このセミナーはzoomで開催する 「体幹を動かしながら心も体もすっきり健康にする」セミナーです。
コロナストレスから自分を守りましょう。
ピラティス初心者の方でも楽しく体を動かせるようにしています。
ぜひお気軽にご参加ください。
正しい姿勢、呼吸を意識しながらゆったりと動くことで体幹を鍛え、強くしなやかな体をつくっていきます。
今回はzoomで30分、様々な動作を体験していただきます。
ピラティスを通して、健康でしなやかな心と体を育てましょう。
日常ではなかなか行わない動作を意識していただき、無理なく体を整えながら、同時にストレスや疲れを取り去りましょう。
日程
毎週月曜日
夜20時〜20時30分頃
