【完全版】自分軸で生きる！を実現する方法｜心理学

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

そっか。自己紹介って結構難しいもんね。

そしたら今日は「自分軸の作り方」についてレクチャーしよっか？

OK！自分軸の作り方はとっても簡単。「理想の自分が過ごしていそうな1日を想像する」だけでいい。

まずは未来の自分がどんな生活をしてそうかを想像する。

正直これは何年後でもいい。何年後かよりも、どんな暮らしをしていたいか？が重要だからね。

そう？そしたら５年後にしようか。

まず、理想の自分がやってそうなことを思いつく限りリストアップする。毎日やってそうなことも、たまにしかやらなそうなことも、1回だけやりそうなことも、思いつく限り、だね。

いいね！理想の自分がしてそうなことがある程度リストアップできたら、理想の自分のとある1日のスケジュールについて考えてみる。ここはとある一日っていうのがポイント！

なんとなく理想の自分の1日を想像しようとすると、仕事の日なのか休みの日なのか、イベントがある日なのかない日なのか？でちょっとずつスケジュールが変わるよね。

だから、なんとなく想像しやすい、とある1日に焦点を当てて考える。例えば、理想の自分の通常稼働の仕事の日を想像してみて。

いいね！かなり具体的にイメージできてるね！

もう自分軸の核はできたよ。

例えば自己紹介の時には、今のスケジュール感を「実は考えている理想の暮らしがありまして」って行って説明したらいい。そしたら周りの人は、「あ〜この人は子猫のお世話とまたたびが大好きな人なんだな」って認識してくれる。

でしょ。あとはこの自分軸の核をどんどん太くしていけばいい。

まずは1回、この通りのスケジュール感で1日を過ごしてみる。

そしたらできる範囲でいい。例えば、朝10時に起きて、ちびニャンズと遊んで、昼寝をする。ここまではできそう？

そしたら15時くらいから、「もしも自分がまたたびバーのマスターならどこに仕入れに行くか？」を考えていろんな店を見て回る。これはできる？

そしたら次に17時くらいからオープンしてるまたたびバーに行って、そのまたたびバーで自分がマスターならどんな外装にするか？どんなメニューにするか？どんなトークをするか？音楽はどうするか？なんかを考える。これはできる？

そしたら2〜３店舗くらいまわってみるのは？

どうしてもお金がない時には、お家とかカフェで「もしまたたびバーのマスターになったらどうするか？を考える時間」か、「またたびバーを開業するために必要な知識を勉強する時間」にする。これならどう？

で、23時にはのんびりタイムにして2時に寝る。

そういうこと。するとより具体的に「もっとこうしたほうがいいかも」とか「これは案外違ったな」とか「これは最高だな」と実感することができる。

でしょ。で、しっくりくる1日を過ごせたら、あとはその回数を月に1回から2回、3回、4回と増やしていく。

だね。さらに何度も体験しているからこそ気づけることも出てきて、さらに理想の1日が充実しだす。

そういうこと。だから逆に言えば最初に設定する理想の自分のとある1日は若干雑でも大まかでも漠然としてても全く問題ない。

まさに！だね。で、とある1日は「仕事の日」以外にも「休みの日」とか「長期休暇のうちの1日」とか「年数回のイベントの1日」とか、自由に想像して設定できるから、いろんなパターンのとある1日を試してみる。そうすると自分がどういう人生を生きたいのか？自分が何を大切にしているのか？がどんどん具体的になっていくから、あっという間に自分軸が明確になるし太くなるよ。

もちろん自己分析も大事だけど、今日は特別版だね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも自分軸で生きる人生になること間違いなしだね！

自分軸を作ってその通りに生きる方法を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。