自分らしく幸せに生きるために育てたい能力９選｜心理学

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

あらら。確かに毎日のように勉強してくれてるもんね。

そしたら今日はこの順番でこの力をつけていくのがいいよ！っていう順番の解説をしようか？

まずは自己肯定感について説明するね。

だね。自己肯定感があれば、ネガティブな体験や経験からいち早く回復できて、 学びや気づきを得ることができるからオススメ。

自己肯定感を高める方法はたくさん解説してるから、自分にぴったりのものを探して欲しいんだけど、一個だけするなら、ゆっくりと自然と触れ合う時間をつくる、だね。

次に「自己有用感」だね。

自己有用感は、自分は人の役に立てているという 温かいつながりを感じる力のことだね。

そんなことないよ。いつも公園の子猫たちの面倒を見てるでしょ。それもすごい社会貢献だよ。

自己有用感が育つと、サポートし合える仲間が増えて、いざという時に助け合えるし、夢を応援しあえて、想像以上の成果を上げることができるし、幸福感も味わうことができるよ。

毎日10回、小さな親切をする！と決めて、思いやりを持って行動していたら勝手に育ってくよ。ただし、お節介や甘やかしにならないようにだけ注意だね。

次に自己効力感だね。

だね。自分にはできる！という自信。この力があると、好奇心をすぐに行動に移すことができてたくさん経験を積むことができるし、成長スピードも早くなる。

だね。自己効力感は小さな成功体験を積み重ねることと、過去の小さな成功体験を思い出して浸るだけで少しずつ育つから、コツコツと取り組んでいこう！

次に「論理力」だね。

論理力は苦手な人、多いかもね。これは物事を体系的に捉え、 道筋を立てることができる力だね。

ネコ助くんはいつも動画の最初で「わかりやすく簡単にシンプルかつ合理的に！」って言ってるでしょ？

それが論理的、だね。

そういうこと。ちなみに論理力がつくと課題解決力・文章力・プレゼン力・理解力・判断力・コミュニケーション力なんかも一緒につくからおすすめ。

ロジカルシンキングで検索すると色んなワークが紹介されてるし、本屋さんには小学生が楽しめる論理思考ドリルみたいなのもあるから、そういうのから始めるのもおすすめ。僕も最初は論理思考ドリルから始めたよ。

次に発想力だね。

だね。新しいアイディアをひらめく力があると、まず面白い人になれるし、みんながあっと驚くような問題解決の方法を思いつくことができたりして重宝される。

一番確実なのはラテラルシンキングの勉強だね。一休さんの思考法なんても言われてるけど、ネットで検索するとたくさん情報が出てくるし本もあるから、自分に合う方法を見つけてみて。

あるっちゃある。僕が日頃からやってるトレーニングなんだけど、「お笑いを見る、大喜利を実際にやってみる」だね。

ひらめき力がある人は面白くなるって言ったでしょ。つまり面白い人を見て学べばひらめき力が身につく！と思ったんだ。それにお笑いは見てて楽しいから勉強って感じがしないしね。

でしょ？だからラテラルシンキングの勉強がめんどくさかったらお笑いを見て勉強しようね。

次に「優先順位化力」だね。

重要度・緊急度をもとに優先的にやることを 決めることができる力だね。実は時間がないと思っている人はこの優先順位化力がなくて、ただ時間を大事にしていないだけってことがよくあるんだ。

だから最小限の労力で最大限の成果を上げるためにこの優先順位化力を高めるんだ。

これも色々と方法はあるんだけど一番シンプルなのは「毎日必ず達成する3つのことを書き出す」だね。

うん。まずは3つでいい。優先的にやる必要があるものをちゃんと優先的にこなすという癖がつくまでは3つできたら１００点満点だと思うようにしょう。

次に「表現力」だね。

確かに！ネコ助くんは感情表現が豊かだもんね。自分の気持ちを相手に伝える上でとっても大事な力だから、よかったね。

表現力が豊かだと信頼関係を築きやすくなるよ。何を考えているかわかりやすければ心も許しやすいからね。

きっとそうだね。でもいくら表現力が豊かだからといってネガティブな感情まで出しすぎちゃうと人が離れていくから要注意だよ。

次に「継続力」だね。

でもこのコツコツ力があると、大きな目標も達成しやすくなるからおすすめの能力だよ。

例えば今から1000本の動画をYouTubeにUPしてください！って言われたらどう思う？

でしょ。でもこれがコツコツできる人なら「なるほど。1日1本あげればまぁ3年ちょっとあったらできるか。」と考えることができる。現に僕のYouTubeももう1000本以上UPしてるしね。

だね。出ないほうが難しい。で、コツコツの力のいいところはただコツコツすればいいだけだから、他の能力よりも難易度が劇的に低い。

次にコミュニケーション力だね。

コミュニケーション力は他者との関わりで一番直接的に影響があるものだし、相手があることだからかなり難しいよね。こればっかりはたくさん失敗しながら成長するしかない。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも自分らしく幸せに過ごせるようになること間違いなしだね！

自分らしく幸せに生きるための育てたい能力を意識して高めるだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。