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にゃ〜。緊張するにゃ〜。やばいにゃ〜。
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おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの?
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どうもこうもないにゃ!今度会社のイベントでプレゼン大会があるんにゃけど、人前で発表ってあんまりしたことがないからビビってるにゃ。
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おお!すごく楽しそうだね!いい経験になるね。
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いやにゃ!去年もあったんにゃけど、去年はあまりに緊張しすぎてずっとお腹を壊してたしやにゃ、声が震えすぎて何を話してたかわからなかったっぽくて、みんなに笑われたにゃ。黒歴史にゃ。
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あらら、そんなことがあったんだね。震えてるネコ助くん、とっても可愛らしくていいけどね。
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いやにゃ!ネコ美ちゃんには堂々としたかっこいいところを見せたいにゃ!
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そっか。そしたら今日は本番で最高のパフォーマンスを発揮できる方法をレクチャーしよっか?
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頼むにゃ!わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に頼むにゃ!
本番で最高のパフォーマンスを発揮する方法
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OK!本番で最高のパフォーマンスを発揮する方法は3つ
ドライブ理論を活用する
落ち着かせようとしない
楽しむことを優先する
ドライブ理論を活用する
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まずは「ドライブ理論を活用する」について説明するね。
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にゃっ!
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ドライブ理論っていうのは、一言で言うと、いざというときにはその人が今までやってきたことが勢いよく反映されるってことだね。
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どういうことにゃ?
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例えば、いつも綺麗なフォームで練習している人は、頭が真っ白になると本番はより綺麗なフォームになるし、いつも適当なフォームで練習している人は、頭が真っ白になると余計めちゃくちゃなフォームになってしまうってこと。
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なんでにゃ!頭が真っ白になるとみんなメチャクチャになるんじゃないかにゃ?
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そんなことないよ。緊張してる状態の方が「集中できる!」っていう人もいるし、あるプロスポーツチームでは「緊張していない選手はパフォーマンスが上がらないから使わない!」なんて言われてるらしいよ。
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想像もできないすごい世界があるんにゃな。
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きっとネコ助くんも経験あるはずだよ。すごく気分が上がって、自分では何を話したかも何をしたかもちゃんと覚えてないけど、とにかく素晴らしい結果を収めることができたこと。
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確かに!ちょっと前にネコ美ちゃんから「またたび好きなんですね!おすすめってありますか?」って聞かれた時は嬉しくてドキドキしながら夢中で説明したんにゃけど、ネコ美ちゃんがとっても喜んでくれて、「説明がわかりやすくてすごいです!そのまたたび今度買ってみますね!」って言ってくれたにゃ。
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つまりネコ助くんはいつもまたたびのことを真剣に考えていたから、緊張する場面ではプラスのドライブ理論で上手くいったってことだね。
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確かにそうかもにゃ。緊張で全部が全部悪いわけじゃないんにゃな。
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だね。ちゃんと練習していることならむしろ緊張したほうがより良い成果をあげやすくなるから緊張したほうがいい。だからここでは「緊張がすべて悪いわけではない、むしろちゃんと日頃から練習していればより良い成果を出してくれる」と覚えておいてね。
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にゃっ!
落ち着かせようとしない
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次に「落ち着かせようとしない」について説明するね。
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にゃっ!
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僕たちの心ってとってもお茶目だから、落ち着かせようとすればするほど、逆に落ち着かなくなる、という性質を持ってるんだ。
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全然お茶目じゃないにゃ!あほにゃ。
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ネコ助くんも経験ない?ちゃんとやろうとすればするほどちゃんとできなくなっちゃう不思議現象。
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しょっちゅうにゃ!僕の心と体は連携が取れなさすぎにゃ!
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実はみんなそうなんだ。「努力逆転の法則」って言って、詳しくは他の動画で解説してるからそれを見てほしんだけど、僕たちはみんな「なんとかしたい!」と思えば思うほど、逆の結果になってしまう。
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最悪にゃ。僕はネコ美ちゃんと仲良くしたい!と思いすぎてるからいつも思いが空回ってるにゃ。
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まぁそんなネコ助くんが可愛いんだけどね。
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で、どうしたらいいにゃ!緊張したら!
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そしたら無理に落ち着かせようとしない。むしろ「もっと頭真っ白になれ〜〜〜!」っていう。そして頭をどんどん真っ白にして、ドライブ理論を活用して、最高の結果を出せばいい。
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出せばいいって簡単に言うけどやにゃ。それでもし本当に頭真っ白になったらどうするにゃ!
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だから、そもそも頭真っ白になる前提で事前準備・練習を何度もするんだよ。
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め・・・めんど・・・いや、もし急に人前に出なきゃいけなくなったらどうするにゃ?練習できない咄嗟の場面にゃ!
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今、めんどくさいって言いそうになってそれを誤魔化すかのように適当な言い訳シチュエーションを質問してきたね。でもまぁ、全く練習してない場面で頭が真っ白になったら、そのまま言えばいい。頭真っ白になっちゃいました、すいませんって。
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かっこ悪いにゃ!
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そう?正直に言えるって変に隠そうとして隠し切れないよりは、ずっとかっこいいと思うけどね。それに、いきなりの場面なら誰だって緊張するし、それって人間として自然なことだから誰も責めないよ。
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にゃにゃにゃ。わかったにゃ。
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とにかくネコ助くんは、変にカッコつけようとするのをやめて、ちゃんと地道にコツコツ基礎トレーニングだね。
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むかつくにゃ!引っ掻くにゃ!
楽しむことを優先する
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次に「楽しむことを優先する」について説明するね。
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にゃっ!
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結局はこれが最強なんだけど、緊張で上手くできない人のほとんどが「うまくやろうと思いすぎる」んだ。
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そりゃそうにゃ!うまくやりたいに決まってるにゃ!ネコ美ちゃんにいいところ見せたいにゃ!
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だね。でも上手くできるかどうか?はわからないし、仮に上手くできたとしても、それで見ている人全員が喜ぶかもわからない。
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なんでにゃ?うまくできたらみんな喜ぶにゃ!
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そうかな?みんな「自分ならもっと上手くできる!」とか「自分もうまくやりたい!」と思ってて、ねこ助くんのことを見てる人なんてほとんどいないんじゃないかな?
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失礼すぎるにゃ!・・・でも確かにそうにゃな。僕も自分の発表のことで頭がいっぱいで他の猫の発表はほとんど見ないしにゃな、なんなら猫上司に対しては「失敗してくれ」と思ってるにゃ。
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こらこら。でもほんとそう。結構みんな自分のことで頭いっぱいだし、他の人がうまくできるかなんてほとんど気にしてない。だからそもそも、うまくやろうと考えるよりも楽しくやろう!と思った方がずっといい結果が出やすい。
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それはなんでにゃ?
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楽しいかどうかは自分基準だし、「楽しめたらいい」と思うと心理的なハードルが下がるから気持ちが楽になって視野も広くなる。結果的にパフォーマンスが向上してうまくできるようになる。どう考えてもうまくやろうとしてガチガチの人よりも楽しもうと思ってウキウキの人の方がいい結果出しそうでしょ?
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確かににゃ!わかったにゃ!次のプレゼン大会はうまくやろうとせず、思いっきり楽しんでくるにゃ!
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いいね。またどうなったか教えてね。ここでは「うまくやろうとするよりも楽しもうとするとパフォーマンスを発揮できる」と覚えておいてね。
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にゃっ!
まとめ
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最後にまとめていくね。
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にゃっ!
- 緊張を味方につけて実力を出し切る方法は3つ
- ドライブ理論を活用するために準備を怠らない
- 無理に落ち着かせようとせずにむしろもっと緊張しようとする
- 楽しむことを最優先する
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これでネコ助くんも本番で最高のパフォーマンスを発揮できること間違いなしだね!
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にゃっ!本番強いネコにゃ!
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本番に強くなる方法を実践できるようになるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね!
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にゃっ!
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とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか?って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう!
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にゃっ!頼むにゃ!
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ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
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メンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。
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そうだね!しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
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にゃっ!勉強するにゃ!
一緒にステキなミライを作りましょうね。
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