【鉄板】鋼のメンタルを手に入れる基本知識

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

あらら。センスがないなんてことはないと思うけどね。

あらら。確かにだいぶメンタルが弱ってるね。

おー。大食いネコ太郎くんはだいぶメンタルが強いね。

じゃあ今日は鋼のメンタルを手に入れる方法をレクチャーしよっか？

OK！鋼のメンタルを手に入れるにはこの３つの力を手に入れたらいい。

まずは「味わい尽くす力」について解説するね。

ほとんどの人が、ネガティブな出来事があると、すぐに切り替えようとしたり、忘れようとしたり、無かったことにしようとするよね。

いや、メンタルが強くない人がすぐに切り替えようとするのは本当に危険。

わけもわからないまま見て見ぬ振りをすると余計に怖くなって、むしろ嫌なことに敏感になっちゃうから、だね。だからもし本当にメンタルを鋼にしたいなら、嫌な出来事にガッツリ向き合う方がいい。

いや、実はそうでもない。ほとんどの人がガッツリ向き合わずに目を逸らすからわかってないだけで、ちゃんと向き合うとほとんどの出来事は大したことないなって思える出来事だったりする。

例えば、ネコ上司に「センスがない」と言われて傷ついたなら、「あ〜、自分はセンスがないって言われると傷つくんだな。というか、なんでセンスがないって言われて傷ついたんだろう？なんか過去に嫌なことあったのかな？そもそもセンスってなに？センスがある人ってどんな人だろう？」みたいな感じで、出来事を徹底的に振り返るんだ。

そうそう。そうやって傷ついた出来事をいろんな角度から徹底的に見つめまくるんだ。そうすると自然と少しずつネガティブな感情が消えていくのがわかる。

ナイス！これが味わい尽くす力。これを何度も繰り返していると、味わうスキルがどんどん上がっていって、味がしなくなるのも早くなる。それを周りの人が見ると「あの人は切り替えが早い！」というふうに見えるってことだね。

いや、きっと大食いネコ太郎くんは次に紹介する力がずば抜けてるんだと思うよ。

OK！次に紹介するのは「受け流す力」だね。

誰に何を言われても「自分に実害がないなら気にしない力」だね。大食いネコ太郎くんはきっと、ネコ上司に何を言われても別にクビになるわけでもないし、給料が減るわけでもないから、気にせずにガッハッハーって言えたんじゃないかな。

いいね。誰に何を言われても「あ〜、この人はそう思ってるんだ。へ〜、自分とは違うな〜」と思えるようになるとそもそもメンタルにダメージを受けなくなるからオススメだね。

まずは「そもそもみんな考え方が違うしな〜」って連呼したり、「誰にだって合う合わないがあるよな〜」って連呼することだね。

お〜、とっても素敵な詩人さんを知ってるね。本当にそう。みんな違ってみんないいって毎日つぶやくようしたら、受け流す力UPだね！

次に「比較する力」だね。これは過去の自分と比較する力と、自分以外の誰かと比較する力の２つを鍛える必要がある。

例えば、今までの人生で一番大変だった経験って何？

なるほど。じゃあその捨て猫時代のしんどさが100点だとしたら、今回猫上司に「センスない」って言われたショックは何点？

いいね！って考えたら、そのおままごとレベルの小言をずっと引きずってるのってどう思う？

いいね。これが自分と比較する力、だね。

まず自分の憧れの人とか尊敬する人のことを想像して、その人が今までしてきたしんどい経験について考える。

その出来事と比べたら、今回のネコ上司からの小言ってどう？

いいね！ちょっと元気になってきたんじゃない？

いいね。これが比較する力。

最後にまとめていくね。

これでネコ助もメンタルがどんどん強くなること間違いなしだね！

メンタルを鍛えることができる力を育てるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。