自分軸があるってつまりこういうこと

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

おー、それはすごく楽しそうだね。それでどうだったの？

あらら、わからなかったの？

なるほど。確かに全部の質問に「わからない」って答えたら、わからないままで終わりそうだね。

なるほど。そしたら今日は、自分らしさに気づいて自分軸を育てる方法について説明しようか？

OK！自分軸を見つけるためにやることは3つ。

まずは、自分の「好き」「楽しい」「大切」を言語化してみよう。

ある。結局、「なんかわからないけど好き」「なぜかコレをやってる時は楽しい」「つい大切にしちゃう」ってことの中に本当の自分が隠れてるからね。理性じゃない感覚を理性で説明しようとすると、その過程の中で自分が一体何者なのか？がわかってくる。

なるほど。なんでネコ美ちゃんのことが好きで、どんなところが好きなの？

それだとちょっと漠然としてるから、もっと具体的に考えよう。どんなところが好き？

素敵だね。ちなみに、その中でネコ助くんが真似したいこととかってある？

あらら。つまりネコ助くんは、対等・凛とした佇まい・穏やかに本音を話すのに憧れてるってことかな？

そしたら、まずはそれを身につけよう。そしたら、自然とネコ助くんもネコ美ちゃんのように「ステキなネコ助くんとしてネコ助くんらしい」って自分でも思えるようになるし、周囲にもそう思ってもらえるようになるよ。

だね。とはいえ僕は、グータラなわりに人には厳しくて、自分には甘々でいつもたくさん失敗するネコ助くんのことも大好きだけどね。

次に「やらされている感覚をなくす」について説明するね。

もちろん仕事もだけど、プライベートな面もだね。

もちろん。健康的な食事をしなければいけない、休日も充実させなければならない、家族を大切にしなければならないとか、結構やらされ感を抱いている人は多いと思うよ。

もちろん、有効に使えたら最高、だね。でも、やらされ感を原動力にするとストレスは溜まるし、充実感はないしで、結局疲れない？

「本当はどうしたい？」って自分の胸に手を当てて考えることだね。

多くの人がそう思ってるんだけど、実はそれは誤解なんだ。人間は、変な圧力がなくて純粋に自分の気持ちと向き合えたら、誰だって自分の心が喜ぶことと、自分の周囲の人が喜ぶことをしたくなる、そういう本性があるんだよ。

だね。だからみんな必死に罰を与えたり、ご褒美を与えたりして、不自然に心を動かそうとする。で、そうするともれなくやらされ感や義務感が生まれて、自分が本当にしたいことも大事だと思うこともわからなくなって、自分軸を見失うってことだね。

ちょっと手間はかかるけど、やっぱり何度も何度も「本当はどうしたい？」と自分に問いかけ続けることだね。

だね。でも一度本音が顔を出してくれたら、そこからは早いから、本音が顔を出すまでコツコツ「本当はどうしたい？」って自分に問い続けよう。

次に「優先順位を明確にしてNOを言う」について説明するね。

おー、いいね。ちなみにネコ助くんはどんな基準でノーを言ってるの？

すごい基準だね。よく会社でやれてるね。

ちなみにその基準にしたのはなんで？

あらら。まぁ好き嫌いの判断が全部ダメってわけじゃないんだけど、それだとちょっともったいないね。

理想の自分ならどうするか？を基準にして優先順位を決める、だね。全ての夢が叶っていて100％幸せな自分なら、どんな基準でNOを言うか？

いいね。そんな感じで、今の自分が楽するためにノーじゃなくて、理想の自分に近づくためのノーを言えるようにすると、どんどん自分らしさが育っていくよ。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも自分軸がどんどん明確になること間違いなしだね！

自分軸がある人の特徴を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。