このセミナーはzoomで開催する 「心も体もすっきり健康にするヨガ」セミナーです。
おうち時間を充実させながら、心も体もスッキリさせましょう！
ヨガ初心者の方でも楽しく体を動かせるようにしています。
ぜひお気軽にご参加ください。
正しい姿勢、呼吸を意識しながらゆったりと動くことで体幹を鍛え、強くしなやかな体をつくっていきます。
zoomで30~40分、様々な動作を体験していただきます。
ヨガを通して、健康でしなやかな心と体を育てましょう。
日常ではなかなか行わない動作を意識していただき、無理なく体を整えながら、同時にストレスや疲れを取り去りましょう。
日程
ほぼ毎週水曜日
夜20時〜20時30分頃