生きるのがグンとラクになるステキ思考法

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

おー！確かにそれは生産性が上がりそうだね。

あらら。ちょっと初日に頑張り過ぎちゃったのかもね。

そしたら今日は知ってるだけで「生きるのがグンとラクになるステキな思考」について解説しようか？

OK！今日紹介する生きるのがグンとラクになるステキ思考法は３つ。

まずは「やるべきことは1日一個で十分満足感を味わえる」について説明するね。

ネコ助くんはさっき、毎朝仕事でやることリストを書くって言ってたよね。

毎朝何個ぐらい目標設定として書いてるの？

で、何個クリアしてるの？

で、クリアできてない7個に目がいってしまって毎日落ち込んで帰るんだね。

ちなみに僕は毎日の中で必ずやることは1つしか設定しないよ。

できる。そもそも、絶対に大切な一つだけを選んで、それができたら今日は満足な1日だったと思うようにするんだ。で、それを朝の早い段階で終わらせてしまう。

いや、ほとんどの場合、本当に大切なことを一つ終わらせることができると気持ちが軽くなってもっと仕事したい！ってなるから、そしたらまた次にできたら最高に嬉しいことを１つだけ設定して、それに取り組む。

だね。すると3個目で終わっても、「3個もできた！やった〜〜！」って思えて、すごく満足感の高い1日になるし、本当に調子がいい日は20個ぐらいできちゃうこともある。

これも脳と心の仕組みを理解しているからだよ。だからここでは「一気に全部やろうとせずに目の前の一つずつを丁寧にこなすとむしろ生産性が上がる」と覚えておいてね。

次に「世間の常識は結構こじらせている」について説明するね。

だね。たとえば、

みたいな感じ。

本当はまだまだたくさんあるんだけど、こういう環境に身を置いていたらそりゃストレス溜まるよね。

でしょ。でも、だからと言って声を大にして反論したら、余計酷い目に遭う可能性も高いから、心の中で「まぁ、世間って結構拗らせてるもんな」と冷静に思える気持ちを持つことが大事なんだ。

適切な知識を得ていないとそうなるから、これからは心理学でしっかり心を守っていこうね。

ここでは「冷静に世間の方が結構拗らせていると思えるようになると心がラクになる」と覚えておいてね。

次に「大切なひとに嫌われても実はそんなに困らない」について説明するね。

まぁそういう気持ちになるのもよくわかる。僕たちにとって孤独って命に関わる問題くらいに重大なことだしね。

もちろん嫌われないことに越したことはないんだけど、でもあまり嫌われたくないと思いすぎるとどうなると思う？

余計に嫌われるリスクがあがっちゃう。

たとえば、ネコ助くんの部署にかまってにゃんって猫がいるよね。

なんで手を焼いてるの？

だね。つまりかまってにゃんは嫌われたくないと思い過ぎてるってことじゃない？

でも、正直、かまってにゃんがネコ助くんに嫌われても実際にかまってにゃんが困ることってあるかな？

だね。でも僕たちはなんとなく、「どんな人にでも、嫌われたら自分の価値がない」と思いがち。

でも、今ネコ美ちゃんと実際に関わっている時間って1日の中でどれくらい？

まぁ、それが恋ってやつだね。つまりもし嫌われちゃったら、心は傷つくけど実際に困ることはないよね。

あらら。これはネコ助くんに限らずに言えることなんだけど、もちろん嫌われないことに越したことはない。だけど嫌われたくないと思いすぎると余計に嫌われちゃうリスクが高まるし、実際にはどんなに大切な人から嫌われちゃってもなんとかなるのが世の中なんだ。って思えると心がだいぶラクになると覚えておいてね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも生きるのがだいぶラクになること間違いなしだね！

生きるのがラクになる考え方を理解して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。