【魅力爆あがり】心理的柔軟性が高い人の特徴

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

あらら、ネコ美ちゃんに格好悪いとこ見られちゃって、それで落ち込んでるんだね。

かなり落ち込んでるね。ネコ美ちゃんはどんな感じだったの？

それはもったいないね。そしたら今日は、ネコ助くんの魅力がもっともっと爆上がりするような話をしようか？

OK！魅力が爆上がりする、心理的柔軟性が高い人の特徴は3つ。

まずは、「失敗からの学習へのスイッチチェンジが早い」について説明するね。

今回ネコ助君は、営業成績ビリという失敗をしたわけだね。

で、その失敗を1週間引きずってるわけだね。

だね。ちなみに、1週間引きずってみてネコ助君に何かいいことってあった？

だね。嫌なことがあったら落ち込む事はすごく大事なんだけれども、落ち込みっぱなしで終わると、ただしんどいだけで終わっちゃうし、周りの人にもネガティブな影響与えちゃうから結構危険。

一度しっかり落ち込み切ったら、学びスイッチをオンにするんだ。

今回の出来事から何が学べるか？何をどう変えたらいいか？を考える。

だね。営業の勉強するでもいいし、ルートの周り方を変えるでもいいし、そもそも営業部ではなく、他の部署に配置転換するでもいいし、同じ結果にならないように、自分にできることに意識を向ける。

いいね。ちゃんと落ち込み切ったら、学びスイッチをオンにする、このスピードがはやくなればなるほど、嫌なことがあっても、立ち直るのが早い人っていうふうに周りの人からも見えて、魅力的に感じてもらえるからね。

いいね！じゃあ、次に「小さな行動で実験する」について説明するね。

切り替えて、前向きに行動するときの行動内容だね。いきなり大きな行動をしようとしたり、すごいことをしようとするとどうなるかわかるよね。

だね。だから、最初は小さな行動を試してみて、どれぐらいの負荷なら続けることができそうか？成長できそうか？効果がありそうか？を体験を通して学んでいくんだ。

もちろん、それで結果が出ることもあるけれども、結果が出ないときに落ち込みやすくなっちゃうし、再現性が低くて、もう一回結果を出したいときにうまくいかなくて、結局長続きしないなんてことがよくあるから、いきなり結果を出そうとするんじゃなくて、小さく実験するっていう意識だね。

いいね。次に「セルフコンパッションが高い」について説明するね。

わかりやすく言うと、自分自身に対してまるで親友に接するかのように接したり、思いやりを持って接することができる状態だね。

いや、甘やかしとは違って、ちゃんと成長できるような関わりをするのがセルフコンパッション。例えば今回ネコ助くんは営業成績がビリで恥ずかしい思いをしたよね。

それに対して、「まぁ数字が悪くてもそれ以外の部分でカバーしたらいいよ。」っていうのはちょっと甘やかしチックだけど、「とても嫌な経験をしたね。次からは同じような目に合わないように、今のうちからしっかりとできることにベストを尽くそうね。あなたならできるよ。」っていうのがセルフコンパッション。

だね。甘やかしは、辛さから今逃げるだけだったり、問題を先送りにしたり、その場しのぎの行動を考えたりだけど、セルフコンパッションは、辛さを和らげつつも成長できるように促したり、中長期的にメリットがあるように立ち振る舞いや考え方を整えたりする、って感じだから、本当に全く別物。

だね。嫌なことがあったときに穏やかに落ち着いて、自分を責めずに、成長について考えることができる人はとっても魅力的だと思わない？

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも心理的柔軟性が高い魅力的な人になれること間違いなしだね！

心理的柔軟性が高い人の特徴を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。