばっかり話されるのも嫌にゃ。あと会社帰りに出待ちされるのもイヤにゃ。毎日晩御飯に誘われるんにゃけど僕が先輩で僕が奢らないといけないから家計的にもしんどいにゃ。
サイトウ室長なるほど。かなり我慢してきたみたいだね。
ネコ助くんそうにゃ！一応後輩にゃから可愛がろうと思ってた時期もあったにゃ。
サイトウ室長自分が嫌われたくなかったから、じゃなくて？
ネコ助くんぎくっ。なんでわかったにゃ。断ったら嫌われるかもって思ったら言い出せなくてズルズル今に至ったにゃ。
サイトウ室長大体みんなそうだからね。でも、ネコ助くんがはっきりと断らないから、きっとかまってニャンは「なんだかんだネコ助くんも喜んでる」って思ってるんじゃない？
ネコ助くん確かにそうにゃな。僕がやんわり断ろうとしても「またまた〜！そんなこと言っちゃって！」とか「これがツンデレってやつですね」って嬉しそうに近づいてくるにゃ。
サイトウ室長つまりネコ助くんの曖昧な態度がかまってニャンのメンヘラを育てている、といっても過言ではないね。
ネコ助くん最悪にゃ！そんなつもりはないにゃ！
サイトウ室長そんなつもりがないならこれからは気をつけよう。ネコ助くんだってこのままの関係性をかまってニャンと続けていくのはしんどいんだよね。
ネコ助くんもちろんしんどいにゃ。
サイトウ室長つまり今の二人の関係性はwin-winになっていない。
ネコ助くんそうにゃ。
サイトウ室長じゃあ今後、これだけは覚えておいて。人間関係は全てwin-winを前提に築いていくこと。つまりお互いがハッピーになる距離感で付き合っていくこと。
ネコ助くんどうしたらいいにゃ？
サイトウ室長お互いにしてもらえたら嬉しいこと、されたら嫌なことをはっきり線引きしてその線を大切に関わっていく。
ネコ助くんなんとなくわかるけど難しいにゃ。
サイトウ室長難しいよね。こればっかりはちゃんと意思表示し続けてトレーニングしていくしかない。
ネコ助くん嫌なことをされたら嫌って言ったらいいんにゃな。
サイトウ室長そうだね。その時のポイントとしては「相手を責めるような言い方」ではなくて「自分を守る言い方にする」ことだね。
ネコ助くんどういうことにゃ？
サイトウ室長例えば、休日にライン連発されるのが嫌なら、「ライン連発は迷惑だからやめて！」じゃなくて、「休日はできるだけスマホを触らずにスマホのことを意識せずに過ごしたいから連絡もらっても対応しないようにしてるんだ。だから、休日にライン連発は控えてもらってもいい？」って感じ。
ネコ助くんニャルほど。確かに若干柔らかい感じにゃけど、ちゃんと意思表示もできてるにゃ。
サイトウ室長でしょ。相手を責めるような言い方をすると相手の心の傷がより深くなってしまう可能性があるから、あくまでも「あなたの問題ではなく、自分を守るためになんです」っていう姿勢を貫くこと。
ネコ助くんでも、いくら言っても連絡連発してきたらどうするにゃ。
サイトウ室長その時にはその部分に関して距離を置く。例えば「この前も伝えた通り、休日は自分にとってすごく大事な時間だから、その時間に連絡がたくさん来るのはちょっとしんどいんです。だから、ここに関しては自分を大切にしたいから一旦ブロックさせてもらうね！」って感じ。間違えても相手の人格を否定するのではなく、線を超えてきた部分に関して自分を守るように押し返すイメージ。
ネコ助くんにゃるほど。じゃあ僕の場合は、休日ラインについてと、休憩時間中にずっと話しかけられるのと、他のねこ社員と話している時に割り込んできて自分のことばっかり話されるのと、会社帰りに出待ちされるのと、毎日晩御飯に誘われるんにゃけど僕が先輩で僕が奢らないといけないのを自分を守るために正直に言えばいいにゃな。
サイトウ室長だね。かまってニャンはネコ助くんと仲良くしたいだけなんだけど、その距離感とか仲良く仕方が分かってないからちょっと不安定に見えるだけで、一つ一つ丁寧に線引きしてけばきっといい距離感で気持ちいい関係を築けるようになると思うよ。
ネコ助くんわかったにゃ！やってみるにゃ！
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- メンヘラさんは悪気はないけど関わり方がわかっていないだけ
- 自分を守るために
- はっきりとノーという線を明確にする
- 線を超えたらはっきりノーという
- 線を超えてこないなら越えない範囲で仲良くする
- ノーを伝えるときには「相手を否定するのではなく自分を守るように」が基本
- お互いの線を大切にできれば良い関係は築ける
サイトウ室長これでネコ助くんも適切な人間関係マスターだね！
ネコ助くんにゃっ！自立ネコにゃ！
サイトウ室長メンヘラさんとの付き合い方をマスターするだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
一緒にステキなミライを作りましょうね。
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