ネコ助くんにゃ〜。おかしいにゃ〜。なんでこうなったんかにゃ〜。
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ！この間、会社の従業員研修で「自分らしさを説明せよ」っていうワークがあったんにゃけど、それで僕は、「自分らしさってなんにゃ？」ってわからなくなって、それで落ち込んでたにゃ。
サイトウ室長お〜、すごく素敵なテーマで盛り上がったんだね。
ネコ助くんで、その講師が「まずは価値観を明確にすることですね」って言ってくれたからにゃな、自分の価値観について考えてたんにゃけど、そもそも価値観ってなんにゃ？
サイトウ室長価値観は自分がどんな行動を取るか、どんな考え方をするか？の基本になるものだね。例えば、僕は健康っていう価値観を大事にしてるから、毎日８時間以上寝るし、誰かにも体を壊してまで何かをすることを勧めない、みたいな。
ネコ助くんにゃるほど。じゃあ価値観が明確じゃないと、いつもチンプンカンプンな行動をとっちゃうってことかにゃ？
サイトウ室長まぁチンプンカンプンとまでは言わないけど、ちょいちょいブレてしまって、自分も相手も困るってことはあるだろうね。
ネコ助くんにゃっ？どういうことにゃ？
サイトウ室長例えばネコ助くんは、どこか応援しているスポーツチームってある？
ネコ助くん大谷ニャンペいがいる、ドニャースにゃ！
サイトウ室長じゃあ、そのドニャースが他のチームと戦ってたら、どっちを応援する？
ネコ助くんにゃっ？それはもちろんドニャースにゃ。
サイトウ室長だよね、で、自分がドニャースのファンだって公言すれば、同じようにドニャースが好きな人が集まるし、そこで盛り上がれるよね。
ネコ助くんそにゃな。
サイトウ室長価値観も、これと一緒だね。自分がどんな価値観を大切にしているのか？を公言して、その価値観通りに生活していると、同じ価値観を大切にする人が集まってきて、心地よい環境になる。
ネコ助くんにゃるほど。逆に価値観を明確にしないでいると、どのチームを好きかわからない状態で、それぞれのチームを応援している人たちの輪に入るってことにゃな。それはつまらなそう、というか、しんどいにゃ。
サイトウ室長だね。だから価値観は明確にしておいた方がいい。
ネコ助くんわかったにゃ！そしたら今日は価値観を明確にする方法をわかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ！
心理学的に正しい！価値観の見つけ方ワーク集
サイトウ室長価値観を明確にするワークはとっても簡単。まずはそれぞれの場面での理想の状態を想像してみよう。
ネコ助くんにゃっ？それぞれの場面？どういうことにゃ？
サイトウ室長ざっくりいうと、
• 仕事・キャリア
• 家族・パートナーシップ
• 友人関係・コミュニティ
• 健康・自己管理
• 趣味・娯楽
• 学習・成長
• 金銭・経済的安定
サイトウ室長だね。
ネコ助くんにゃっ？仕事に関しては、僕の理想は「またたびバーのマスター」にゃ。
サイトウ室長いいね。どんなまたたびバーにしたいの？
ネコ助くんのびのびのんびり、またたび好きなネコと語り合えるバーにしたいにゃ。
サイトウ室長いいね。そしたら一つの価値観として「のんびり」っていうのがありそうだね。
ネコ助くん確かに。公園でちびニャンズたちとのんびりするのも好きにゃから、のんびりは大事にしたい価値観にゃ！
サイトウ室長じゃあ、家族とかパートナーに関しては？
ネコ助くんにゃっ？もしも僕がネコ美ちゃんと付き合うことができたら、命に変えてもネコ美ちゃんを幸せにしたいって思うからにゃな、誠心誠意にゃな。
サイトウ室長おー、いいね。じゃあ誠心誠意も一つ、大切にしたい価値観候補だね。
ネコ助くんにゃっ！なんだかかっこいいにゃ！
サイトウ室長次に、友人関係・コミュニティに関してはどう？
ネコ助くんにゃっ？みんなで休みの日に公園で日向ぼっこできたら満足にゃな。来たいネコだけ来たい時に集まってって感じで、あんまりルールを厳しくしたりはしたくないにゃ。
サイトウ室長なるほど。「自由」と「自主性」ってかんじ？
ネコ助くんまさににゃな！「自由と自主性」もすごく好きな言葉にゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあ次に「健康・自己管理」に関してはどう？
ネコ助くんにゃっ？いつまでも若々しく、もしもネコ美ちゃんに何かあったら助けられるように野生の力を秘めていたいにゃ。
サイトウ室長いいね。若々しさと力強さだね。
ネコ助くんそにゃな。「野生味」ということにしといてくれにゃ。
サイトウ室長かっこいいね。じゃあ次に「趣味・娯楽」についてはどう？
ネコ助くんにゃっ？趣味は、やっぱりちびニャンズのお世話かにゃ〜。仕事終わりとか、休みの日にはちびニャンズのお世話をして癒されてたいにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあ「奉仕」とか「遊び心」とか「思いやり」とかかな。
ネコ助くんそにゃな。僕の場合は「遊び心」っていうのが一番しっくり来るにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあ次は「学習・成長」についてはどう？
ネコ助くんそれはもちろん、心理学にゃな。心理学を学べば、ちょっとやそっとの嫌なことでは落ち込まないで済むし、ネコ美ちゃんにもモテるし、最高にゃ！
サイトウ室長だね。じゃあ価値観としては「平常心」とか「穏やかさ」とかかな？
ネコ助くん穏やかさ！いいにゃ。でも、自信満々とかの方がいいにゃ。
サイトウ室長いいね。じゃあ次に「金銭・経済状況」についてはどう？
ネコ助くんお金に悩まずに好きなことを好きな時にできるような金額は欲しいにゃ！
サイトウ室長なるほど。つまり「自由」ってことかな？
ネコ助くんそにゃな。自由、いい響きにゃ。
サイトウ室長こんな感じで、人生のそれぞれの場面の理想と、その時に大切にしていそうな価値観について考えてみる。
ネコ助くん簡単にゃな。
サイトウ室長でしょ。で、今のところネコ助君は、のんびり・自由と自主性・誠心誠意・野生味・遊び心・自信満々っていう価値観が出たね。
ネコ助くんそにゃな。まさかこんなにたくさんスルスルと出るとは思わなかったにゃ。
サイトウ室長でしょ、でも６つだと多くて意識しきれないと思うから、最初のうちは３つまで絞ることにしよう。
ネコ助くんにゃっ？どれもいい価値観すぎて選べないにゃ。
サイトウ室長まぁ、自由は2回出てるから選んでも良さそうだよね。
ネコ助くん確かににゃ。じゃあ一つ目は自由にゃな。
サイトウ室長あとは？今特に大事にしたいのはどの価値観だろう？もちろん、途中で変わっても全然OK！
ネコ助くんにゃっ？変わってもいいんかにゃ？
サイトウ室長もちろん。色々と試してみて、本当にしっくり来るまでは何度入れ替えてもOK！
ネコ助くんそう言われたら気が楽にゃ！そしたらあとは、野生味と自信満々にゃ！
サイトウ室長いいね。そしたら今日からネコ助君は自由で野生味があって自信満々なネコだね。
ネコ助くんにゃっ！できる気がしてきたにゃ〜〜〜！
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- 価値観が明確になると、同じ価値観の仲間が集まってくる
- まずは生活の中のいろんなパターンで理想像を思い描く
- その理想の自分がどんな価値観を大切にしていそうか想像する
- 挙がったものの中から３つ、大切にする価値観を決める
- しっくりくるまで何度入れ替えてもOK
サイトウ室長これでネコ助くんも自分の価値観通りの人生になること間違いなしだね！
ネコ助くんにゃっ！野生味ネコにゃ！
サイトウ室長心理学的に正しい価値観の見つけ方を理解して身につけるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら490円だから、様子見には最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
一緒にステキなミライを作りましょうね🎶
コメント