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【第１習慣】好奇心を使いこなす〜好きなことを見つけるための９つの質問〜

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tensailab_saito

心理カウンセラー。
天才発掘塾の塾長。
・
「その人の良さを引き出すカウンセリング」を得意とし、個人だけでなく企業でも「人を育てるための心理学」を教えている。
・
※感想、ご質問はコメント欄にお願いします！
・
↓もっと詳しく↓

・好奇心があると
ベストなコンディションで
行動に移すことができます。楽しい勉強と
つまらない勉強だったら
習得スピードが全然違うのは
誰でも納得ですよね。でも大人になると
案外、好奇心なんてない！
っていう方も多いですよね。それはなぜか？
シンプルに好奇心を
育ててないからです。というか、
小さな好奇心というきっかけよりも
何か大きな一発逆転を狙っている！
という人が多いという印象です。もちろん、
一発逆転を狙うのも楽しいですが、
狙いつつ、小さな好奇心を育てることができたら一石二鳥ですよね。世に出ている天才たちは
小さな好奇心を大切にして
子供のようにどんどん行動するからいろんなことを覚えて
いろんなことに気づいて
さらにまた行動してというプラスの循環を
ノーストレスで繰り返しているから
普通の人には辿り着けない
とんでもない境地に辿り着いています。スタートは
本当に小さな好奇心です。その好奇心に気づいて
行動に移せているかどうか？これが幸運な人と
そうでない人との分かれ道です。今日からでも
幸運な人生は始めることができます！あなたが興味関心を持てるのは
どんなことですか？どんなことでも大丈夫です。
好奇心を大切に育ててくださいね。あなたが
自然体で心地よい人間関係に囲まれますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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（DMは対応しておりません）
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いつもありがとうございます。 #塾の行動指針
#好奇心を育てる

・誰かの期待に応えるために
社会の常識の範囲から出ないように
無理して生きている人がとても多い時代です。でも誰かが求める正しさや価値観、
常識に合わせていても
幸せになれるとは限りません。僕自身も
誰かに認めてもらいたくて
社会の価値基準に合わせて会社員時代に
営業で全国1位になりたくさんの方に
褒めていただけましたが心から嬉しかったか？
といわれたら、
素直に頷けません。僕はそれよりも、
塾生さんから
夢を叶えた報告をもらえた時の方が
100万倍嬉しいと感じますしなんなら、
年に数回の授賞式に向かう道中よりも
毎日行ってるサウナに向かう道中の方が
ずーっとワクワクできます。笑周囲から見たら
ヘンテコな生き方かもしれません。でも、
やっぱり僕は
自分の気持ちに正直でいたいな〜と。フォアグラよりも
湯豆腐の方が好きですしキャビアよりも
納豆の方が美味しいと感じます。高級なシャンパンやワインより
オレンジジュースやヤクルトの方が
僕の口には合う気がします。もちろん、
フォアグラの方が美味しい！
キャビアの方がいい！
高級なシャンパンやワインに決まっている！という感覚が普通かと思いますし
そこに反論はありません。僕がヘンテコなのだと思います。でも、
僕が幸せを感じられるなら
ヘンテコでもいいかな〜って。もちろん、
知的好奇心を満たすために
いろいろな経験はしますしそれぞれの好みを大切にした方がいい！と心から思っていますので
他人の好き嫌いに
口を出す気も全くありません。ただただ、
自分に合うか合わないか？
の判断基準は、
自分でしっかりと持っていたいなと。あなたは、
自分らしく生きることができていますか？自分の価値観やルールに
忠実に生きることができていますか？ぜひ考えるいい機会にしてくださいね。あなたが
自然体で心地よい人間関係に囲まれますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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いつもありがとうございます。 #自分らしく生きる
#塾の行動指針
#才能領域から出ない

・人が強い言葉を使うときには
自信のなさを隠すためという理由があります。本当に自信があるときには
わざわざ強い言葉は使いません。わざわざ、
「私は絶対に人間です！」
なんて言わないですよね。笑もし、
人間であることを
わざわざ強調する人がいたら
たぬきが化けている可能性
がありますので注意してみてみましょう。笑他にも、
本屋さんに行くと
わかると思いますが「たった1分で！」や、
「絶対にうまくいく！」など、結構強い言葉で人を引きつけよう
としているものが結構ありますが、・・・ねっ？笑
（あとは察してください。）なので、
強い言葉を使っている人
を信じすぎると高確率で騙されたり
裏切られる可能性があることを
しっかりと覚えておきましょう。「強い言葉=胡散臭い」
というくらいの認識を
持っていただいても良いかと。あなたは強い言葉を
使いすぎていませんか？強い言葉を真に受けすぎていませんか？僕も、
「１日１分で目が良くなる！」という
謳い文句系の本を何冊も買いましたが、しっかりばっちりメガネメンズです。「必ず儲かりますよ！」系にも要注意ですね。あなたが
自然体で心地よい人間関係に囲まれますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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いつもありがとうございます。 #塾の行動指針
#普通はない
#絶対はない
#普通にや絶対にという言葉を使わない

・基本的に
他人と比べる事は
あまりおすすめしません。なぜなら、世の中には
すごい人もたくさんいるし
そうじゃない人もたくさんいて、ちょっと周りを見渡せば
簡単に絶望もできるし
簡単に甘えることもできるからです。そして、絶望も甘えも
僕たちに幸福をもたらすものではないので
わざわざ味わう必要もありません。もともと僕たちは小さい頃から
「〇〇ちゃんはもうできてるのに」とか
「〇〇君はこれぐらいできてるよ」
みたいな感じで誰かと比べることで成長を促される！
みたいなことが多いので、「他人と比べる=自分がいかにダメかを理解する」もしくは「他人と比べる＝自分はとても魅力的な人間だと理解する」と捉えてしまいがちです。これって、
完全に他人軸ですよね。人と比べることによって
安心感を得ることにメリットはありませんし人と比べることによって
絶望するメリットもないのです。もし他者比較することに
メリットがあるとすればそれは自分より素敵な人を見て
自分に足りない部分を学んだり
自分が今やるべきことをに気づいて自分を成長させるきっかけにできる！
ということです。あなたは上手に他者比較できていますか？今はまだ上手にできない！
ということであれば
一旦他者比較はやめましょう。あなたはあなたでいいんだよ。あなたの毎日が
より良いものになりますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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いつもありがとうございます。 #塾の行動指針
#他者比較をやめる
#人と比べない

・人のせいにすると
自分は何もしなくていいので
結構ラクなんです。環境が悪ければ、
「環境が悪いから私は不幸です」
ということができて
周りの人からも同情してもらえますから。でも、ラクだけど
現実は好転しないので
幸せにはなれません。いくら同情してもらっても
環境が悪いという事実は
変わらないんですね。同情してくれた人たちも
時間が経つにつれて同情するのに疲れてきて
離れていってしまいますし、環境は一向に変わらないままなので、
結局自分が余計に苦しくなります。僕も前の会社で働いていた時に
絶望的に合わない上司の元でいつも「上司が悪い！」と
愚痴っていましたしその上司のせいで
自分は不幸だと本気で思っていました。が、いくらその上司の
悪いところを見つけても
その上司のせいにしても気持ちは一切晴れませんでしたし
現実も変わりませんでした。そこで僕は、
「じゃあ自分はどうする？」
と建設的に考えるようにしました。上司の考え方が合わず
自分はこの人の下にいたら苦しい。じゃあどうする？結局、僕は会社をやめる
という思い切った決断をしましたが
おかげで本当に幸せになりました。今はむしろその上司のおかげで
独立することができたんじゃないか？
と感謝しているぐらいです。この経験があったので
何か問題が起きたときには「自分には何ができる？」
「じゃあどうする？」と考えるクセがつき、
少しずつ幸せな人の仲間入りが
できたような気がします。変えられない何かを嘆くより
思い通りにならない誰かを責めるより自分の未来を信じて
自分の力を信じて
自分で動き出す。自分でなんとかしようとするのは
ラクじゃないかもしれません。でも、ラクじゃないけど
とっても楽しいのは間違いありません。自分の人生を
自分の力で切り開く感覚。これは僕にとって
本当に宝物のような考え方になりました。あなたの目の前に起こる問題は
あなたを幸せに導いてくれる
素敵なきっかけかもしれません。あなたの毎日が
より良いものになりますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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いつもありがとうございます。 #塾の行動指針
#ひとのせいにしない
#他責をやめる

・情けは人のためならずとは、人

・情けは人のためならず
とは、人に情けをかけると
自分に返ってくるし
メリットがあるから
自分のためにもかけたほうがいいよ。という意味ですが、僕は、
「他者批判は他者批判にあらず」という言葉を作りたいと思っているぐらいです。笑つまり、
他者批判をすると
結局自分に返ってきて
自分が圧倒的に損するので
むしろ自己批判なのですよ、と。これを理解せずに
人から認められたくて
人に好かれたくて
人よりもいいポジションを築きたくてあたかも自分が賢いかのように
喜んで他者批判をする人がいます。はい。
昔の僕です。笑これ、本当に大失敗でした。
びっくりするくらいに
何もうまくいきませんでした。他者批判をして認められようとしたら
めんどくさいやつだと思われますし、他者批判で人と仲良くなろうとしたら
めっちゃ警戒されますし、気がつくと
自分が批判される側になってますし。他者批判は本当にいいことがないので
こればっかりはもう、絶対にやめとこ！
としか言いようがありません。本当の本当に
何もいいことがありませんから！建設的な意見を
言葉や状況を選んで伝える
とかなら問題ないと思いますが。配慮のない他者批判は
地獄の入り口ということを
覚えておきましょうね。あなたの毎日が
より良いものになりますように！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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いつもありがとうございます。 #塾の行動指針
#他者批判をやめる

・どうも。
（元）自己否定の達人、サイトウです。僕は結構昔から、
「自分ってダメなやつ！」
って自分を責めていました。そして
そうやって自分を責める自分を
「責めたらダメだよ！」と、
追加で責めていました。だから
自己肯定感はどんどん下がりましたし、
気分もどんどん落ち込んで
あまりいいメンタル状態ではありませんでした。それを、
「自己否定のおかげで調子に乗らずに成長できる！」
と自分に言い聞かせるようになってから自己否定する自分を
「成長欲があって素敵なやつ」
と思えるようになりました。だから、
自己否定するたびに、「じゃあ次からはこうしよう！」と建設的に考えることができるようになり
今も、順調に成長することができています。あなたはどうですか？
自己否定のメリット、思いつきますか？自己否定しちゃう自分を
許すことができますか？ぜひ考える良いきっかけにしてくださいね。あなたの毎日が
より良いものになりますように！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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いつもありがとうございます。　 #塾の行動指針
#自己否定

・心理学や自己啓発、
ビジネス書を読んでいるとポジティブ思考が大事！
という言葉がよく目につきますし実際にポジティブ思考を推奨している人も結構います。が、ポジティブ思考を心がけて
本当に心からポジティブになれる人って
あんまりいません。むしろ、
ポジティブになろうとすればするほど
そうなれない自分に苦しくなって
よりネガティブになってしまう。という方が一般的ではないでしょうか？大切なのは思考ではなく
【感情】です。ポジティブ思考になることではなく、
ポジティブ感情になることが大切です。思考ばかりを働かせると
「頭ではわかっているけど心がつらい」
という事態が発生しますからね。僕もよく、
無理にポジティブ思考になろうとして
「ありがとう！」とか「嬉しい！」とか
しんどい時ほど口にしていました。が、
モヤモヤモヤモヤするんです。笑口では「ありがとう」って言えるけど
心では「このやろう」って思ってるのが
わかるんです。だから、
そんなときには
ありがとうともこのやろうとも言わずに
ただ気分転換をするようになりました。すると、どうでしょう！モヤモヤが案外早くスッキリして
マイナスに思っていた出来事に対しても
「そんなに大したことじゃないな」と
思えるようになったんです。感情が安定していて
感情が豊かな状態だと
ネガティブになる方が難しいんですね。逆に、
感情が不安定で
感情が荒れ狂っている状態だと
いくら思考でなんとかしようとしても
絶対に無理！です。あなたは、
感情を整えるためにできること
どれくらいありますか？・寝る
・食べる
・動画鑑賞
・散歩
・ゲーム
・サウナ
・ヨガなど、なんでもいいのですが
ネガティブになった時は
感情をリラックスできる時間を
できるだけ増やしましょうね。あなたの毎日が
より良いものになりますように！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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#ポジティブ思考よりポジティブ感情

・人がマイナス思考のときって
基本的にどうにもならないこと
を考えてしまいます。過去の後悔だったり
未来への不安だったり。なんとなく不安になって
なんとなくつらい気分
になってしまうんですね。客観的に見たら、
「今それを考えても仕方なくない？」
と言いたくなるようなことがほとんどですが本人にとっては
とても深刻な問題に思えて本気で悩んで
ネガティブループに
入ってしまいます。逆に、
あまりマイナス思考にならない人って
嫌なことがあっても「寝たら忘れるから！」
が口癖の人が本当に多いですよね。心理学を学ぶ前までの僕は、
そんな人に出会うと、「楽観的で何も考えていない人」
と、ちょっと軽蔑していました。が、心理学を学んで
脳と心の関係のデータを調べて
睡眠と心の安定についてを知れば知るほど「寝たら忘れる！」は
非常に理にかなっている！と
確信しました。厳密に言うと、
寝ている間こそ脳はしっかりと働いて
情報を整理してくれているので、忘れる！というよりは
整理してくれている！
という感じなのですが。筑波大学と
京都大学の研究では、脳は寝ている間に、
・ストレスホルモンの分泌を抑え、
・成長ホルモンの分泌を増やし、
・心身ともに健康にしているので睡眠時間が短いだけで
・アルツハイマーリスク
・認知症発症リスク
・死亡リスクが向上する、
というデータも出ています。睡眠、恐るべし！ですね僕も今は必ず７時間以上は寝る！
を人生の最優先事項にしていますが、ちゃんと寝るようになってから
仕事をこなせる量も格段に飛躍しましたし、
いいアイディアが浮かぶことも増えました。何よりも、
イライラしたり
マイナス思考になる時間
が、圧倒的に減りました。
（サウナのおかげもあります）騙されたと思って
７時間以上睡眠を意識してみてください。今、６時間程度の睡眠であれば
人生が変わるレベルの衝撃が味わえます。世界が変わります。世の中の数％の人は
短時間睡眠でも全く問題ない
という体質を持っているそうですが、
（羨ましい！）ほとんどの人には当てはまらないので
まずは寝ましょう。もちろん、
いきなり毎日７時間睡眠は厳しい！
という人もいると思います。そういう方も、
できる範囲で少しずつ、意識してみてください。あなたの日常が
より良くなりますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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#睡眠の質を高める
#マイナス思考をなくす

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