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幸せになる方法についてゆるーく本質を探ってみた

2022 6/30
ゆるい成功哲学
2018年7月27日2022年6月30日
ネコ助くん
あぁ~、幸せになりたいにゃ~。
サイトウ室長
ネコ助くんはいつもすがすがしいくらいに欲全開だね!
ネコ助くん
幸せになりたいって思いは欲でもなんでもないにゃ!正常な願いにゃ!
サイトウ室長
で、幸せになれた?
ネコ助くん
ケンカ売ってるのかにゃ!幸せじゃないから幸せになりたい!って全力で願ってるにゃ!ジャマするなにゃ!
サイトウ室長
そっか。せっかく幸せになるすんごい方法を教えてあげようと思ったけど、ジャマならやめとこうかな。
ネコ助くん
・・・ ジャマというのは冗談にゃ!今すぐ教えるにゃ!

ということでこのページでは、幸せになるための方法を一緒に勉強していきましょう。

目次

最短で幸せになる世界一カンタンな方法

ネコ助くん
で、どうしたら幸せになれるにゃ?
サイトウ室長
簡単だよ!幸せになるためには、幸せになろうとすることをやめるだけでいい。
ネコ助くん
はっ?聞き間違いかにゃ?それとも冗談か何かかにゃ?
サイトウ室長
いや、本気だよ!幸せになるためには、幸せになろうとすることをやめればいい!
ネコ助くん
ふざけるにゃー!それで幸せになったら苦労せんにゃ!
サイトウ室長
そもそも、苦労して幸せを手に入れるってどうなの…。幸せと苦労は対極にある気がするけど。
ネコ助くん
たっ、確かににゃ!幸せと苦労は全く別物にゃ!
サイトウ室長
だよね。しかも今苦労しててうまくいってないのに、まだ苦労を続けるのってすごく効率悪くない?
ネコ助くん
確かに…。苦労してうまくいってないなら、別の方法を試すのもありにゃ。

あなたは幸せになるために頑張りすぎていないですか?

幸せになるために苦労していないですか?

室長の教え

幸せになろうとすることをやめてみる。

そもそも、幸せじゃないのではなく幸せに気づけていない

ネコ助くん
無理にゃ…。
サイトウ室長
何が?
ネコ助くん
幸せになろうとすることをやめたら、どんどん不幸になっていきそうで不安にゃ。何かしたいにゃ。
サイトウ室長
そんな時に何をしたらいいか、教えてあげようか?
ネコ助くん
イヤな予感はするけど…、教えてくれにゃ。
サイトウ室長
全力で、今ある幸せに感謝するんだ!!
ネコ助くん
だ~か~ら~、幸せじゃないから幸せになりたいって言ってるんにゃ!ちゃんと話聞いてるかにゃ!?幸せじゃないのに感謝するのは無理にゃ。
サイトウ室長
へー。
じゃあ、何がどうなったら感謝できるの?
ネコ助くん
まず、一億円くらいほしいにゃ。
サイトウ室長
一億円あったら感謝できる?
ネコ助くん
当たり前にゃ!
サイトウ室長
じゃあ、あげよっか?ちょうど前回の宝くじで3億円当たったばっかりだし、僕はそんなにお金いらないから、1億円くらいならいいよ!
ネコ助くん
まじかにゃ!!そういう大事なことはもっと早く言ってくれにゃ!!ごろにゃ~ん!ごろごろ~。
サイトウ室長
急にネコナデ声を使ってきたな…。じゃあそのかわり、ネコ助くんの両目をちょうだいね。
ネコ助くん
にゃっ!?
サイトウ室長
一億円と交換で、その両目をちょうだいね。
ネコ助くん
な、なにをホラーなっ!!無理にゃ!目はあげれないにゃ!
サイトウ室長
なんで?
幸せになりたいんでしょ?
ネコ助くん
さすがに目は無理にゃ…。
サイトウ室長
なんで?
目が見えるということは、ネコ助くんにとっては感謝する価値はないし、幸せに値しないんでしょ?それなら目が見えることに幸せを感じる人にあげたほうがいい。そのかわり一億円あげるよ!一億円があればネコ助くんは幸せになるし、感謝できるんでしょ?
ネコ助くん
にゃにゃにゃ…。
サイトウ室長
一億円と交換できないということは、目が見えることはネコ助くんにとって一億円以上の価値があるということじゃないかな?
ネコ助くん
悔しいけど、そのとおりにゃ…。
サイトウ室長
つまり、目が見える今はすごーく幸せなんじゃないかな?
ネコ助くん
確かにそうにゃ…。目が見えるということを当たり前だと思いすぎてたにゃ。
サイトウ室長
他にも、いままで当たり前だと思いすぎてて感謝してないものが君の目の前にはたくさんあるんじゃないかな?
ネコ助くん
あるにゃ。
しっぽも、肉球も、ねこ舌も、可愛らしい耳も。どれも代えがたいものにゃ。
サイトウ室長
いいね。
そういうかけがえのないものひとつひとつに感謝したほうがよさそうじゃない?
ネコ助くん
してみるにゃ!

あなたはどうですか?

一億円以上の価値があるものが、どれだけ身の回りにあるか数えてみましょう。

そして、今すぐ感謝しましょう。

(※ちなみに、3億円当たったというのはフィクションです!)

室長の教え②

今ある幸せに全力で感謝しよう。

大切なのは、自分の納得感と満足感(自己肯定感)である

ネコ助くん
ひとしきり感謝したら、優しい気持ちになったにゃ。
サイトウ室長
それはよかったね!
ネコ助くん
で、これで幸せになれるんかにゃ?
サイトウ室長
なれる!というよりも、気付けるようになる。
ネコ助くん
にゃっ?
また何かあやしいことを言い出したにゃ。
サイトウ室長
そもそも幸せかどうかって、誰が決めていると思う?
ネコ助くん
自分にゃ。自分の納得感と満足感の問題にゃ。
サイトウ室長
そういうこと!つまり、どんなに些細なことだろうとネコ助くんが幸せだと思えたらネコ助くんは幸せなんだよ!
ネコ助くん
言ってることはわかるけど…、なんか腑に落ちないにゃ。
サイトウ室長
小さなことに満足感や喜びを味わえない人は、大きな幸せが訪れてもすぐにまた足りない!と思って別のものをほしがってしまうよ。

さっきネコ助くんが、目の大切さを見失っていたように、ね。

ネコ助くん
わかってるんにゃけど・・・、豪邸の暮らしが頭から離れないにゃ。
サイトウ室長
もし、今の幸せに心から感謝できないってことなら、それは自己肯定感の問題かもね。
ネコ助くん
自己肯定感?

【自己肯定感】

自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。

(出典:日本語表現辞典 Weblio辞書)

くわしくはこの記事を。

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あなたは世界をどう見るか?

世の中には、幸せになれる理由も不幸になれる理由もわんさか溢れています。

戦争、飢餓、凶悪犯罪、テロ、暴動、感染症などなど…。


不幸になろうと思えば、誰でもいくらでも不幸になれます。


逆に言えば、誰でもいくらでも幸せになれるということでもあります。

愛、仲間、家族、歌、花、自然、文明、ぬくもり、社会貢献などなど…。


大切なのは、あなたがどちらを見るか?であり、

それを見てどう感じるか?です。


有名なマタイの法則でこんな言葉があります。

「富める者はますます富み、貧しき者は持っている物でさえ取り去られるのである」

(新約聖書マタイ伝13章12節)
サイトウ室長
どういう意味かわかる?
ネコ助くん
わからんにゃ!貧乏人がより貧乏になるなんて残酷にゃ!
サイトウ室長
全てはその人の考え方やモノの見方が影響しているんだ。


お金に関しては、こちらの記事にわかりやすく書いています。
→「貧乏思考から脱出する方法!」


幸せに気づける力を持っている人は、

小さな幸せに気づくことができるので、

どんどん小さな幸せを見つけることが出来て、

心が裕福になっていきます。


心が裕福になってくると、

表情、雰囲気、立ち振る舞い、発言、思考にその余裕が表れて、

実際にたくさんのチャンスをつかめるようになるのです。


例えばあなたは、

いつも暗くてしかめっ面で愚痴を言ったり、ネガティブなことばかり言う人と、

いつも明るくて笑顔で、ポジティブなことを言ってくれる人と、

どちらの人と友達になりたいですか?


ネコ助くん
明るい人と付き合いたいにゃ。
サイトウ室長
だよね。こうやって、自分の発する雰囲気に合わせて周囲の人たちとの付き合いが変わっていくんだ。
ネコ助くん
じゃあ、無理にでも明るくしとけばいいってことかにゃ?
サイトウ室長
無理に明るくしてたら、無理に明るくしている人たちが集まってくるよ。
ネコ助くん
それはそれでしんどそうにゃ。
サイトウ室長
だよね。だから無理に明るくしちゃダメだよ。余計にギスギスするし。
ネコ助くん
じゃあ、どうしたらいいにゃ?
サイトウ室長
本当に心から感謝できることに感謝すればいいんだ。それがうまく出来ないなら自己肯定感を高めるワークをしたら大丈夫。
ネコ助くん
にゃ。

日常にあふれる「幸せと不幸」、あなたはどちらに意識を向けて、どちらの世界を見ていたいですか?

まとめ

まず、「無理に幸せになろうとすること」をやめましょう。

余計に苦しくなります。


次に、「今ある幸せ」を数えましょう。

すこし心がラクになります。


次に、「自己肯定感」を高めて、

幸せでいる時間を増やしましょう。


最後に、幸せな人生を生きる!幸せな出来事に注目する人生にする!と決めましょう。


僕の大好きな甲本ヒロトさんの名言を。


幸せを手に入れるんじゃない。幸せと感じることができる心を手に入れるんじゃ。

あなたの毎日が幸せで溢れますように。

ゆるい成功哲学
幸せ 自己肯定感
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サイトウ塾長
心理カウンセラー
才能を見つけて育てる専門家として8年で5,000人以上の才能分析とコンサルティングを行う。心理学歴20年の知識とカウンセリング実績をもとに、天才発掘塾を運営している。
詳しいプロフィールはこちら
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