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心理カウンセラー。
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心理学を使って、その人の魅力や個性を最大限引き出すお仕事をしています。
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このアカウントをきっかけに、あなたの毎日がより良くなりますように。
・
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・
落ち込んだときに、
まずは何をしたらいいか？
・
知ってましたか？
・
・
多くの人が気分転換をしようとしたり、
・
必死で明るく振る舞ったりしていますが、
・
・
それは本当にもったいないんです！
・
・
実は落ち込んでる時って、
脳がものすごく活性化していて、
・
注意力と分析力が高まってるんです。
・
・
だから、
落ち込んでいるときって
周りのちょっとした一言や細かいことが気になって、
・
それでさらに落ち込んだりすると思うんです。
・
・
それはあなたの脳が活性化していて、注意力と分析力が高まっているからです！！
・
・
つまり、
そんなに注意力や分析力が高まっているなら、
・
落ち込んでるタイミングで勉強したら、ものすごーくいろんなことに気付けてすごいスピードで成長します。
・
・
だから、
僕は落ち込んだタイミングを「勉強タイム」もしくは、「成長タイム」と呼んでいます。笑
・
・
・
僕がこんなに心理学をたくさん勉強できたのも、
・
僕がよく落ち込むからだったんですね。
・
・
落ち込む自分を嫌わないで、
落ち込んでしまうことを否定しないで、
・
・
落ち込んだときにしか得られないメリットを得ればいいんです。
・
・
ぜひ落ち込んだときこそ勉強タイム！
（もしくは仕事の資料を見たり分析するタイム！）
・
と、覚えておいてくださいね😎
・
・
あなたが
すべての感情と仲良く付き合うことができますように。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

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#星空よりもキレイな綺麗事を並べてやるぜ

・
・
よく、
「ため息をついたら幸せが逃げるよ！」といわれますが、
・
・
そんなことはありません。
・
・
むしろ、
頑張りすぎている人たちは、
呼吸が浅かったり、
息を止めてる時間が長かったりして、
・
身体にも心にも負担をかけています。
・
・
そこにため息を一つ入れることで、
身体の空気を循環させることができるので、
・
・
心も身体もリフレッシュして、
むしろいいことしかありません。
・
・
なので、
ホッとひと息でも、
はぁ〜っとため息でも、
スーハーと深呼吸でもいいので、
・
・
空気の入れ替えをしましょう。
・
・
脳に酸素が行き届かないと
どんどん脳の働きが低下して
・
ネガティブなことを考えたり、
せっかく覚えたことを忘れたりと
困ることが多いので、
・
・
しっかりと呼吸をすること！
・
・
せっかくなので、
今もこの文章読みながら
こっそりやってみましょう。
・
・
まず、しっかり吐いて〜。
・
・
吸って〜！
・
・
また吐いて〜。
・
・
時間がある方は三回くらい続けてみてください。
・
・
・
ただ、
ため息をついてる人を見たら、
「幸せ逃げるよ！」と言いたがる人はたくさんいると思うので、
・
人がいるところでは
ため息ではなく静かに深呼吸という形でもいいかもしれません。
・
・
気にならない方はため息でも全然オッケー👌
・
・
・
しっかり呼吸を入れて、
ステキな日常をお過ごし下さい。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

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・・義務感でやらなきゃって思っ

・
・
義務感でやらなきゃって思っているうちは、
・
いくら時間をかけても、
ちょっとしか成長できません。
・
・
穴のあいたバケツに
穴のあいたおたまで水を入れるぐらい
・
全然成長しません。
・
・
だから、
勉強も仕事も、
義務感でさせたり、
怖がらせて強制させても、
・
逆効果です。
・
・
誰だってそもそも
成長したいし上手くやりたいものです。
・
・
それなのに強制されたり
厳しく言われたら
萎縮して穴だらけになってしまいます。
・
・
だから、
まずはとにかく楽しむこと。
・
・
楽しむことさえ覚えてしまえば
あとは勝手に寝る間も惜しんでやります。
・
・
アプリのゲームとか
YouTubeとか
SNSとか
・
まさにそんな感じですよね。
・
・
教育する側は
ゲームや動画に負けないくらい楽しませることができればいいんです。
・
・
そして、
成長する側は、
何ごともゲームのように楽しめるようになればいいんです。
・
・
それができたら、
お互いにストレスなく楽しく過ごせるはずなんです。
・
・
そのために、
楽しむことが一番大切ってことを
しっかりと覚えておきましょう。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

#名言
#名言シリーズ
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#天才発掘塾
#星空よりもキレイな綺麗事を並べてやるぜ

・
・
偉そうに
あなたのことを知った風に
上から目線でアドバイスをしてくる人っていると思うんですけど、
・
・
そういう人は
あなたのことを心配する気持ちよりも、
・
・
自分のスゴさを見せつけたいという承認欲求が溢れていて、
・
上から目線でアドバイスできている自分に酔いしれてるだけの可能性が非常に高いので、
・
・
しっかりとスルーしましょう。
・
・
間に受けるだけ無駄です。笑
・
・
本当に貴重な意見なら、
その場でスルーしても、
その後にまた違う形で似たようなことを知らせてくれる出来事がおこります。（スリープ効果っていうよ！）
・
・
なので、
上から目線のアドバイスは完全にスルーでオッケーです👍
・
・
「あぁ、この人、今気持ち良いんだろうな〜。」
・
って思って見ててあげてください。
・
・
心ない言葉にあなたが傷つきませんように。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

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・
・
自分のことが嫌いだな、と
自分を責めてしまいそうになったとき。

自分のことが嫌いなのではなく、
【自分の今のキャラ】が嫌いなんだと思うようにする。

そうすると、
ちょっとだけ気持ちがラクになります。

自分の本質や根本を否定すると
かなり苦しくなりますが

キャラが嫌いなだけなら
キャラを変えよっか、で済みますから。

だから、
いつも着る服を変えるような気持ちで
キャラも変えていいと思います。

あなたが憧れているキャラはいますか？

漫画のキャラでも
アニメのキャラでも
歴史上の人物でも
身近な人でも。

誰でもいいのですが、
もしも憧れのキャラがいるのなら、

今日はちょっとそのキャラになりきってみましょう。

もしもあなたが誰かに悪く言われても

それはキャラが合わなかっただけで
あなたの根本を否定されたわけではないので

安心してくださいね。

あ、このキャラが嫌いなのね。

ぐらいに思っておけばいいです。笑

日本が世界に誇れる
アニメ文化・漫画文化を最大限活用して

日常生活をどんどん豊かにしていきましょう！
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

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・
・
・
某アニメで、
「逃げちゃダメだ…」
「逃げちゃダメだ…」
「逃げちゃダメだ…」
・
・
と主人公が連呼する有名なシーンがありますが、
・
・
あれはアニメの世界で
ああいうシーンだからそうなっているのであって、
・
・
現実世界では、
逃げていいシーンなんて山ほどあります。
・
・
僕もたくさん逃げてきました。
・
・
僕は商業高校でしたが、
「もう電卓さわりたくない！」と思って、心理学の道に進みましたし、
・
・
大学での勉強も全然自分に合ってなくて、
・
・
ほとんど大学も行かずに、
いろんな大人たちと遊んでましたし、
・
・
営業会社も、
ゴリッゴリの体育会系すぎてついていけなくて（ここは結構頑張った！笑）
、
・
・
独立しちゃいましたし。
・
・
・
見る人が見たら、
僕って意外と逃げ逃げライフです。笑
・
・
でも、
きっとあのままずっと電卓を叩いてるよりも、
・
難しい勉強スタイルに
悪戦苦闘し続けるよりも
・
・
ゴリッゴリの体育会系の営業会社で勤め続けるよりも、
・
・
今の人生のほうがずっと幸せな気がします。
・
・
ということで、
逃げるが勝ちは本当にある！
・
・
ということを
覚えておいてくださいね。
・
・
・
本当につらかったら、
ダメになる前に逃げていいんです。
・
・
ぶつかってばかりじゃ心が持ちませんからね。
・
・
ルパン三世くらいに華麗に逃げることができる能力を身につけましょう！
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

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・・人生は短距離走ではないので、

・
・
人生は短距離走ではないので、
・
・
うさぎみたいにバーっと走ったらぐっすり寝ちゃっていいし、
・
・
亀みたいにのんびり進んでもいいんです。
・
・
ゴールだって人それぞれ違いますし、
・
ルートだって人それぞれ違うわけですから、
・
・
誰かと競って
頑張って急いで
やりたいことを我慢して
体を壊してまで走る必要なんてないんです。
・
・
ちょっと頑張ったな、
と思ったら、
・
しっかり怠けて、
バッチリ充電すること。
・
・
そしたら勝手に
やる気なんて湧いてきますし、
がんばろーってなります。
・
・
そういう自然と湧き出るエネルギーの方が長持ちしますし、
・
瞬発力もありますので、
・
・
結局無理してずっと走ってた人にもすぐに追いつけたりしますからね。
・
・
あなたは今、
走るときですか？
それとも怠けるときですか？
・
・
ちゃんと見極めて、
どちらの時間も大切にしましょうね。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

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・
・
中学生のとき、
英語の教科書にこんな物語が
載っていました。
・
・
ある町に、
ある日急に小さな穴が出現しました。
・
・
それを見つけた街の人は、
穴がどれくらいの深さかチェックするために
・
小石を落としてみました。
・
・
でも、
一向に音が聞こえずに
その穴がかなり深いことに気づきました。
・
・
そこで、
これはちょうどいいということで
・
ポケットに入っているゴミも捨てることにしました。
・
・
それを見ていた別の街の人も、
「おもしろい！」といって、
・
水やら、
ゴミやら、
石やら、
色々と放り出しました。
・
・
気がつけば、
街の人たちが集まり、
おもしろがって
どんどんゴミを捨て始めました。
・
・
ゴミを捨てるたびに
穴はどんどん大きくなっていき
ますますゴミを捨てやすくなりました。
・
・
そのうちその穴は街のゴミを全て捨てるゴミ捨て場になり、
・
・
気がつけば、
普段気軽に捨てられないような
大きなゴミや危険なゴミ、
・
あるときは、
使わなくなって行き場のなくなった爆弾や火薬などのゴミも捨てるようになりました。
・
・
・
それから数年後、
初めて穴を見つけた男が外を散歩していると、
・
・
急に頭に小石が降ってきました。
・
・
「空から小石なんておかしいな」と思っていたら、
・
・
次には何やら覚えがあるようなないような、くしゃくしゃになったゴミが降ってきました。
・
・
・
おしまい。
・
・
・
たしかこんな話だったかと。
（中学1年生の時に見た話を思い出しながら書いたので思い切り間違えてる可能性がありますが、大体の趣旨は合ってると思います！笑）
・
・
・
今日、
あなたが何気なく言った言葉が
・
今日、
あなたが何気なくとった行動が
・
・
全部あなたに返ってきます。
・
・
しかも、
ほとんどの場合、
忘れた頃に。
・
・
だとしたら、
今日はどう過ごして
どんな言葉を発しましょうか。
・
・
できればキレイな言葉を使いたいですね。
・
・
・
今日も未来もステキな日々が続きますように。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

#名言
#名言シリーズ
#今日の名言
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・
・
人それぞれ
得意不得意がありますよね。
・
・
数字が得意な人
料理が得意な人
国語が得意な人
運動が得意な人
手先が器用な人
・
・
それぞれが
それぞれで得意を持っていて
輝ける場所があるんですよね。
・
・
なので、
まずはその得意の範囲をしっかり把握して、そこを生活圏内にしておくのがとても大切です。
・
・
基本はそこから出ない。笑
・
・
そうすると、
少ないストレスで、
「なんか自分できるやつやん。」
ってなります。笑
・
・
その得意なものが、
どうしても嫌いでやりたくないことなら、
・
・
別の好きで得意なことを探しましょう。
・
・
大切なのは、
わざわざ苦手なことをやらなければいけない環境に身を置き続けて、
・
・
「自分ってダメなやつだ〜」と落ち込むようなことはしちゃダメですよってことです。
・
・
もちろん、
世界を広げるために
たまに苦手をやってみるのは
全然ありですけどね。
・
・
・
あなたが今、
上手くいってないなら、
ただ単に環境のせいかもしれません。
・
・
あなたの得意はなんでしょうか？？
・
・
ぜひ考えるいい機会にしてみてくださいね。
・
・
・
☆★☆最後まで読んでくれてありがとう☆★☆
・
・
・

#名言
#名言シリーズ
#今日の名言
#名言風
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