【有料級】やりたいことがありすぎて何をしたらいいかわからないときの、優先順位の決め方

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

お〜、それはいいことだね。

なるほど。具体的に教えてもらってもいい？

なるほど。バーにボランティアにダイエットにゲーム、詰め込みすぎてるね。あれ？仕事は？

そっか。そしたらちょっと今日は本当にやりたいことをできるようになるために、優先順位の決め方をレクチャーしよっか？

OK！優先順位の決め方は実はすごく簡単。やりたいことをリストアップして、それぞれの「重要性・簡単さ・ワクワク・やりがい・時間・自主性・緊急性」をそれぞれ評価して、点数の高いものからやっていくだけ。

はいはい。まずはやりたいことのリストアップだね。

OK！そしたらまず、それぞれの重要性を０〜１００点で評価する。重要性っていうのは「そのやりたいことは自分にとってどれだけ重要か？」だね。

いいね。次に、簡単さを０〜１００点で評価しよう。簡単に達成できそうであれば１００点だし、全く達成できそうにないなら０点って感じ。

いいね。じゃあ次にワクワク度を０〜１００点で評価する。達成することを考えたらどれくらいワクワクするか？だね。

じゃあ次にやりがいについて０〜１００点で評価する。その作業をしているときにどれくらいやりがいを感じるか？だね。

いいね。じゃあ次は時間について０〜１００点で評価する。これは取り組むための時間を積極的に取れそうかどうか？だね。

いいね。次に自主性について０〜１００点で評価する。本当にやりたい！と心から思ってるかどうか？だね。

いいね。次に緊急性について０〜１００点で評価する。期日があるか？ある場合はどれくらい差し迫っているか？だね。

いいね。これで全部の数字が出揃ったね。

この合計を見てみるとまたたびバー巡りが６００点で圧倒的に高いのがわかるね。

つまり、ネコ助くんはまず、またたびバー巡りを最優先したらいい。むしろそれ以外はしなくてもいいぐらいだね。

そしたら、その余裕分も全部またたびバー巡りに使っていいし、他のこともやりたいなら、余った分で次に点数の高い猫ボランティアかゲームに使ってもいい。大切なのは、一番はまたたびバー巡りってことを忘れないこと。今までは全部が大事だと思いすぎて逆にどれも大事にできてなかったよね。これからは、「一番はまたたびバー巡り」っていう認識で生活する。それだけで日々の満足度がだいぶ変わると思うよ。

いいね。あと大事なのは「ちゃんと休息と息抜き」は別でしっかり確保すること、だね。

やりたいことにのめり込むなら、同じくらいの時間とエネルギーを睡眠とサボり時間に充てようってことだね。

もちろんそういう瞬間があってもいいんだけど、それをやり過ぎると燃え尽き症候群（バーンアウト）になる確率が高いんだ。

名前はかっこいいんだけど、ある日急にやる気がなくなって、何もしたくなくなるってことだから、バーンアウト状態は結構厄介。一度バーンアウトの状態になると、回復するまでに何日もかかるからね。ひどいと回復に１年以上かかることもある。

だね。でも結構多くの人がバーンアウトのまま無理やり仕事をしてるんだ。

うん。そのまま仕事をし続けるとメンタルだけでなく体にも不調が現れるようになる。だから、初めからそうならないように睡眠とサボり時間をしっかり確保するんだ。僕も毎日８時間以上寝るようにしてるし、毎日サウナでぼーっとする時間を作ってるよ。この睡眠とサウナのおかげで元気に好きなことができているって言っても過言じゃない。

いいこと言うね！まさにそう！やりたいことを全力で楽しむために睡眠もしっかりとってこうね。

ちなみにこの優先順位をつけるためのシートは概要欄からダウンロードできるようにしておくね。

最後にまとめていくね。

これで本当にやりたいことにしっかり時間もエネルギーも使えるね！

やりたいことの優先順位決めを上手にできるようなるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。