【人生イージーモード】やめたらラクになる５つのこと

おっ、ネコ助くん、今日はどうしたの？

あらら、ちゃんと休めてないの？

ちょっと心配だね。

もしかすると、空回りしちゃってるかもしれないね。

そしたら今日は、これをやめたら毎日がラクになって空回りせずに人生を楽しめるようになるよ！っていう方法を紹介しようか？

OK！やめたらラクになる5つのことは

まずは「予定をパンパンに詰める」から説明するね。

だね。予定をパンパンに詰めてしまうと、「よく考える時間」「冷静に出来事を整理する時間」「考え直す時間」を取れずにただただ毎日を必死で過ごさないといけなくなってしまう。

いわゆる思考停止状態だね。

で、その状態に陥ると、ひらめきとか新しい発想が生まれづらくなるから、成長しずらい上に、そもそもいっぱいいっぱいの状態で過ごしてるからポカミスとかうっかりミスが増えやすくなる。

さらに、次の予定が！とか、あれもしなきゃ！みたいに常に頭の中はプレッシャー状態だから、イライラしやすくなる。

だからここでは「予定をパンパンに詰めるとどんどん毎日悪化していく。できるだけ心にも体にも脳にゆとりあるスケジューリングを心がけるとひらめきや新しいアイディアが生まれて人生がよくなっていく」と覚えておいてね。

次に「連日の寝不足」について説明するね。

これはもう過去動画でも何回も紹介していることなんだけど、睡眠不足のデメリットは本当に多い。

免疫力低下、自律神経の乱れ、ホルモン分泌の乱れ、血行や代謝の悪化、肥満リスクUP、集中力の低下、思考力の低下、イライラ不機嫌などの増加、などなど、本当に何もいいことがない。

個人差があるんだけど7時間。これは死守したいラインだね。毎日6時間程度の睡眠時間が習慣化されてしまうと脳のパフォーマンスが低下し続けて、お酒を1合から2合飲んでいる酔っ払い状態になる、とも言われている。

だね。だからここでは「連日の寝不足を避けて、最低7時間睡眠はキープする」と覚えておいてね。

次に「結果にこだわりすぎる」について説明するね。

もちろん、結果は大事。だけど結果にこだわりすぎると大事なことを見落としてしまったり、大事なものを見失ってしまうことがある。

例えばネコ上司は結果にこだわってる？それともこだわってない？

そしたらチームの成績はどんどん落ちちゃってない？

そういうこと。結果にこだわればこだわるほど視野が狭くなってよくない結果になりやすい。だから、結果はもちろん大事なんだけど、大事だからこそ、そこにばかり意識を向けないで、なんのために？とか、もっといい方法は？とか、そもそも本当に必要？みたいなところを心に余裕を持って考えるんだ。すると、案外スルッと解決できる方法や道が見つかったりする。

そんなもん。僕も、会社員時代にとにかく結果を出してお金を稼ぐぞ！って必死になっている時には、確かにそこそこ稼げたけどそれ以上にストレスがすごくてストレス発散に散財して、貯金が全然貯まらなかったけど、独立して好きなことを楽しく続けるぞって肩の力を抜いたら、会社員時代よりもストレスなく楽しく働けるようになったおかげで、ストレス発散の散財がゼロになって結果的に貯金なんて意識しなくてもお金が貯まるようになったしね。

それはもはや恐喝だね。お金はあげれないけど、結果にこだわらずに楽しむことで今よりもずっとラクになるためのサポートはできるよ。

OK！ここでは「結果にこだわりすぎて視野が狭くならないように、心に余裕を持って対応する」と覚えておいてね。

次に「過去の後悔からの自己否定」について説明するね。

ネコ助くんは過去を思い出して後悔することはある？

実は後悔すること自体は問題ない。というか、次のチャレンジとか成長の意欲に繋がるような感情だからすごくいい。

後悔を成長のきっかけに変えるんじゃなくて自己否定することだね。だから自分はダメなんだ！とか、もうダメだ、みたいに後悔と自分責めをセットにすると苦しくなるだけだからおすすめしない。

でも、それだと「じゃあ次からこうしよう！」みたいな気持ちになれないしちょっとしんどいよね。

だからここでは、「後悔はしてもいいけど、自己否定に繋げない。繋げるなら成長のきっかけに！」と覚えておいてね。

次に「誰かのご機嫌取り」について説明するね。

自分よりも目上の人だったり、自分が好きな人とか尊敬する人が近くにいるとついついその人に気に入ってもらいたくてご機嫌取りをし始めちゃう人って結構いるんだけど、これは逆効果になることが多いから要注意。

例えばネコ助くんは後輩にご機嫌取りされたことってない？

で、どう？

そういうこと。ご機嫌取りは単発的には効果があることもあるし、それが好きな人には効果があるかもしれないけど、多くの場合、心がこもっていないような感じがしてむしろ逆効果になることが多い。でもご機嫌取りしている本人はご機嫌取りすればなんとかなる！と思っているから、ご機嫌取りを続ける。するとどんどん溝が大きくなっていって、気づいた頃には手遅れなくらいに人間関係が壊れてしまう可能性があるんだ。

だね。それにご機嫌取りされて喜ぶ人は支配欲が強い人が多いから、結局いくらご機嫌を取っても支配されてしんどい関係になることが多い。すると人生どんどんしんどくなるよね。

だからここでは「ご機嫌取りは人間関係の命取り！自然体で思いやりを持って接することを大切にする」と覚えておいてね。

最後にまとめていくね。

これでネコ助くんも人生ラクにうまくいく流れに乗れること間違いなしだね！

やめたらラクになることを覚えて実践するだけで、人生はとても豊かになるし、充実したものになるから、楽しみながら「夢がどんどん叶う人生」を作っていこうね！

とはいえ、人によっては時間がかかったり、本当にこのやり方で合ってるのか？って不安になることもあると思います。そんな方はぜひ、天才Labーステキなミライ研究室ーにご参加ください。僕も一生懸命サポートしますので、一緒に「ステキなミライ」を実現させましょう！

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そうだね！しかも内容もかなり濃いから、隙間時間の活用にはもってこいだよ。