幸せになる方法についてゆるーく本質を探ってみた

ネコ助
あぁ~、幸せになりたいにゃ~。
塾長
ネコ助くんはいつもすがすがしいくらいに欲全開だね!
ネコ助
幸せになりたいって思いは欲でもなんでもないにゃ!正常な願いにゃ!
塾長
で、幸せになれた?
ネコ助
ケンカ売ってるのかにゃ!幸せじゃないから幸せになりたい!って全力で願ってるにゃ!ジャマするなにゃ!
塾長
そっか。せっかく幸せになるすんごい方法を教えてあげようと思ったけど、ジャマならやめとこうかな。
ネコ助
・・・ ジャマというのは冗談にゃ!今すぐ教えるにゃ!

ということでこのページでは、幸せになるための方法を一緒に勉強していきましょう。

最短で幸せになる世界一カンタンな方法

ネコ助
で、どうしたら幸せになれるにゃ?
塾長
簡単だよ!幸せになるためには、幸せになろうとすることをやめるだけでいい。
ネコ助
はっ?聞き間違いかにゃ?それとも冗談か何かかにゃ?
塾長
いや、本気だよ!幸せになるためには、幸せになろうとすることをやめればいい!
ネコ助
ふざけるにゃー!それで幸せになったら苦労せんにゃ!
塾長
そもそも、苦労して幸せを手に入れるってどうなの…。幸せと苦労は対極にある気がするけど。
ネコ助
たっ、確かににゃ!幸せと苦労は全く別物にゃ!
塾長
だよね。しかも今苦労しててうまくいってないのに、まだ苦労を続けるのってすごく効率悪くない?
ネコ助
確かに…。苦労してうまくいってないなら、別の方法を試すのもありにゃ。

あなたは幸せになるために頑張りすぎていないですか?

幸せになるために苦労していないですか?

塾長の教え①
幸せになろうとすることをやめてみる。

そもそも、幸せじゃないのではなく幸せに気づけていない

ネコ助
無理にゃ…。
塾長
何が?
ネコ助
幸せになろうとすることをやめたら、どんどん不幸になっていきそうで不安にゃ。何かしたいにゃ。
塾長
そんな時に何をしたらいいか、教えてあげようか?
ネコ助
イヤな予感はするけど…、教えてくれにゃ。
塾長
全力で、今ある幸せに感謝するんだ!!
ネコ助
だ~か~ら~、幸せじゃないから幸せになりたいって言ってるんにゃ!ちゃんと話聞いてるかにゃ!?幸せじゃないのに感謝するのは無理にゃ。
塾長
へー。
じゃあ、何がどうなったら感謝できるの?
ネコ助
まず、一億円くらいほしいにゃ。
塾長
一億円あったら感謝できる?
ネコ助
当たり前にゃ!
塾長
じゃあ、あげよっか?ちょうど前回の宝くじで3億円当たったばっかりだし、僕はそんなにお金いらないから、1億円くらいならいいよ!
ネコ助
まじかにゃ!!そういう大事なことはもっと早く言ってくれにゃ!!ごろにゃ~ん!ごろごろ~。
塾長
急にネコナデ声を使ってきたな…。じゃあそのかわり、ネコ助くんの両目をちょうだいね。
ネコ助
にゃっ!?
塾長
一億円と交換で、その両目をちょうだいね。
ネコ助
な、なにをホラーなっ!!無理にゃ!目はあげれないにゃ!
塾長
なんで?
幸せになりたいんでしょ?
ネコ助
さすがに目は無理にゃ…。
塾長
なんで?
目が見えるということは、ネコ助くんにとっては感謝する価値はないし、幸せに値しないんでしょ?それなら目が見えることに幸せを感じる人にあげたほうがいい。そのかわり一億円あげるよ!一億円があればネコ助くんは幸せになるし、感謝できるんでしょ?
ネコ助
にゃにゃにゃ…。
塾長
一億円と交換できないということは、目が見えることはネコ助くんにとって一億円以上の価値があるということじゃないかな?
ネコ助
悔しいけど、そのとおりにゃ…。
塾長
つまり、目が見える今はすごーく幸せなんじゃないかな?
ネコ助
確かにそうにゃ…。目が見えるということを当たり前だと思いすぎてたにゃ。
塾長
他にも、いままで当たり前だと思いすぎてて感謝してないものが君の目の前にはたくさんあるんじゃないかな?
ネコ助
あるにゃ。
しっぽも、肉球も、ねこ舌も、可愛らしい耳も。どれも代えがたいものにゃ。
塾長
いいね。
そういうかけがえのないものひとつひとつに感謝したほうがよさそうじゃない?
ネコ助
してみるにゃ!

あなたはどうですか?

一億円以上の価値があるものが、どれだけ身の回りにあるか数えてみましょう。

そして、今すぐ感謝しましょう。

(※ちなみに、3億円当たったというのはフィクションです!)

塾長の教え②
今ある幸せに全力で感謝しよう。

大切なのは、自分の納得感と満足感(自己肯定感)である

ネコ助
ひとしきり感謝したら、優しい気持ちになったにゃ。
塾長
それはよかったね!
ネコ助
で、これで幸せになれるんかにゃ?
塾長
なれる!というよりも、気付けるようになる。
ネコ助
にゃっ?
また何かあやしいことを言い出したにゃ。
塾長
そもそも幸せかどうかって、誰が決めていると思う?
ネコ助
自分にゃ。自分の納得感と満足感の問題にゃ。
塾長
そういうこと!つまり、どんなに些細なことだろうとネコ助くんが幸せだと思えたらネコ助くんは幸せなんだよ!
ネコ助
言ってることはわかるけど…、なんか腑に落ちないにゃ。
塾長
小さなことに満足感や喜びを味わえない人は、大きな幸せが訪れてもすぐにまた足りない!と思って別のものをほしがってしまうよ。

さっきネコ助くんが、目の大切さを見失っていたように、ね。

ネコ助
わかってるんにゃけど・・・、豪邸の暮らしが頭から離れないにゃ。
塾長
もし、今の幸せに心から感謝できないってことなら、それは自己肯定感の問題かもね。
ネコ助
自己肯定感?

【自己肯定感】

自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。

(出典:日本語表現辞典 Weblio辞書)

くわしくはこの記事を。

世界一わかりやすい!自己肯定感を高める方法&厳選ワーク集

2018.06.04

あなたは世界をどう見るか?

世の中には、幸せになれる理由も不幸になれる理由もわんさか溢れています。

戦争、飢餓、凶悪犯罪、テロ、暴動、感染症などなど…。

不幸になろうと思えば、誰でもいくらでも不幸になれます。

逆に言えば、誰でもいくらでも幸せになれるということでもあります。

愛、仲間、家族、歌、花、自然、文明、ぬくもり、社会貢献などなど…。

大切なのは、あなたがどちらを見るか?であり、

それを見てどう感じるか?です。

有名なマタイの法則でこんな言葉があります。

「富める者はますます富み、貧しき者は持っている物でさえ取り去られるのである」

(新約聖書マタイ伝13章12節)

塾長
どういう意味かわかる?
ネコ助
わからんにゃ!貧乏人がより貧乏になるなんて残酷にゃ!
塾長
全てはその人の考え方やモノの見方が影響しているんだ。

お金に関しては、こちらの記事にわかりやすく書いています。
→「貧乏思考から脱出する方法!

幸せに気づける力を持っている人は、小さな幸せに気づくことができるので、どんどん小さな幸せを見つけることが出来て、心が裕福になっていきます。

心が裕福になってくると、表情、雰囲気、立ち振る舞い、発言、思考にその余裕が表れて、実際にたくさんのチャンスをつかめるようになるのです。

例えばあなたは、

いつも暗くてしかめっ面で愚痴を言ったり、ネガティブなことばかり言う人と、

いつも明るくて笑顔で、ポジティブなことを言ってくれる人と、

どちらの人と友達になりたいですか?

ネコ助
明るい人と付き合いたいにゃ。
塾長
だよね。こうやって、自分の発する雰囲気に合わせて周囲の人たちとの付き合いが変わっていくんだ。
ネコ助
じゃあ、無理にでも明るくしとけばいいってことかにゃ?
塾長
無理に明るくしてたら、無理に明るくしている人たちが集まってくるよ。
ネコ助
それはそれでしんどそうにゃ。
塾長
だよね。だから無理に明るくしちゃダメだよ。余計にギスギスするし。
ネコ助
じゃあ、どうしたらいいにゃ?
塾長
本当に心から感謝できることに感謝すればいいんだ。それがうまく出来ないなら自己肯定感を高めるワークをしたら大丈夫。
ネコ助
にゃ。

日常にあふれる「幸せと不幸」、あなたはどちらに意識を向けて、どちらの世界を見ていたいですか?

まとめ

まず、「無理に幸せになろうとすること」をやめましょう。余計に苦しくなります。

次に、「今ある幸せ」を数えましょう。すこし心がラクになります。

次に、「自己肯定感」を高めて、幸せでいる時間を増やしましょう。

最後に、幸せな人生を生きる!幸せな出来事に注目する人生にする!と決めましょう。

僕の大好きな甲本ヒロトさんの名言を。

幸せを手に入れるんじゃない。幸せと感じることができる心を手に入れるんじゃ。

あなたの毎日が幸せで溢れますように。

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