1年で別人になる最も現実的な方法

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

あらら。それは残念だったね。何点だったの？

えっ？ネコだから22点ってこと？

なるほど。そしたら今日は来年こそはいい点数を取れるように「1年で別人になる最も現実的な方法」について解説しようか？

OK！1年で別人になれる最も現実的な方法は３つ。

まずは「現実的な目標設定をする」について説明するね。

ちなみに、ネコ助くんはいつも目標を立てる時には、どんなことを考えて立ててるの？

だね。もちろん最高の結果を目指すのはすごくいいことなんだけど、理想が高すぎて挫折しちゃうことってない？

あらら。それだと、「よし！やろう！」っていう気持ちになりづらくない？

実はなかなか変われないっていう人の多くが、ネコ助くんと同じような状況になってるんだ。

そ、そうかもね。目標を掲げるときにはすごーくワクワクするのにいざやろうとすると全くモチベーションが上がらない、という人は要注意。

ワクワクするけど現実的な目標に調整する。

いいね。22点から50点ならありえない話じゃないもんね。

そしたら、50点取れたらネコ美ちゃんをデートに誘う！とかは？

でもワクワクするならOK！それに本来の目標は点数アップだしね。そこが達成できたらまずOKじゃない？

いいね。ここでは「まずは現実的な目標を立てて、最初から気持ちが折れることがないように気をつける」と覚えておいてね。

次に「つらいから効果がある」ではなく「楽しいから効果がある」と考える、について説明するね。

でもツライと続かなくない？

それにツライと「ツライというだけで効果がある」と思って、盲目的に行動してしまって結果的に効果がない行動を大量にして疲れるだけ、ということがよくある。

でしょ。だからツライ行動はお勧めしない。それよりも楽しくてついついやってしまう行動の方がずっといい。僕もこうやって毎日動画の更新ができるのも、ネコ助くんとお話しできると楽しくて仕方ないからだしね。

するよ。楽しいことをすると脳もリラックスして視野が広くなるから、いろんな情報に気づけるしひらめいてくれたりするからね。特にこれからの時代は働き方も生き方も多様化してきてるからね。自分だけの楽しい生き方を見つけるためにはとにかく楽しいことをたくさん経験して成長するのが一番。

あらら。ここでは「ツライ努力ではなくて楽しい経験を増やすと成長スピードも早くなるし、思いもよらないステキなことが起こる可能性が高まるから、とにかく楽しいことをたくさんする」と覚えておいてね。

じゃあ次に「新しい行動ができないのではなく、今している行動がたまらなく好きでやめられないと思ってみる」について説明するね。

例えばネコ助くんが今、辞めたくても辞められない行動って何？

それを辞めたいのはなんで？

でもやめれない。

だから思い切って、「辞めたいのではなく、本当は大好きなことだから辞めたくないと思っている」って思うようにするんだ。

だね。

でも、やめようと思っても辞めれていないわけだよね。

だからあえて真逆のやり方を試してみるんだ。きっと自分はこれが大好きなんだって。すると「いやいや、やっぱり好きじゃない」と心底思えて、もうやめようと思えるきっかけになる。

そしたらそれは本当に好きなことの可能性があるから、心から楽しんだらいいよ。

だね。だからここでは「どうしても今の悪習慣が辞められないのは、それが心から好きだからと思ってみる」と覚えておいてね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも1年で別人になること間違いなしだね！

1年で別人になる最も現実的な方法を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。