【オンライン30分】はじめてのおうちでピラティス

このセミナーはzoomで開催する 「体幹を動かしながら心も体もすっきり健康にする」セミナーです。

コロナストレスから自分を守りましょう。

ピラティス初心者の方でも楽しく体を動かせるようにしています。

ぜひお気軽にご参加ください。

正しい姿勢、呼吸を意識しながらゆったりと動くことで体幹を鍛え、強くしなやかな体をつくっていきます。

今回はzoomで30分、様々な動作を体験していただきます。

ピラティスを通して、健康でしなやかな心と体を育てましょう。

日常ではなかなか行わない動作を意識していただき、無理なく体を整えながら、同時にストレスや疲れを取り去りましょう。

日程

毎週月曜日
夜20時〜20時30分頃