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つい、いらない心配をしてしまう時の対処法

2024 6/13
人間関係
2024年6月11日2024年6月13日

このページでは、つい、いらない心配をしてしまう時の対処法についてわかりやすく解説します。

ネコ助くん

にゃ〜。大丈夫かにゃ〜。心配にゃ〜。

サイトウ室長

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの?

ネコ助くん

どうもこうもないにゃ。実は今日、新人ネコのネコポン吉郎が初めて一人で営業に行くにゃ。

サイトウ室長

おー!成長の瞬間だね。

ネコ助くん

でもネコポン吉郎はおっちょこちょいだから心配なんにゃ。うまくやってるかにゃ〜。

サイトウ室長

そうなんだ。ネコ助くんも先輩として気になってるんだね。

ネコ助くん

そうにゃ。僕がずっと育成係として面倒見てたからにゃ。大丈夫かにゃ〜。

サイトウ室長

ずいぶん心配してるね。なんか気にかかることがあるの?

ネコ助くん

ネコポン吉郎は仲良くなると本領発揮で面白くなるんにゃけど、普段はあんまり自分から話さないしにゃな、物覚えもいい方じゃないから、いつも心配になるにゃ。

サイトウ室長

あらら、そうなんだ。でも、もうある程度できる!ってわかったから一人で営業行けるんじゃないの?

ネコ助くん

まぁそやけどにゃ。心配なものは心配なんにゃ。

サイトウ室長

気持ちはわからなくもないけど、そんなに心配しすぎてると、ポン吉郎くんが本当に何もできない社員になっちゃうよ。

ネコ助くん

どういうことにゃ?むしろこんなに心配してもらえて幸せなんじゃないかにゃ?

サイトウ室長

逆だね。心配されてる側からすると、全く嬉しくないし、むしろちょっと嫌。

ネコ助くん

なんでにゃ!むかつくにゃ!引っ掻くにゃ!

サイトウ室長

そしたら今日は、心配することのリスクとデメリットについてレクチャーしよっか?

ネコ助くん

頼むにゃ!わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ!

目次

心配することのリスクとデメリット

サイトウ室長

OK!心配することのリスクとデメリットは3つ。

自信がどんどんなくなる

自分で考えて行動できなくなる

すぐに人のせいにするようになる

自信がどんどんなくなる

サイトウ室長

まずは「自信がどんどんなくなる」について説明するね。

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

って、今から説明しようと思うんだけど、本当に大丈夫?聞く準備できてる?

ネコ助くん

にゃっ?できてるにゃ。いつも通りにゃろ。

サイトウ室長

そうかな。なんかちょっといつもと違う感じがして心配なんだけど、本当に大丈夫?

ネコ助くん

にゃっ?だから大丈夫って言ってるにゃ!早く説明するにゃ!

サイトウ室長

そうかな。なんかちょっといつもより毛並みがイマイチな気がするんだよね。もしかして今日、体調悪い?

ネコ助くん

にゃっ?そうかにゃ。自覚はないんにゃけど。

サイトウ室長

大体、そういうのって自覚ないところから始まるからね。大丈夫かな。今日はやめといたほうがいいんじゃない?無理する必要ないよ。

ネコ助くん

そこまで言うなら、ちょっと今日はやめとこうかにゃ。僕もちょっと不安になってきたにゃ。

サイトウ室長

でしょ。これが心配の力。

ネコ助くん

にゃっ?どういうことにゃ?僕の心配をしてくれてたんじゃないんかにゃ?

サイトウ室長

ネコ助くんはどこからどう見ても元気そうだよ!でも、何度も何度も心配されると不安になってくるよね。

ネコ助くん

確かににゃ!そんなことない!って頭ではわかってるつもりだったのに、何回も心配されたら自信がなくなってきたにゃ。怖いにゃ。

サイトウ室長

でしょ。人って頭では「そんなことない!」ってわかっててても、何度も言われると少しずつ自信がなくなってくるんだ。で、本当にそんな気がしてくる。つまり、ネコ助くんがネコポン吉郎くんを心配すればするほど、ネコポン吉郎くん自体が「自分は心配されるほどダメな存在なんだ」と思い込むようになっていく。

ネコ助くん

悪いことをしたにゃ。心配が自信を奪うなんて考えたことなかったにゃ。

自分で考えて行動できなくなる

サイトウ室長

でしょ。さらに、心配し続けていると、「自分で考えて行動できなくなる」から要注意。

ネコ助くん

どういうことにゃ?

サイトウ室長

いつも何をするにしても周りから「大丈夫?うまくいく?失敗したらどうするの?」と言い続けられると、自信がなくなっていくのはわかったよね。

ネコ助くん

わかったにゃ。しっかりと身をもって体験したにゃ。

サイトウ室長

で、自信がなくなっていくと、「何をしても失敗するんじゃないか?」という気持ちが強くなっていく。

ネコ助くん

確かににゃ。僕もさっきサイトウさんに心配されすぎて、「じゃあ今日は話を聞いてもちゃんと理解できないかもにゃ」ってちょっとビビったにゃ。まぁ僕は普段から話半分で聞いてるんにゃけどにゃ。

サイトウ室長

えぇっ!普段から!?でもまぁ、本当にそう。心配されて自信がなくなると、自分の考えは間違えている可能性が高いから、言われた通りにしよう、と思い始める。

ネコ助くん

そにゃな。心配してくれる人が面倒見てくれるならそれが一番にゃから、もう自分で考えるのをやめて心配してくれる人の意見の通りにするのが楽って思うにゃ。

すぐに人のせいにするようになる

サイトウ室長

だね。で、その状態がさらに進行すると「すぐに人のせいにするようになる」んだ。

ネコ助くん

どういうことにゃ?

サイトウ室長

心配されすぎて自信を失った人は、自分で考えるのをやめて誰かの言いなりのように行動するようになる。すると、臨機応変に対応する力がどんどん失われていって、不測の事態に全く対応できなくなる。

ネコ助くん

確かににゃ。僕はいつもネコ上司から「いいから言われた通りにやってればいいんだ!」って言われてるから、言われた通りにやると結構な確率で失敗するにゃ。で、失敗したことを報告すると「なんでそんなこともわからないんだ!ちょっと考えればわかるだろ!」って怒られるんにゃけど、どっちにゃ?っていつも思ってるにゃ。

サイトウ室長

だね。現代社会では「言われた通りにやるだけで全部うまくいく」なんてことはまずあり得ない。でも、あまりに心配されすぎて自信がなくなると、そんなことを考える気持ちもなくなって、うまくいこうがいかまいが、とにかくいう通りにするようになる。その心理の根本には、「ダメならこの人のせいにしたらいい」がある。

ネコ助くん

確かににゃ〜。僕はいつもネコ上司に対して心の中で「言われた通りにやったんですけど」って思ってるにゃ。それ以上何か自分で工夫しようとは一ミリも思ってないにゃ。

サイトウ室長

だね。それが特定の人物に対してだけならまだしも、自分で考えずに人のせいにするのが当たり前になってくると、いつでも誰に対してでも「言われた通りにします。私はわからないので。お任せします。責任はあなたがとってください」というスタンスになって、あっという間に自分らしい幸せな人生が遠ざかっていく。

ネコ助くん

最悪にゃな。でも心当たりあるにゃ。

サイトウ室長

だから、心配は百害あって一利なしだね。

ネコ助くん

じゃあ、僕はネコポン吉郎にどうやって接したらいいにゃ?

適切な接し方

サイトウ室長

適切な接し方は実はすごくシンプル。「あなたなら大丈夫。あなたならできる!」と勇気づけをすること、そして信じることだね。

ネコ助くん

でも失敗したらどうするにゃ?

サイトウ室長

失敗したら成長したらいい。あなたなら失敗から学びを得ることができる、だから大丈夫!と勇気づけをして、信じる。

ネコ助くん

取り返しのつかない失敗だったらどうするにゃ!無責任にゃ!

サイトウ室長

取り返しのつかない失敗なんてほとんどないし、あるなら初めからそんなチャレンジはさせないよ。取り返しのつくチャレンジで何度も失敗しても大丈夫なように環境設定したらいい。それにそもそも、取り返しのつかない失敗があり得るチャレンジをさせるほうが無責任だよね。

ネコ助くん

たっ、確かににゃ。じゃあ、とにかく危険なチャレンジ以外は「あなたなら大丈夫!」っていう気持ちで見守ることが大事ってことかにゃ。

サイトウ室長

だね。きっとネコ助くんもそうやって信じて勇気づけしてくれる人のことはとても大切な存在だと思えるはずだよ。

ネコ助くん

確かに!ネコ美ちゃんはいつも僕のことを見守ってくれてるにゃ!真似するにゃ!

サイトウ室長

いいね。だからここでは「心配ではなく、勇気づけと信頼の方が大事」と覚えておいてね。

ネコ助くん

にゃっ!

まとめ

サイトウ室長

最後にまとめていくね。

ネコ助くん

にゃっ!

  • 心配は百害あって一利なし
  • 人は心配されると
  • 自信がどんどんなくなる
  • 自分で考えて行動できなくなる
  • すぐに人のせいにするようになる
  • 大切なのは心配ではなく勇気づけと信頼
サイトウ室長

これでつい心配する癖解消、間違いなしだね!

ネコ助くん

にゃっ!勇気づけ見守り猫にゃ!

サイトウ室長

つい心配することのリスクとデメリットを理解して勇気づけと信頼を実践できるようになるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね!

ネコ助くん

にゃっ!

サイトウ室長

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか?って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう!

ネコ助くん

にゃっ!頼むにゃ!

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サイトウ室長

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

ネコ助くん

メンバーシップなら290円だから、お試しには最適にゃ。

サイトウ室長

そうだね!しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。

ネコ助くん

にゃっ!勉強するにゃ!

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サイトウ塾長
心理カウンセラー
才能を見つけて育てる専門家として8年で5,000人以上の才能分析とコンサルティングを行う。心理学歴20年の知識とカウンセリング実績をもとに、天才発掘塾を運営している。
詳しいプロフィールはこちら
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