自己肯定感高い人の本当のやさしさ

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

おー、さすがネコ助くんはやさしいね。

あらら。それは残念だったね。

だね。というかもしかすると、ネコ助くんがしたのは「やさしさ」ではなく「おせっかい」だった可能性もあるね。

あらら。そしたら今日は、意外と誤解されがちな本当のやさしさについてレクチャーしようか？

OK！意外と誤解されがちな本当のやさしさは3つ。

まずは「代行ではなく伴走する意識を持つ」について説明するね。

これはやさしい人あるあるなんだけど、困っている人を見るとつい助けたくなっちゃう。

そして、お願いされていないことまでつい先回りでやっちゃったり、自己犠牲的になってまで相手に尽くそうとしちゃう。

すると、相手からはもっとやってほしい！と言われるか、おせっかいはやめてほしいと思われるようになる。

まぁこれは逆の立場になるとわかりやすい。例えばネコ助君が、仕事が終わらなくて困っているとしよう。

そこに僕が通りかかって、手伝うよ！と言って手伝ったとしよう。

で、その場はそれで終わったとしても、また次の日、ネコ助くんは仕事に追われて帰れない。

そこにまた僕が通りかかる。

いや、２回目は手伝わない。なんせ僕も予定があるからね。

ね。一度助けてしまうと、かなりの確率で相手は「次」も期待してしまう。

いや、困っている人がいたら、必ず配慮するようにしよう。そして本当にみんなにとっての最善はなんだろう？って考えて、その最善を実行する。

「お疲れ様です！何かお手伝いできることがあったらおっしゃってくださいね。とはいえ、私にできることなんて限られているかもしれませんが。」と一言伝える。

何もしないわけじゃないよ。何かをお願いされて、それが全体にとっていい結果になりそうと思えて、自分を犠牲にせずにできそうなことなら喜んで手伝う。

これ、結構難しいよね。ポイントは「相手からの要請があるまでは動かないこと」と「要請があったとしても、それが依存を生みそうだと思ったらキッパリ断ること」と「普段から気にかけていて、あなたとは仲間なんです」という空気を作ることだね。

だね。たとえば、相手が困っている時には「上から目線にならないように、言葉を選ぶ」っていうのもすごく大事になってくる。

いや、それが意外と無意識に使ってる。たとえば、困っている人がいたら、なんて声をかける？

だね。でも、「大丈夫ですか？」も受け取る相手によっては上から目線だと感じられてしまうことがよくある。

そう。心配してるんだよね。つまり、今大丈夫な立場の人が、大丈夫じゃない立場の人に声をかけてるという状態だね。

そうかな。たとえばネコ助くんが何かをしようとするたびに、誰かから「大丈夫？」って心配されたらどう？

それはなんで？

だね。だからこの場合は「何かありましたか？」とか「何か協力できそうなことがあったら声をかけてくださいね」の方が適切な言葉選びってことだね。

だね。次に「依存性を高めないために、上限を指定する」について説明するね。

自分がお手伝いできる上限だね。たとえば、飲みには行けないけど、ラインで通話ならOKとか、ライン通話はできないけど、たまにメールでの返信ならOKとか、今10分なら話を聞けるけど、1時間は無理みたいな感じ。

まぁ自分が困っているときはなんでもしてもらいたいって思っちゃいがちだしね。

気持ちはすごくわかるんだけど、それを言い出すと、誰もがみんな「私も辛い！俺だって我慢してる！」ってなると思わない？

だから、依存だけしないように、されないように、助けることで不幸にならないように、上限は決めよう。優しくしちゃダメってことじゃなくて、自分にも相手にも、自立できる力があるってことを信じて見守る、だね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも本当に優しくできるようになること間違いなしだね！

自己肯定感高い人の本当のやさしさを理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。