このセミナーは、 「脳の疲労や日頃のストレスを解消するためのマインドフルネスが学べる」セミナーです。
マインドフルネスの基礎を習得し、
人間関係や仕事の効率アップに活用しましょう！
【こんな方にオススメです】
- いつも忙しくて疲れが溜まっている
- 朝、疲れが取れてない気がする
- せっかくの休日が寝て終わってしまう
- 集中力が続かない
- 人間関係に疲れてしまうことがよくある
- マインドフルネスに興味がある
日常生活の中ですぐに取り入れることが出来るマインドフルネスで、常にベストパフォーマンスを発揮できる自分になりませんか？
【この体験講座で学べること】
- マインドフルネス体験
- 脳の疲れを取ることができる
- 心のストレスを取ることができる
- 自分の性格や求めていることを知ることができる
- 集中力を高めることが出来る
日常ではなかなか味わうことが出来ないリラックス体験をしていただき、無理なくストレスや疲れを取り去る方法を体感しながら学ぶことができます。
【この講座が選ばれている理由】
少人数制で、リラックスしたムードの中で 瞑想ティーチャーの阪岡先生がわかりやすく楽しくマインドフルネス瞑想の誘導をしてくれます。
わからないことや気になることをその場で気軽に質問できるため、理解や吸収がとてもはやくなります。
はじめてマインドフルネスをする方でも深い瞑想に入れるように、順序立てて説明しながら進みます。
その他、さまざまな瞑想についてもご紹介しますので、自分にあった瞑想法をしることが出来ます。
マインドフルネス瞑想は、家で一人で行うよりも、
大人数で行ったほうが、よりカンタンに深い集中状態に入ることができます。
今、日常生活に不満を感じていたり、
ストレスで調子が悪かったり、
人間関係に困っている方、
今以上に仕事の成果を上げたい方、
ぜひ一度体験講座にご参加ください。
本当の自分の力に気付くきっかけになるはずです。
はじめてのマインドフルネスセミナーの日程等詳細は下記のとおりです。
ご参加できる日を選び、下記の申込フォームからお申し込みください。
２０１９年
１月１１日（土） １９：３０～２０：３０すぎ
場所：大阪市立阿倍野区民センター 第２集会室
参加費：2000円（但し、塾会員様は無料）
２月１日（土） １５：００～１６：００すぎ
場所：大阪市立阿倍野区民センター 第３集会室
参加費：2000円（但し、塾会員様は無料）
２月１５日（土） １５：００～１６：００すぎ
場所：大阪市立阿倍野区民センター 第２集会室
参加費：2000円（但し、塾会員様は無料）
