もっと早く知りたかった…無駄な努力をゼロにするための心理テクニック

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

おー！それはいい経験したね。

あらら。それは残念だったね。

もしかすると、その無駄な努力、原因があるかもね。

そしたら今日は「無駄な努力をゼロにするための心理テクニック」についてレクチャーしよっか？

OK！無駄な努力をゼロにするための心理テクニックは3つ。

まずは「先にうまくいっている人に、ポイントを聞く」について説明するね。

あらら。でも、世の中のものはほぼ全て、先にうまくいっている人たちの知恵を受け継いで作られてるよ。たとえば、ネコ助くんがいつも美味しそうに食べているご飯だって、先人たちの知恵が詰まってるでしょ。

たとえば僕も、昔営業会社に勤めているときに、ただ闇雲に営業の勉強をしていた時には全然成績が上がらなかったのに、その営業所でずっとトップの営業マンの先輩に「コツを教えてください」って言って、いくつかコツを教えてもらったら、すぐに成績が上がったしね。

「お客様の気持ちになって考えろ」とか「売るんじゃなくて、お悩みを解決するお手伝いをするんだ」とか「まずはお客様が安心できるくらいの商品知識を身につけろ」とかだね。

でも、多分ほとんどの人が意識できてないか身についてないから、トップになれなかったんだと思うし、そんな簡単なことで成績が上がるならラッキーじゃない？

それはその会社によって違うから、同じような役職とか職歴で一番給料が高い人にコツを聞くのがいいよ。

あらら。

次に「やる順番は「手間が少ない割に効果が大きいもの」から」について説明するね。

例えば、ネコ助くんが今からダイエットのために筋トレを始めたとする。

そしたら何から始める？

あらら。次は？

それ、筋トレじゃなくない？

例えば多くの人が、すぐにジムを契約して、ベンチプレスをしたり、重いおもりをつけてスクワットしようとするんだけど、これはあまりお勧めできない。

もちろん、続くなら最高だね。でも、最初にやる気十分で動き出す人ほど、すぐにしんどくなってやめるってことが多い。

だから、まずはすぐにできる割に効果が高いことから始めたらいい。

僕の場合は、家でスクワット30回、腕立て30回から始めたよ。

すぐにできる割に、効果も感じやすいから、少しずつモチベーションが上がっていって、今は週に5回はジムに通ってるよ。

うん。手間が少なくて効果が感じやすいものから始めれば、間違いなく上がる。だから、何事も、始める前に「手間が少なくて効果が大きそうなもの」をピックアップしてやるのがいいね。

次に「やらないことリストを作る」について説明するね。

いや、あえてやらない！と宣言しないと、つい僕たちはやらなくていいことを癖でやっちゃうから、作った方がいい。たとえば、ネコ助くんは今日から最高のテクニックを身につけて仕事を初めて、思ったより捗ったとしよう。

今日の夜、祝杯をあげたら、明日の朝の体調はどうなる？ちゃんと万全の状態で挑める？

なるほど。飲みすぎて、仕事の流れがまたボロボロになったら、そこからもう一度たて直そうと思える？

でしょ。だから、やった方がいいことがある程度決まったら、必ず夢実現を妨げる良くない行動を考えて「やらないことリスト」を作ろう。僕も、やらないことリストを作って、それを守り出してからエネルギーを無駄に浪費してしんどくなることが激減したからおすすめだよ。

おお！それはすごい意思決定だね。

あらら。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも、無駄な努力ゼロでどんどん成長すること
間違いなしだね！

無駄な努力をゼロにするための心理テクニックを理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。