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【オンライン】おうちでヨガ

このセミナーはzoomで開催する 「心も体もすっきり健康にするヨガ」セミナーです。

おうち時間を充実させながら、心も体もスッキリさせましょう!

ヨガ初心者の方でも楽しく体を動かせるようにしています。

ぜひお気軽にご参加ください。

正しい姿勢、呼吸を意識しながらゆったりと動くことで体幹を鍛え、強くしなやかな体をつくっていきます。

zoomで30~40分、様々な動作を体験していただきます。

ヨガを通して、健康でしなやかな心と体を育てましょう。

日常ではなかなか行わない動作を意識していただき、無理なく体を整えながら、同時にストレスや疲れを取り去りましょう。

日程

ほぼ毎週水曜日
夜20時〜20時30分頃