ネコ助くんにゃ〜。ムカつくにゃ〜！一体なんなんにゃ！
サイトウ室長おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？
ネコ助くんどうもこうもないにゃ！実は昨日、うちの会社に講演会に来た「成金のぼる」ってネコが偉そうでムカついてるんにゃ。
サイトウ室長あらら。一体何があったの？
ネコ助くんその成金ネコはずっと「頑張れないやつは終わってる！」「成長してないやつは迷惑をかけてる！」「やる気がないなら仕事なんてしな方がいい」って、ずっと僕の方を見ながら言ってたんにゃ！言ってることは正しいかもしれないにゃけど、なんかムカつくにゃ！
サイトウ室長なるほど。それは確かにちょっと刺激が強い言い方だね。
ネコ助くんそうにゃ！あれが成功者なら僕は一生失敗者でいいにゃ。
サイトウ室長もしかするとその成金さんは成功者かもしれないけど、自己実現者ではないかもね。
ネコ助くんにゃっ？成功者と自己実現者は何か違うんかにゃ？
サイトウ室長全然違うよ。そしたら今日は「マズロー基準の自己実現者の特徴」についてレクチャーしよっか？
ネコ助くん頼むにゃ！わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に教えてくれにゃ！
マズロー基準の自己実現者の特徴
サイトウ室長まずはエイブラハム・マズローがどんな人かというと、「人間はどうすればより幸福に、自分らしく生きられるか」というポジティブな側面の研究に生涯を捧げたアメリカの心理学者だね。欲求の五段階説なんかが特に有名。
ネコ助くんにゃるほど。幸せと自分らしさについて生涯を捧げて研究してくれたなら、確かに自己実現者について詳しそうにゃな。
サイトウ室長だね。ちなみにマズローのいう自己実現者の特徴は3つ。
Bーvaluesを大切にする（真・善・美・公正・単純）
深い関係性の人に具体的に感謝を伝えることができる
誰にも見せない自分だけの創作を楽しんでいる
Bーvaluesを大切にする（真・善・美・公正・単純）
サイトウ室長まずは「Bーvaluesを大切にする（真・善・美・公正・単純）」について説明するね。
ネコ助くんにゃっ？知らん言葉ばっかりにゃ。もっとわかりやすく説明してくれないと困るにゃ。
サイトウ室長だね。Bーvaluesっていうのは、自分がどうありたいか？の価値観を大切にする！ってことで、じゃあ自己実現できている人はどんな価値観を大事にしているかというと、「真＝事実を見る、本当の気持ちや言葉を大事にする」「善＝人や社会にとって良い行いをすること」「美＝不自然ではなく、自然体でいること」「公正＝えこひいきしないこと」「単純＝余計なものを削ぎ落とし、本質だけを残していること」だね。
ネコ助くん情報量が多すぎるにゃ。つまり僕はどうしたらいいんにゃ？
サイトウ室長最初はこの質問を自分になん度も投げかけるだけでいいかもね。
１、今、本当に大切にしたい価値観は？
２、人や社会が喜ぶことで、無理なく自分にできることは？
３、自分らしく自然体でいれる瞬間ってどんな瞬間？
４、人を選んで対応を変えてしまっていない？
５、今の毎日で「余計」だと思うことや時間ってある？
ネコ助くんどれも簡単そうで難しいにゃ。
サイトウ室長だね。意識しないと自分に問い掛けないような質問だもんね。でも最初はしっくりこなくても、なん度も自分自身に問い掛けているとだんだん上手に答えられるようになるから、ことあるごとに聞いてみて。
ネコ助くんわかったにゃ！特に僕は猫上司とネコ美ちゃんへの対応の差は天国と地獄ぐらいの差になってるから、公正さゼロにゃ！
サイトウ室長あらら。一つずつ、整えていこうね。
ネコ助くんにゃっ！
深い関係性の人に具体的に感謝を伝えることができる
サイトウ室長次に「深い関係性の人に具体的に感謝を伝えることができる」 について説明するね。
ネコ助くんにゃっ？深い関係性？なんにゃ？
サイトウ室長家族とかいつも一緒にいる人、一緒に働いている人たちだね。
ネコ助くんにゃにゃにゃ。確かに、オカンねこに「いつもありがとう」とか言いづらいにゃ。なんでにゃ？
サイトウ室長深い関係だからだね。きっとネコ助くんはお母さんに感謝してることは間違いないけど、照れくさいんだよね。
ネコ助くんそうにゃな。言わなくてもきっと僕の感謝は伝わってるにゃろしにゃ。
サイトウ室長きっと伝わってるとは思うけど、でもやっぱり言葉にするのとしないのとではだいぶ違うと思わない？たとえば逆の立場で、ネコ助くんのお母さんはきっとネコ助くんのことを「この子なら大丈夫」って思ってるだろうけど、何も言われないのと、「あなたは大丈夫だと思ってるから、何も心配してないよ」って言われるのとだったら、全然違う気持ちになると思わない？
ネコ助くんそにゃな。むしろ僕は「オカンねこは僕のことをダメなやつだと思っていて、いつも心配してる」って思ってるにゃ。
サイトウ室長あらら。そしたら意外とお母さんも「ネコ助くんからは感謝してもらえていない」って思ってるかもよ。
ネコ助くんにゃにゃ！でも確かにそうにゃな。
サイトウ室長せっかく深くて近い関係性なのに、もしすれ違ってたら残念じゃない？
ネコ助くん残念すぎるにゃ。身近な人も大切にできずに成功なんてダサいからにゃな、今度のお休みの日に実家に帰ってオカンねこに花でもプレゼントしつつ、「いつも見守ってくれてありがとう」って伝えるにゃ。
サイトウ室長まさに、幸せな自己実現者の行動だね。だからここでは「一番大切な身近な人との関係が整っていてこその幸せな人生だから、深い関係性の人にほど具体的に感謝を伝える」と覚えておいてね。
ネコ助くんにゃっ！
誰にも見せない自分だけの創作を楽しんでいる
サイトウ室長次に「誰にも見せない自分だけの創作を楽しんでいる」について説明するね。
ネコ助くんにゃっ？誰にも見せない創作？なんにゃ？
サイトウ室長例えば、絵を描いたり、詩を作ってみたり、編み物をしてみたり、だね。
ネコ助くんなんのためににゃ？
サイトウ室長自分自身が楽しむために、だね。
ネコ助くんにゃっ？何か作るのは誰かに見せて褒めてもらうためにゃろ？誰にも見せないなら楽しめそうに無いにゃ。
サイトウ室長まぁ今はSNSを使えばいつでも誰にでもシェアできる時代だからね。でも、誰かに見せて褒めてもらおうとしたら、本当に作りたいものよりも褒められそうなものを作りたくならない？
ネコ助くんにゃっ？確かになるにゃ。それの何がダメなんにゃ？
サイトウ室長それなら仕事でいいよね。仕事って誰かの役に立ったり誰かの困りごとを解消することだから、褒めてもらったり、感謝してもらいたいなら、仕事に全力で打ち込めばいい。
ネコ助くんなんか違うんにゃな〜。オリジナリティを出したもので褒められたいんにゃ。
サイトウ室長わかるよ。でもオリジナリティを出して全く褒められなかったら？
ネコ助くんムカつくにゃ！で、悲しむにゃ。
サイトウ室長それで結局、褒められるような何かをしだすでしょ？それじゃ自己実現じゃなくなるね。
ネコ助くん確かににゃ。じゃあ一体どうすればいいんにゃ。
サイトウ室長誰にも見せない創作を毎日10分でいいからやる。たとえば僕も、誰にも見せる予定はないけど毎日10分ピアノを弾いて、楽しいな〜ってしてた時期もあるし、誰にも見せない日記を書いて後日自分で見直してニヤニヤしてるよ。
ネコ助くんそれになんの意味があるんにゃ？
サイトウ室長自分が本当にやりたいことを誰の目も気にせずにやる、という体験ができているね。自己実現はこの延長線上にある。
ネコ助くんにゃにゃにゃ。確かに誰にも見せないなら全部自分の自由にゃな。普段は誰にも見せない時間はダラダラしてサボりっぱなしにゃから、たまには自分のために有効に時間を使ってみるにゃ。
サイトウ室長いいね。で、自分を喜ばせる感覚がわかってくると、自分が楽しいままで誰かにも喜んでもらえるようになるから、まずは1日10分、何か創作活動してみようね。
ネコ助くんにゃっ！
まとめ
サイトウ室長最後にまとめていくね。
ネコ助くんにゃっ！
- 自分自身に何度も、
- １、今、本当に大切にしたい価値観は？
- ２、人や社会が喜ぶことで、無理なく自分にできることは？
- ３、自分らしく自然体でいれる瞬間ってどんな瞬間？
- ４、人を選んで対応を変えてしまっていない？
- ５、今の毎日で「余計」だと思うことや時間ってある？
- という質問を投げかける
- 一番大切な身近な人との関係が整っていてこその幸せな人生だから、深い関係性の人にほど具体的に感謝を伝える
- 自分を喜ばせる感覚がわかってくると、自分が楽しいままで誰かにも喜んでもらえるようになるから、まずは1日10分、何か創作活動してみる
サイトウ室長これでネコ助くんも、自分らしく幸せな毎日を過ごせるようになること
間違いなしだね！
ネコ助くんにゃっ！自己実現ネコにゃ！
サイトウ室長マズロー基準の自己実現者の特徴を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！
ネコ助くんにゃっ！
サイトウ室長とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、毎日心理学ラボにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒にいつか、ではなくいつも幸せを実現させましょう！
ネコ助くんにゃっ！頼むにゃ！
サイトウ室長ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。
ネコ助くんメンバーシップなら490円だから、様子見には最適にゃ。
サイトウ室長そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。
ネコ助くんにゃっ！勉強するにゃ！
一緒にステキなミライを作りましょうね🎶
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