【圧倒的】急成長する人だけが知っている３つのこと

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

おー！ボルダリング、体に良さそうだね！

あらら。でも、健康の維持のためにやるなら楽しむ方が大事だからあんまり気にしなくてもいいんじゃない？

おー！そういうことなら応援してるね。

あらら。そしたら今日は「急成長するために大切なこと」をレクチャーしようか？

急成長するために大切なことを３つ。

ちなみにこれは、スポーツだけじゃなく、勉強や仕事など、あらゆる面で活用できるから、安心してね。

だね！まずは休息時間の確保について説明するね。

うん。成長に一番大事なのが休息だからね。実はスタンフォード大学の実験で、バスケ部に「毎日必ず10時間は寝るように！」という指示を出したら、前年15勝だったのに、26勝まで勝ち星を伸ばしてトーナメントに優勝したんだ。さらに個人レベルでも、短距離ダッシュ速度が4％アップ、フリースロー・3ポイントシュートの成功率が9％アップと、明らかな向上が認められたんだ。

だね。実は寝てる時ってテストステロンとかヒト成長ホルモンがたくさん分泌されるから、本当にドーピングしてるレベルで成長する。さらに脳の整理も行ってくれて記憶力や理解力の向上もしてくれるから、成長したいなら寝る、これが一番大事だね。

だね。でも世界最高の野球選手、大谷翔平さんも毎日10時間は寝るようにしてるって言ってるから、もうこれは常識になりつつあるね。

うん。特に、たくさん頭を使ったり、たくさん体を使った日にはたくさん寝ようね。ここでは「急成長の一番の鍵は休息時間の確保」と覚えておいてね。

次に「テコの原理の応用」について説明するね。

これはシンプルに「一番効果がアリそうなことからやる！」ってことなんだけど、スポーツでも勉強でも仕事でも、「まずここをやると効果絶大」みたいなポイントがある。センターピンとかヘッドピンなんて言い方もするね。

ボーリングの一番前にあるピンだね。ボーリングではそのピンのあたりを目掛けて投げるとストライクになりやすいから、みんなその辺りを目掛けて投げる。それと一緒で、何をするにも一番効果が出る場所に力を使おう！という意味で「センターピンを設定しよう」なんていう。

だね。だから急成長を狙うなら「最小の労力で最大の成果を出すにはどうしたらいいか？」を考えるんだ。たとえば僕は心理カウンセラーとして独立する時には「心理学を学べるスクールに一生懸命通う」をセンターピンに設定したんだ。そしたら、心理学の知識もついたし、仲間もできたし、心理学スクールの運営ノウハウも学べたしで、無事独立できたんだ。

すごいね！それはいいね！早速お願いしてみよう。ここでは「テコの原理を応用して、最小の労力で最大の成果を出すためにやることに時間もエネルギーも使う」と覚えておいてね。

次に「プラトー現象の理解」について説明するね。

プラトー現象をわかりやすく言うと、「伸び悩みの時期」だね。何事も始めた瞬間はどんどん成長して楽しいんだけど、ある程度最初に学べることを学び切ると、そこからは急に成長を感じられなくなってつまらなくなる。

そうだね。基本的には、この伸び悩みのプラトー現象は定期的に来る。僕のYouTubeチャンネルも、伸びた！と思ったらまた停滞して、をなん度も繰り返しているし、何かに挑戦したことがある人なら、みんな１度は経験していると言っても過言じゃないと思うよ。

ほとんどの人が、プラトー現象に入るとそこを抜け出す前に「飽きる」か「諦める」んだ。で、また次のことを始めて、またプラトーになった瞬間に「飽きる」か「諦める」。するとどうなるかわかる？

そういうこと。そして気づいたら「自分には何もできない。本当にやりたいこともない。」って自信喪失状態になっちゃうんだ。

でも大丈夫。プラトー現象は全員に必ず訪れるし、むしろプラトー現象が訪れたってことはちゃんと成長の道を辿ってるってことだからね。だから僕は何度行き詰まっても、何度停滞しても、何度挫折しても、むしろ急成長のチャンス！だと思ってテンションを上げる。

これはもう強さというより認識の違い、だね。伸び悩みの時期を「成長している証拠」と捉えるか、「挫折タイム」と捉えるか。で、急成長する人はみんな、この伸び悩みの時期を「成長している証拠」として捉えているってこと。

いいね。ちゃんと休息して、テコの原理を応用していれば、一生プラトーから抜け出せないなんてことないから安心してね。

ここでは「伸び悩みは誰にでもくるし、むしろ成長している証拠だから、喜んでいい」と覚えておいてね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも急成長間違いなしだね！

急成長できる考え方を理解するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。