心に余裕を持つためのコツ５選｜心理学

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

おー！すごいね！ついにチャンスが来たね！

ビビってるネコ助くんも可愛らしいね。

あるよ。そしたら今回はネコ助くんが余裕を持って最高のイベントにできるように心に余裕を持つ方法をレクチャーしよっか？

心に余裕を持つための考え方は5つ。

まずは「余裕がなくなったらすぐに思考停止していいと思う」について説明するね。

と思うよね。でも実は逆なんだ。余裕のないリーダーが一生懸命取り繕おうとして余裕がない状態であれこれやろうとしすぎると行動も発言も裏目裏目に出て、チーム全体が混乱し始める。

だから、まずい！と思ったら、思い切って一旦、「ちょっと整理するから待ってね」と言ってでも時間をとって思考停止タイムをとる。

冷静になるために深呼吸をしたり、状況を把握するためにメモをしたり、だね。で、一旦ストップしていると周りのメンバーが「これしておきましょうか？」とか「こうしたほうがいいかもしれませんよ」とサポートしてくれようと歩み寄ってくれたりするから、必要ならどんどんお願いしちゃおう。

だね。だからどうしても焦って余裕がなくなった時には一度思い切って思考停止した方がいいと覚えておいてね。

次に「事前に一度、リスクヘッジ会議を行う」について説明するね。

イベント中に起こりそうな問題や困りそうなことを予想して、その問題が起きないように準備をしたり、もし万が一問題が起こってしまった時に被害を最小限にできるように準備すること、だね。

そんなことないよ。一度チームメンバーを集めて「イベント中に起きてほしくない問題やトラブルをそれぞれ3つ以上ずつ挙げて！」っていえば結構な数が出てくる。で、出てきた案を起きてほしくない順に並べて、「じゃあ起きないようにするためにできることを考えよう！」っていえばそれぞれが予防意識を持つようになってくれる上に、そもそもより良い準備もできるようになる。

だね。で、最後に一応、万が一問題が起きてしまった時にはそれぞれがどう動くか？も一緒に考えておくんだ。するとちょっとやそっとの問題では誰も動揺しなくなる。

でしょ。だからここでは「事前に一度リスクヘッジ会議をすると問題に強くなって心に余裕が持てるようになる」と覚えておいてね。

次に「正解ではなく最適解を探る」について説明するね。

今の時代ってそもそも、何が正しくて何が正しくないのか？ってわからなくなってきてるよね。

だから、そもそも正解ではなくて最適解を探るんだ。

全員が確実に納得する形ではなくて、目的を達成する上で一番いい形を探るってこと。

そういうことだね。だから「ルールはルール！」と縛られるのではなく、「どんな立ち振る舞いがイメージアップにつながるか？」を考えるってことだね。

正解がないからね。でも、もし失敗しちゃったとしても「街の人たちに対しての会社のイメージアップ」を目的にして選んだ行動ならまずはOK！何度も失敗して少しずつ最適解をアップデートしていくんだ。

いいね。ここでは「全員にとっての正解を出そうとすると難しくて心に余裕がなくなるけど、目的に対しての最適解を出そうとすると、大切にすべきことが1つに絞られて明確になるから心に余裕を持ちやすくなる」と覚えておいてね。

次に「能力よりも思いやりが大事」について説明するね。

一昔前までは実力主義！なんて言われて能力がないとダメって感じだったけど、今はむしろ実力があってもちょっとでもモラルにかけた行動を取ったら一発アウト！ってなってるよね。

だね。もちろん能力がなくていいわけじゃないけど、能力だけあってもダメなんだ。能力以上に思いやりとかモラルの方が大事。逆に思いやりやモラルがある人にはどんどんチャンスが与えられて、結果的に能力も高くなっていく！ということがよくある。

いいね。ここでは「能力よりも思いやりを大事にすることで信頼を得ることができてより良い結果を出すことができるようになる」と覚えておいてね。

次に「他力本願」について説明するね。

この他力本願っていうのは、全部人任せにしよう！っていう意味じゃなくて、自分の力だけでできることなんてこれっぽっちもなくて、みんなの力のおかげで今があると心から思うようにしようねってことだね。

だね。「自分がなんとかしなきゃ！」と思いすぎると余分な力が入ってどんどん余裕が失われていくけど、自分の力なんてちっぽけなものだからな、そもそもリーダーを任せてもらえて嬉しいし、みんなと一緒にイベントできるなんて本当にありがたいな。自分もできることをやろう、と思えたら余裕も思いやりも持って過ごすことができる。

そういうこと。だからここでは「自分が自分が！ではなくて、周りをしっかりみて感謝の気持ちを持って接する」と覚えておいてね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも心に余裕を持って過ごせるようになること間違いなしだね！

心に余裕を持って過ごすための考え方を意識して実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

ちょっとまだそこまで勇気が湧きません…という方は、youtubeメンバーシップにオンラインセミナー動画を載せていますので、ぜひそちらでもう少し深く学んでみてください。

そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。