【お先真っ暗】根強いマイナス思考の治し方

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

なるほど。リスクに対してしっかり向き合ってるネコ助くんも素敵だと思うけどね。

そっか。そしたら今日は「根強いマイナス思考を治す方法」について解説しよっか？

根強いマイナス思考を治す方法はとっても簡単。

これだけでOK。

OK！まずは、マイナス思考でいることのデメリットを書き出す、についてなんだけど、ネコ助くんはネガティブ思考でいることの何がそんなにまずいんだと思う？

いいね。

じゃあ次に、マイナス思考でいることのメリット、について考えてみよっか。

だと思うよね。でもちゃんとあるはずだよ。というのも、心のどこかで「マイナス思考でいるメリット」を感じているからこそ、マイナス思考でいることを選んでるはずだからね。

例えば、マイナス思考でいると失敗した時に恥をかかなくて済む、とか、マイナス思考でいると失敗した時に周囲に必要以上に責められずに済む、とか、自分も必要以上に落胆せずに済む、とか、うまく行った時には必要以上に喜んでもらえる、とかだね。

そんなに自分を責める必要はないよ。失敗が怖いとか恥をかきたくないっていうのはよくある心理だからね。

次にプラス思考でいるメリットを思いつく限り挙げてみよう！

いいね。じゃあ最後にプラス思考でいるデメリットについて考えてみよう。

もしも本当に「プラス思考でいるデメリットなんてない！」と思ってるなら、ネコ助くんは今確実にプラス思考でいるはずだよ。心のどこかでデメリットを感じているからプラス思考を選んでないはずなんだ。

例えば、プラス思考でいると失敗した時に必要以上にバカにされる、とか。

おっ、すごいことに気づいたね。それでももちろんOKだよ。

いいね。じゃあ次に、リストアップしたものをじっくり見てほしんだけど、ポイントを説明するね。

マイナス思考でいることのメリットと、プラス思考でいるデメリット、これは普段なかなか考えることがない潜在的に思っている部分になっていることが多い。

つまり、この部分がマイナス思考の根本になってるってことだから、この部分と上手に折り合いをつける必要がある。

例えば、ネコ助くんは「失敗した時にバカにされたくないし、恥をかきたくない」わけだよね。

そしたら、マイナス思考以外で、失敗した時にバカにされないし恥もかかない方法を考えたらいい。

例えば、僕なら「うまくできるかわかりませんが、最善を尽くします！ご協力お願いします！」みたいな言い回しにするかな。

これなら謙虚な姿勢だから馬鹿にされる確率も下がるし、恥をかくリスクも下がるよね。

ちょっと何言ってるかわからないけど、こんな感じで一つ一つ、折り合いをつけていくんだ。例えばマイナス思考でいれば「上手く行った時に必要以上に喜んでもらえる」っていうのも大事なポイントだと思ってるよね。

そしたら僕は、うまく行った時に「〇〇さんのご協力のおかげです。ありがとうございます！」って関係してくれた人みんなにそれぞれ感謝を伝えに行くかな。

例えば「僕のYouTubeがこれだけたくさんの人に見てもらえるようになったのはネコ助くんのおかげだよ、ありがとう！」って言われたらどう？

ね。喜んでもらえた。

だから、わざわざマイナス思考からのギャップで成功を演出するんじゃなくて、純粋に上手くいったら全部自分の手柄にするんじゃなくて、関係者みんなの手柄にしたら、それだけで喜んでもらえる量はものすごく増えるよ。

でしょ。こんな感じでメリットデメリットを挙げたら、じっくりとそのリストを見ながら「別の方法はないか？」を考えるんだ。で、いい案が出たらそれを試してみる。これを繰り返すだけで、気づいた時には自然とマイナス思考が緩くなるよ。

最後にまとめていくね。

これでマイナス思考を味方につけられること間違いなしだね！

根強いマイナス思考の治し方を実践できるようなるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。