永遠の自分探しから脱出する方法〜モラトリアム期間の過ごし方〜

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

お〜、自分らしさに迷いながらも探そうとする、モラトリアム期間って感じかな。

モラトリアム期間っていうのは、心理学者のエリク・H・エリクソン（Erik H. Erikson）が提唱した理論で、まぁ、一言で言うと、自分らしさを模索する期間のことだね。

だね。迷いながら色々と試しつつ、自分らしい答えを探すから、これだ！っていう自分らしさが見つかる。という意味ではすごくいい期間だね。僕も結構長い間モラトリアム期間を過ごした気がするよ。

だね。確かにずっと「心理学が好き」って気持ちは自分の中であったんだけど、それがどう人生に活かせるのか、そもそも意味があるのか？役に立てるのか？本当に好きなのか？っていう迷いは長いことあったよ。

だね。でも僕はその間もずっと「あ〜、これがモラトリアムってやつか」ってわかってたから、そんなにしんどくなかったけどね。

そしたら今日は「永遠の自分探しから脱出するためのモラトリアム期間の過ごし方」についてレクチャーしよっか？

OK！モラトリアム期間の過ごし方で意識することは３つ。

まずは「迷うことに価値がある、と思う」について説明するね。

だね。自分の意見をはっきり言えたり、自分の考えをブレずに言える人ってかっこよく見えるしね。

確かにそうだね。でも今そうやって自分の意見をハキハキ言える人も最初からそうだったとは限らないよ。

例えばネコ助くんは、普段あまり考えたり悩んだりしないことと、普段からしっかり考えたり悩んだりしていることだったら、どっちの方が自信を持って意見を言えそう？

まさにそういうことだね。ということはつまり、ネコ助くんはまたたびに関してはしっかり考える時間が長かったけど、自分自身のことについてはあんまり考えてこなかったってことじゃない？

だとしたら、迷って当然だし、迷うことで自分らしさが明確になるから、心配しなくて大丈夫だよ。

いいね。次に「焦らずにのんびり過ごす時間を増やす」について説明するね。

だね。焦りすぎると視野が狭くなって、ちゃんと迷えなくなるから、ゆっくりじっくり迷うために、意識的にのんびり過ごす時間を増やすんだ。

いや、ダラダラとのんびりは違うから要注意！できるだけスマホもないし、刺激が強すぎない環境で過した方がいいね。

実はスマホを見ている間中、脳みそは結構強い刺激を受け続けちゃうから、のんびりできていないんだ。

脳みそがのんびりすると、今までの経験を勝手に脳内でいい感じに繋げてくれて、すごいアイディアを閃いたりする。で、それがそのまま自分らしさにつながる可能性があるから、のんびりタイムは必須だね。

じゃあ次に「すぐに答えを出そうとせず色々と試す」について説明するね。

特に自分探し期間中にすぐに答えを出そうとすると、何度も何度も「これじゃない感」を味わうことになってしまって、自分探しがつまらなくなりだすし、すぐに無理やり「これだ！」と思い込もうとしすぎると後で「やっぱり違った」という挫折感を味わってしまいやすくなるしで、いいことない。

ほとんどの人がそう。でも、最初にも言った通り、モラトリアム期間は「迷うことにこそ価値がある」し、思いもよらない自分らしさを見つけるきっかけになるから、可能性を狭めるようなことをせずに、とにかく色々と試してみようね。

いいね。とはいえ、探すのは諦めないこと。のんびりゆっくり焦らず探す続ける。そうするとステキな自分らしさが見つかるからね。

最後にまとめていくね。

これで永遠の自分探しから脱出できること間違いなしだね！

モラトリアム期間の上手な過ごし方を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。