ネコ助くんにゃ〜！やられたにゃ〜〜！大失敗にゃ〜！
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ！この間出張で東京に行ったときに「東京ばにゃにゃ」っていう美味しそうなお菓子を買ったんにゃけど、ホテルの冷蔵庫に入れっぱなしで忘れてきちゃったにゃ！
サイトウ室長あらら、それは残念だね。あるあるだね。
ネコ助くん残念すぎるにゃ！600円もしたんにゃで！東京ばにゃにゃを食べれなかったショックよりも600円を失ってしまったショックの方が大きいにゃ。
サイトウ室長確かに600円は大きいね。
ネコ助くん大きすぎにゃ！僕の晩御飯3日分にゃ！助けてくれにゃ。
サイトウ室長どうしても食べるものがなくなったらうちにおいで。一緒にご飯食べよう。
ネコ助くんそしたらノドグロと大トロとクエ鍋とウニといくらを頼むにゃ。
サイトウ室長とりあえず知ってる高級海鮮類を並べたのかな？
ネコ助くんそんなことよりも、まずこの損したって気持ちをなんとかしてくれにゃ。僕はよくあるにゃ。この前も悩みに悩んだ末に買ったまたたびが、次の日セールで半額になってるのを見て絶望したしにゃな、いつも自分は損してばっかりって思って気分が落ちるにゃ。
サイトウ室長なるほど。じゃあ今日は損したときの気持ちの切り替え方についてレクチャーしよっか？
ネコ助くん頼むにゃ！わかりやすくカンタンにシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ！
損したときの気持ちの切り替えかた
サイトウ室長OK！じゃあまず、なんで僕たちは損したときにショックを受けるか？について説明するね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長実は「損失回避の心理」っていうのがあって、僕たちは得するよりも損する方が2〜3倍印象に残りやすいと言われてるんだ。
ネコ助くんどういうことにゃ？
サイトウ室長例えばネコ助くんに２つ選択肢を出すね。
ネコ助くんにゃ！
A：必ず5000円もらえる
B：ジャンケンで買ったら8000円もらえるけど、負けたら0円
サイトウ室長どっちを選ぶ？
ネコ助くんそれはAの必ず5000円にゃ！
サイトウ室長それはなんで？
ネコ助くん確実に5000円もらえる可能性があるのに、もしBを選んでジャンケンで負けて0円だったら絶望するからにゃ。
サイトウ室長だね。じゃあもしジャンケンで買ったら15000円もらえますよって条件に変わったら？
ネコ助くんにゃにゃにゃ。難しいにゃ。でもやっぱりAかにゃ。僕にとっての確実に5000円はデカいにゃ。
サイトウ室長これが損失回避の心理。僕たちは得することよりも損することに敏感。
ネコ助くん間違いないにゃ。
サイトウ室長でもこれがもし、ジャンケンに買ったら3万円、って言われたらどう？
ネコ助くんちょっと悩むけど、3万円は魅力的にゃ！Bを選ぶにゃ！
サイトウ室長だね。これは個人差があるんだけど、損するリスクよりも得の方が何倍も大きくなると、損する可能性があっても得を取りにいく人が増える。
ネコ助くん確かににゃ。損は嫌にゃけど得が大きいなら納得にゃ。
サイトウ室長そしてもう一つ、参照効果。
ネコ助くんうなぎも大好きにゃから山椒は欠かせないにゃ。
サイトウ室長その山椒とは違うね。こっちの参照は基準ってこと。
ネコ助くんどういうことにゃ？
サイトウ室長例えば、今回は600円を損したよね。で、ネコ助くんは600円あれば夕食を3食食べれた！って言ったね。
ネコ助くん言ったにゃ。僕は金欠の時にはメザシ1匹だけにゃから、厳密にいうともうちょっと安上がりにゃ。
サイトウ室長つまり今回は「1食200円」を基準にして、それと比べて600円を失ったと思ったからショックが大きい。
ネコ助くんそやにゃ。
サイトウ室長こんな感じで僕たちは、嬉しい！とか悲しいとか楽しいとかショックとか、高いとか安いとか損した得した！と感じるときには無意識のうちに何かを参照にしてそれと比べて考えているんだ。
ネコ助くんにゃるほど。で、それがどうしたにゃ？
サイトウ室長この「損失回避の心理」と「参照効果」を活用すると損した気持ちはスッキリ解消しやすくなる。
ネコ助くんすごいにゃ！早く方法を教えてくれにゃ！
サイトウ室長OK！損した気持ちをスッキリ解消させる方法は３つ。
参照するものを変えてホッとする
一旦おいて別のことを考える
損して得とれ！と呟く
参照するものを変えてホッとする
サイトウ室長まずは「参照するものを変えてホッとする」なんだけど、これは遊び感覚で取り組んでもらえたらOK！
ネコ助くん遊ぶのは得意にゃ！どうするにゃ？
サイトウ室長今回は600円を損したけど、これがもし1万円を損したとしたらどんな気持ちになってたと思う？
ネコ助くん絶望にゃ。終わりにゃ。
サイトウ室長かなり落ち込むよね。
ネコ助くん落ち込むどころがどん底にゃ。
サイトウ室長それと比べたら今回は600円で済んでよかったね。
ネコ助くん確かににゃ。命拾いしたにゃ。
サイトウ室長その感覚！今ちょっとホッとしなかった？
ネコ助くんしたにゃ！なんでにゃ？
サイトウ室長参照効果で参照する基準を変えたんだ。さっきまでは200円の晩御飯と比べてたけど、今は1万円失った場合と比べた。
ネコ助くん確かに1万円を失うのと比べたら600円はだいぶ親切な額にゃ。
サイトウ室長これが参照効果の力だね。ここでは「損した気持ちになったら遊び感覚で参照を変えてホッとする感覚を味わう」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ
一旦おいて別のことを考える
サイトウ室長次に「一旦おいて別のことを考える」について説明するね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長損したことを考え続けていると、どんどんネガティブループに入っていく感覚はなんとなく理解してるよね？
ネコ助くんしてるにゃ。現在進行形で超ネガティブにゃ。
サイトウ室長で、そんなときになんとか損した気持ちに真面目に折り合いをつけようとすると、難しくて挫折する。
ネコ助くんしたにゃ。完全にいくら考えてもネガティブなことしか考えられなくて、東京ばにゃにゃの呪いにかかった気がするにゃ。
サイトウ室長だよね。だから、一度気持ちをフラットに戻すためにあえて違うことを考えるようにする。例えば出張中に良かったことってなかった？
ネコ助くんあるにゃ。実はネコ美ちゃんの大学時代の友達っていうネコがいて、その子からネコ美ちゃんの大学時代の話を聞けてほっこりしたにゃ。
サイトウ室長いいね。他には？
ネコ助くん実はネコ美ちゃんも同じタイミングで出張に行ってたんにゃけど、帰りの新幹線の車両が一緒だったにゃ。席は全然遠かったけど、一言挨拶できただけで嬉しかったにゃ。天国にゃ。
サイトウ室長でも東京ばにゃにゃは忘れてきちゃったね。
ネコ助くんせっかくいい気分に浸ってたのに思い出させるなにゃ！むかつくにゃ！
サイトウ室長とはいえ、ネコ美ちゃんの大学時代の話を聞けて良かったよね。
ネコ助くん良かったにゃ〜。その話をしてるときネコ美ちゃんがちょっと恥ずかしそうにしてたのも可愛くて良かったにゃ〜。
サイトウ室長でも600円は損した。
ネコ助くんむかつくにゃ！
サイトウ室長とはいえ、帰りの新幹線は天国だった。
ネコ助くんネコ美ちゃんが同じ空間にいるというだけでハッピーにゃ〜。
サイトウ室長東京ばにゃにゃは食べれなかったけどね。
ネコ助くんもう東京ばにゃにゃの話はいいにゃ！
サイトウ室長おっ！いいね！そういうこと。損したことばかりに意識を向けてなんとかしようと思うと、損した気持ちがどんどん強くなるんだけど、適度に良かったことも思い出しつつ考えると、結構早めにどうでもよくなってくる。
ネコ助くん確かににゃ。ネコ美ちゃんと同じ車両を指定した金額として600円払ったと思えば何も痛くないしにゃな、東京ばにゃにゃはまた買えばいいだけの話にゃ。
サイトウ室長いいね。ここでは「損したことばかりではなく、あえて一旦違うことを考えて気持ちをフラットにする」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！
損して得とれ！と呟く
サイトウ室長次に「損して得とれ！と呟く」について説明するね。
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長これはパナソニックの創業者、松下幸之助さんの言葉なんだけど、目先の利益ばかり追求するとしんどくなる一方だから、一時的には損するかもしれないけど将来の大きな利益を考えよう！ってことだね。
ネコ助くん全く意味がわからないにゃ。どういうことにゃ。
サイトウ室長今回は600円損したわけだけど、この出来事から600円以上の学びを得たらいい。損失回避の心理的には3倍くらい得すればOK！だから1800円くらいの価値をゲットできたら気持ちが晴れるね。
ネコ助くんどうしたらいいにゃ？
サイトウ室長今回の出来事から学べることとか、今回の経験を今後活かすなら？を考える。
ネコ助くんにゃ〜。例えば毎回飲み会で面白おかしく失敗談として話す、とかかにゃ。
サイトウ室長いいね。あとは、出張に行く仲間には「ホテルの冷蔵庫に忘れ物ないかチェックした方がいいよ」って教えてあげたり、自分自身も今後は冷蔵庫のチェックを怠らないようにする、とかだね。
ネコ助くんなるほど。でも1800円ぐらいの価値がわからないにゃ。
サイトウ室長わからないよね。だからこれはなんとなくでいい。なんとなくただ損して終わるんじゃなくて、損した以上の価値をゲットするぞ！と意気込めばOK。
ネコ助くんにゃるほど。そう考えたらテンション上がってきたにゃ！笑い話にしまくるにゃ！
サイトウ室長いいね。ここでは「損して得とれと呟くことで、損では終わらせないようにする」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- 損した気持ちになるのは「損失回避の心理」と「参照効果」が働いているから
- 人は得するよりも損することに敏感
- 何を基準に損得かを自分で勝手に決めている
- 損した気持ちになったら遊び感覚で参照を変えてホッとする感覚を味わう
- 損したことばかりではなく、あえて一旦違うことを考えて気持ちをフラットにする
- 損して得とれと呟くことで、損では終わらせないようにする
サイトウ室長これで損しても逆に得だらけの人生になること間違いなしだね！
ネコ助くんにゃっ！松下猫にゃ！
サイトウ室長損したときの気持ちの切り替えを理解して実践できるようになるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
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